Metódy proti sedlovým vakom •
Mnoho žien môže trénovať, ako chcú - tukové vankúšiky zostávajú v oblasti bedier a zadku. Porozprávali sme sa s odborníkom o najlepších metódach proti nepekným sedlovým vakom.
Aj veľmi štíhli ľudia poznajú túto problémovú oblasť.
Nohavice sú jednou z najbežnejších problémových oblastí žien. Proti tukovým vankúšikom na bokoch a zadku je tiež ťažké bojovať športom. preto aj štíhle ženy majú často sedlové vaky. Nepríjemný. ALE existujú metódy, ako sa ich zbaviť! Aké sú najbezpečnejšie a najlepšie metódy na trvalé odstránenie tukových usadenín, nám vysvetľuje Dr. Thomas Aigner, plastický chirurg z Viedne.
ŽENA: Čo sú to vlastne podsedlové vaky? A ako vznikajú?
DR. Aigner: Ženy majú okolo 40 000 tukových buniek a muži okolo 30 000. Ich umiestnenie na tele je geneticky dané. Ak sú nerovnomerne rozložené, hovoríme o „problémových oblastiach“. U žien sa tukové bunky zvyčajne hromadia na stehnách, podbrušku, bokoch alebo nadlaktiach. U mužov v oblasti bedier, brucha alebo hrudníka.
Ak sa tuk zhromažďuje na vonkajšej strane stehien a na vonkajšej časti zadku, označuje sa to ako sedlové vaky. V minulosti mali nohavice na jazdu v tejto oblasti výrazný vydutie smerom von - odtiaľ pochádza aj tento výraz.
ŽENA: To znamená, že štíhli ľudia môžu mať aj sedlové vaky?
DR. Aigner: Áno, ak sú tukové bunky rozdelené do týchto oblastí, môžu mať sedlové vaky aj štíhli ľudia.
ŽENA: Niektoré ženy v sedlových taškách tvrdia, že ich bolí tuk na boku stehien. Ako to môže byť?
DR. Aigner: Ak je tkanivo obzvlášť citlivé na tlak alebo spôsobuje bolesť, môže byť prítomné aj ochorenie, ako je lipedém. Mali by ste si to určite lekársky objasniť. Lipedém sa hovorovo nazýva aj „syndróm sedlového vaku“, ale tí, ktorí majú nadmerné hromadenie tuku, nemusia nutne trpieť.
ŽENA: Dokážete sa zbaviť nohavíc cvičením a správnou stravou?
DR. Aigner: Áno a nie. Existujú konkrétne cviky, ktoré posilňujú svaly v týchto partiách (zadok, stehná, boky) a s ďalším vytrvalostným tréningom môžete zhodiť pár kíl. Ale kde presne si telo najskôr odbúrava tuk a koľko a kde sa dá cvičením ovplyvniť iba v obmedzenej miere. Zdravé stravovanie je vždy dobrá voľba. Pretože však diéty nie sú konkrétne, ľudia často chudnú presne tam, kde nechcú chudnúť, zatiaľ čo problémové oblasti pretrvávajú.
ŽENA: Pri tréningu by ste sa mali spoľahnúť na vytrvalosť alebo silu?
DR. Aigner: Ak chcete trénovať konkrétne oblasti cielene, mali by ste sa na jednej strane spoľahnúť na príslušné cviky. Ak však chcete stratiť objem, musíte absolvovať aj vytrvalostný tréning - napríklad beh alebo chôdzu.
ŽENA: Môže za to aj hormonálna antikoncepcia?
DR. Aigner: Pri hormonálnej antikoncepcii, ako je uvedené v príbalovom letáku, môže dôjsť k zadržiavaniu vody alebo prírastku hmotnosti. Čo je príčinou konkrétnej akumulácie tuku, zostáva individuálne.
ŽENA: Do akej miery proti tomu pomáhajú masáže, zábaly a lymfodrenáž?
DR. Aigner: Všetky spomenuté metódy môžu zlepšiť pleť a prípadne dosiahnuť miernu vizuálnu redukciu v problémovej oblasti. Aby som sa „sedlových vakov“ zbavil, odporúčam CoolSculpting® alebo liposukciu. CoolSculpting® je certifikovaný proces, pri ktorom sa na zníženie tuku používa chlad. Existuje dokonca špeciálny indikátor pre „sedlové vaky“.
ŽENA: Komu by ste odporučili ktorú metódu?
DR. Aigner: Individuálny východiskový bod je rozhodujúci, aby bolo možné povedať, ktorá metóda je presne tá správna. Napríklad CoolSculpting® a liposukcia nie sú vhodné pre ľudí s veľkou nadváhou. Ak má niekto záujem, dám si dostatok času na nezáväznú konzultáciu a prediskutujem možnosti.
Editorka Michaela testuje: CoolSculpting®
ŽENA: Môžu sa nasaté tukové bunky znovu vytvárať?
DR. Aigner: Č. V zásade tukové bunky nerastú späť alebo sa nevytvárajú nanovo. Ich počet je pevný od narodenia a nemení sa ani pri kolísaní hmotnosti. Ak priberáte, nevytvárajú sa žiadne nové tukové bunky, ale veľkosť existujúcich buniek sa mení. Ak sú tukové bunky odstránené, je v tomto okamihu menej tukových buniek. Napriek tomu môžete v ošetrovaných oblastiach pribrať aj neskôr, napríklad ak priberáte, meníte svoj jedálniček alebo cvičíte príliš málo. Podľa oblastí s novým tvarom tela však v oblastiach, kde sa odsávanie vykonávalo, a celkovo rovnomernejšie priberiete.
* Poznámka redakcie: Existujú aj zdroje, ktoré tvrdia, že tukové bunky sa môžu vytvárať aj v neskoršom veku. Názory odborníkov sa tu líšia.
ŽENA: Ak je v tomto okamihu tkanivo napnuté?
DR. Aigner: Pri normálnej elasticite pokožky sa pokožka po liposukcii prispôsobí novému tvaru tela bez viditeľného nadbytku pokožky. Pokožka má prirodzene vysokú regeneračnú kapacitu. Pri liposukcii sa pokožka nespráva ako diéta, sama ustupuje v dôsledku jazvy súvisiacej s hojením rán v podkoží a pokračuje to až do vysokého veku.
ŽENA: Musíte po operácii stále športovať?
DR. Aigner: Liposukcia je vhodná na vyformovanie postavy a rozlúčku s problémovými oblasťami, ako sú napríklad sedlové vaky, nie však povolenie na púšťanie. Šport a vyvážená strava sú vždy dôležité a správne rozhodnutia!
ŽENA: Mnoho ľudí sa bojí jaziev po liposukcii .
DR. Aigner: Incízie na zavedenie kanyly sú urobené tak, aby sa zahojili bez viditeľných jaziev. Malé jazvy sú po niekoľkých mesiacoch takmer neviditeľné. Ak sa po liposukcii objavia modriny, zmiznú po niekoľkých týždňoch úplne neviditeľne. Proces hojenia v odsávanej oblasti s regresiou kože trvá asi štyri až šesť mesiacov. Najneskôr potom je možné v oblasti bývalej problémovej zóny vidieť iba dosiahnutý „zoštíhľujúci efekt“.
ŽENA: Čo stojí ošetrenie/zákroky?
DR. Aigner: Liposukcia, napríklad na vonkajšej strane stehien, stojí približne 1 800 EUR a každá ďalšia oblasť ako súčasť liečby stojí približne 800 EUR. Ďalšie informácie nájdete na www.fettabsaugung.at
So spoločnosťou CoolSculpting® sa účtujú veľké aj malé poplatky, ktoré začínajú približne od 450 EUR. - Viac informácií a ceny na www.coolsculpting.wien
