Metabolická acidóza v športe Apa Bio Kangen

Telo pracuje optimálnym spôsobom, keď je v rovnováhe. Bunky fungujú najlepšie, keď sú v špecifickom rozmedzí pH (tento rozsah pH sa líši v závislosti od typu bunky). Hodnota pH (vodíkový potenciál) tela je mierou jeho kyslosti: alkalický pomer sa tiež označuje ako pomer kyselina/zásada, ktorý sa meria na stupnici od 0 do 14:

športe

  • Sub 7 = kyselina
  • 7 = neutrál
  • Viac ako 7 = alkalické

Všeobecne sú funkcie tela najlepšie v mierne zásaditom stave, s pH 7,36 - 7,44. Keď sa telo stane príliš prekysleným, nie je už v rovnováhe a sú narušené jeho normálne funkcie. Problém je v tom, že väčšina potravín, z ktorých sa skladá strava, je kyslá.

Napríklad kuracie a ovsené vločky, dve bežné „fitness jedlá“, sú kyslé. Skutočnosť, že sa organizmus príliš prekysľuje v dôsledku stravovacích vplyvov, sa nazýva metabolická acidóza.

Dôsledky metabolickej acidózy

Aby sa stabilizovalo kyslé pH, musí telo neutralizovať nadmerné množstvo kyseliny v strave. Dva hlavné spôsoby, ako to telo robí, je príjem vápniku (a ďalších minerálov) z kostí a glutamínu z kostrového svalstva. Oba nápravné mechanizmy majú negatívne následky na organizmus.

1. Hyperkalciúria:

Hyperkalciúria je vysoká hladina vápnika v moči. Kosti ukladajú najväčšie množstvo vápniku v tele. Vápnik je silná báza schopná neutralizovať kyseliny. Počas metabolickej acidózy sa vápnik uvoľňuje z kostí v snahe neutralizovať prebytočné kyseliny a stabilizovať hladinu pH v tele. Vápnik a kyseliny sa potom vylučujú močom. Táto strata vápniku z kostí vedie k ich oslabeniu a oslabeniu.

2. Strata svalových bielkovín:

Kostné svaly obsahujú najväčšie zásoby glutamínu v tele. Glutamín sa viaže na vodíkové ióny (H +) a vytvára amoniak, s ktorým sa vylučuje z tela. Zoči-voči metabolickej acidóze a vysokej hladine H + sa odbúravanie kostrového svalstva a uvoľňovanie glutamínu zvyšuje a môže viesť k strate svalového proteínu.

3. Poruchy vylučovania hormónov:

Počas metabolickej acidózy je vylučovanie normálnych hormónov prerušené. Medzi zmeny v sekrécii hormónov patrí zvýšená sekrécia kortizolu, znížená tvorba štítnej žľazy a rezistencia na rastový hormón. To všetko bude mať negatívny vplyv na zloženie tela.

Dlhodobé zdravotné dôsledky: Vyššie uvedené dôsledky metabolickej acidózy môžu viesť k dlhodobému ochoreniu:

  • Znížená absorpcia živín
  • cukrovka
  • Poškodenie obličiek
  • Kardiovaskulárne poškodenie
  • osteoporóza
  • Chronická únava