Menej vrások a už vôbec nie pupienky vďaka cukrovému detoxu - žijem zelený!
Pre mňa to hraničí so zázrakom, ako rýchlo sa moja pokožka dokáže zmeniť. Znovu a znovu si všimnem, že keď jem biely stolový cukor, zmení sa mi pokožka. Nie úplne pozitívnym smerom. Stáva sa nečistá a unavená. Ak nekonzumujem stolový cukor, moja pokožka sa rozžiari a vyzerá výrazne sviežejšie. Tiež som zistil, že moje prvé vrásky buď zmiznú, alebo sa objavia menej hlboko, ak nejem cukor. Poznamenávam, že moja strava, najmä spotreba cukru, veľmi súvisí s pokožkou. Ale nielen.
Vydržíte vôbec, bez cukru?
Jem stravu s veľmi nízkym obsahom cukru až bez cukru. Sú fázy, keď jem aj biely cukor, napr. B. v kupovanej (vegánskej) zmrzline. Alebo trochu tmavej čokolády. Občas pečiem s bourbonovým vanilkovým cukrom. Celkovo však jem veľmi málo stolového cukru. To však neznamená, že nebudem jesť nič sladké. Moje telo reaguje iba na biely stolový cukor s nečistou a nevyváženou pokožkou. Keď jem alternatívy cukru - ako sušené datle alebo javorový sirup - moja pokožka zostáva stabilná. Býval som veľmi fixovaný na cukor, možno dokonca závislý od cukru. No nemohol som nechať len tak ležať cukríky. Milujem sladkosti. Dnes sa moje chute na sladké zmenili. Schválne si doprajem niečo sladké (napríklad zmrzlinu), ale už dávno prestávam byť nervózny a nepokojný, keď máme niečo v domácnosti. Alternatívy cukru a čerstvé ovocie ma robia šťastnejšou a túžba po sladkostiach zostane spokojná dlhšie.
Čo ešte robím, aby bola moja pokožka krásna
Pri diéte prevažne bez cukru to u mňa nekončí. Dnes robím automaticky viac, aby moja pokožka zostala zdravá a svieža. Ak sa nestarám, dostávam pupienky, červené škvrny a celkovo nešťastnú pleť.
Vysokokvalitná starostlivosť o tvár
Mám suchú a veľmi citlivú pokožku. Keď je vonku horúco, rýchlo sa začervená. V zime je sucho. Príliš veľký kontakt s vodou bol pre moju pokožku vždy problematický. Rád ráno používam ružovú vodu na prebudenie. To je skvelé pre nečistú a citlivú pokožku. Pokožku veľmi upokojuje a osviežuje. Momentálne používam výrobky na starostlivosť o prírodnú kozmetiku MOY, ktoré sú veľmi čisté a prírodné. Vo výrobkoch sa nikdy nepoužíva viac ako 15 prísad, často výrazne menej. Dôraz sa kladie na základné prvky, ako je účinnosť a autenticita - v súlade so zásadou: „Čistý ty.“
Vegánske výrobky a výrobky bez krutosti od spoločnosti MOY Naturkosmetik. S kódom # ichlebegruen10 získate zľavu 10% na prvú objednávku.
Facial Toner Rose má iba tri zložky, je dodávaný v pohári a je s láskou vyrobený ručne vo Viedni. Denise Benischek stojí za prírodnou kozmetikou MOY a všetky čerstvo vyrobené produkty si môžete objednať priamo v jej online obchode - výber je celkom dobrý. Denise láskavo vytvorila zľavový kód pre všetkých mojich čitateľov. S kódom # ichlebegruen10 získate zľavu 10% na prvú objednávku.
Späť k mojej rutine starostlivosti: Po pleťovom toniku Rose Facial používam ľahký krém. V prírodnej kozmetike MOY sa volá jednoducho pleťové mlieko, ktoré je naozaj skvelé, najmä pri vysokých teplotách. Pretože sa pod ním nespotíte! Je krásne ľahký, ale zároveň starostlivý (okrem iného s organickým jojobovým olejom a mandľovým olejom) a vonia kvetinovo - po palmarose a ružovom pelargóne. Potom sa trochu nalíčim, nikdy sa nenosím veľa. O mojej aktuálnej rutine líčenia bude čoskoro samostatný príspevok na blog.
Vegánske výrobky a výrobky bez krutosti od spoločnosti MOY Naturkosmetik. S kódom # ichlebegruen10 získate zľavu 10% na prvú objednávku.
Večer sa odlíčim čistiacim mliekom z rovnakej série. Celkovo som s prírodnou kozmetikou MOY veľmi spokojná. Moje oči sú často citlivé na odlíčenie, takže ma obzvlášť nadchlo čistiace mlieko od MOY Natural Cosmetics. Skúškou prešla! Čistiace mlieko s organickým marhuľovým olejom čistí jemne a dôkladne. Hydro sérum je pre mňa nové. Dodáva mojej pokožke extra dávku vlhkosti a starostlivosti. Používam ho večer pod krém (pleťové mlieko). Aplikujem ho a počas doby pôsobenia si umývam zuby. Hydro sérum sa skladá z organickej vody z ružových kvetov a organického jojobového oleja. Vonia mierne po ruži a upokojuje moju pokožku. Momentálne mi pleťové mlieko skutočne stačí na noc, keďže hydro sérum už robí veľa práce. O svojom nadšení z prírodnej kozmetiky MOY som písala aj v tomto článku, kde v teste okrem ružového pleťového tonika nájdete aj balzam na pery. To je cesta do obchodu s prírodnou kozmetikou MOY.
Moja udržateľná fľaša Emil z organického skla s hviezdami (existuje veľa dizajnov a veľkostí - skvelé pre celú rodinu)
Pite veľa dobrej vody
Ďalším veľmi dôležitým bodom je otázka vody. Je to také ľahké, ak o tom pravidelne premýšľate. Aspoň sa tak cítim. Zvykla som si piť poriadnu porciu vody tesne predtým, ako vstanem. Hneď pri posteli mám svoju Emilovu fľašu, ktorú som večer odložil. Voda pomáha môjmu telu prebudiť sa a detoxikovať. A moja pokožka vyzerá živšie a lepšie zásobená krvou. Asi už viete, že pijem iba filtrovanú vodu z vodovodu. O našom vodnom filtri som podrobne informoval v týchto článkoch:
Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, autorka knihy Skin Food, mi v rozhovore povedala, že len pitie vody omladí pokožku o 7,5 roka! Povedala: "Voda je vynikajúcim zdrojom mladosti. Štúdie preukázali, že už 10 minút po vypití pol litra vody sa merateľne zvýšil krvný obeh, metabolizmus a prísun kyslíka do pokožky a došlo k viditeľnému omladeniu a vitalizácii pokožky." A pomocou ultrazvukových vyšetrení bolo dokonca možné dokázať, že hĺbka vrások v pokožke sa na niekoľko hodín výrazne zmenšila.Meraný vyhladzovací efekt zodpovedal omladeniu pleti 7,5 roka a tieto účinky je samozrejme možné dosiahnuť iba ak som pravidelne - t.j. každý deň - pite dostatok tekutín, najmä vodu alebo čaj. ““ Takže v prvom rade si dúšok!
Urobte experiment a vynechajte biely cukor!
Moja pokožka vyzerá oveľa lepšie už po týždni bez bieleho cukru. Po dvoch až troch týždňoch si všimnem, že moje vrásky sú napr. B. pokles okolo očí. To je naozaj skvelé! Cítim aj fyzickú zmenu. Som celkovo podstatne zdatnejší. Ak si chcete prečítať viac na tému „Detoxikácia cukru“, tu je viac blogových príspevkov:
Už ste sa vzdali cukru? Ak áno, ako to nemalo vplyv na vašu pokožku? Uvidíme sa čoskoro, tvoja Lisa.
Článok Lisy Albrechtovej publikovaný 1. mája 2019.