Metóda chudnutia Pamela • Ahoj Iasi •
Pamelinou metódou chudnutia bolo odhalenie predstaviteľa Victory Principal z roku 1989, alias Pamely zo slávnej série „Dallas“. Program má tri fázy:
1. Bikini diéta - povolených je iba 200-300 kalórií denne, teda iba pečené alebo varené mäso + zeleninová šťava + ovocie. Trvá to 7 dní. Používanie štiav na čistenie, regeneráciu a liečenie tela sa odporúča z dvoch opodstatnených dôvodov: prvou je to, že podstatná časť (zelenina a ovocie) je v ich šťave, ktorá sa získava vo forme džúsu, a druhá Druhým je to, že surová zeleninová a ovocná šťava je v tele asimilovaná asi za 10 - 15 minút a používa sa takmer výlučne na výživu a regeneráciu tkanív s minimálnym úsilím tráviaceho traktu. Zeleninové šťavy hlboko detoxikujú a regenerujú a zlepšujú metabolizmus. Obsahujú všetky potrebné aminokyseliny, minerály, soli, enzýmy a vitamíny, ak sú čerstvé, surové, bez konzervantov a sú správne extrahované zo zeleniny (najlepšou možnosťou je odstredivý odšťavovač navrhnutý špeciálne na extrakciu týchto štiav), ale je môžete použiť aj bežný odšťavovač.
2. Diéta - povolených je iba 600 kalórií denne. Okrem mäsovej, zeleninovej a ovocnej šťavy, vajec a jogurtov je povolený aj šalát so zelerom. Dni sa striedajú iba so zeleninou a len s mäsom a vajcami. Jogurt je živá potravina - probiotická -, ktorá je výsledkom fermentácie produkovanej rôznymi kmeňmi laktobacilov, baktériami „priateľskými“ k telu, najmä k črevu. Z tohto dôvodu nemusí byť jogurt na konzumáciu tepelne sterilizovaný. Pretože je to živá potravina, nutraceutická (potravinárska medicína - n.r.), jogurt má krátku trvanlivosť dva až tri týždne.
3. Diéta pre život - povolených je 1 400 kalórií denne: mäso, zelenina, ovocie; bez chleba, sladkostí, tukov a cestovín. Červená zelenina obsahuje lykopén, ktorý chráni pred rakovinou prostaty, srdcovými chorobami a pľúcnymi chorobami. Červená zelenina je plná antioxidantov, ktoré chránia srdce tým, že zabraňujú zrážaniu krvi a oneskorujú starnutie buniek v tele. Príklady červenej zeleniny: červená repa, červená kapusta, paradajky, červená paprika. Žltá a oranžová zelenina obsahuje alfa-karotén, ktorý chráni pred rakovinou. Ale v tejto zelenine nájdeme aj betakarotén, ktorý telo premieňa na vitamín A, aby chránilo pokožku pred voľnými radikálmi. Beta-karotén je vhodný aj na nočné videnie. Príklady žltej alebo oranžovej zeleniny: mrkva, žlté korenie, tekvica. Zelená zelenina obsahuje určité chemické látky, ktoré pôsobia proti rakovine zastavením karcinogénov. Mnoho zelenej zeleniny obsahuje vápnik a minerály. Príklady zelenej zeleniny: špenát, brokolica, kel, uhorka, cuketa.