Mimoriadna metóda nefajčenia - Dr.
Whisky, cigary, nie Šport! S touto „múdrosťou“ možno Churchill pomerne zostarol, ale na svoju starobu bol veľmi depresívny. Na druhej strane mcesta od fajčiara k nefajčiarovi! Správa o skúsenostiach s teraz fit a už netučným, teraz 70-ročným nefajčiarom.
Prestať fajčiť? Nič jednoduchšie ako to. Potrebujem vedieť, pretože som to urobil už tisíckrát.
Mnoho fajčiarov má pocit, že prestávajú fajčiť na kratšie alebo dlhšie obdobie, ale skôr či neskôr si cigaretu opäť vezmú a zvyčajne fajčia ešte nadmernejšie ako predtým. Ja sám som prestal fajčiť viackrát, určite nie 1000, ale mnohokrát, teraz už nefajčím viac ako 30 rokov. Preto by som chcel stručne opísať svoj „fajčiaci a nefajčiarsky život“ a ukázať svoje schopnosti nadobudnúť túto veľmi výraznú závislosť - veľa štúdií prichádza k záveru, že je ťažšie uniknúť z fajčenia ako z heroínu. Nechcem predstaviť svoj životopis závislostí - v svetovej literatúre sú o tom lepšie veci - ale chcem popísať tému fajčenia cigariet komplexne, aby čitateľ videl, že úloha závislosti od cigariet je celoživotné dielo. Táto závislosť by sa nemala riešiť ležérne.
Zastavené bez pomoci. Bezmocný pokus!
Záverečný a skutočne úspešný pokus! Navždy nefajčiari!
Teraz je to už viac ako 30 rokov, čo som vyfajčil svoju poslednú cigaretu. Som veľmi rád, že som zostal abstinujúcim fajčením. Hovorím si to preto, lebo to myslím a nielen to myslím, ale množstvo vedcov, lekárov a väčšiny terapeutov súhlasí s tým, že človek, ktorý bol kedysi závislý alebo prejavoval návykové správanie, sa môžu v zásade opakovať znova a znova.
Pravdaže, bolo veľmi ťažké prestať fajčiť. Trvalo mi asi päť rokov, kým som do istej miery dostal tému z môjho prevládajúceho myslenia pre seba. Navyše som najskôr vypil viac alkoholu ako predtým, ako som prestal fajčiť. V tom čase som mal pre seba príslušné výroky, že súčet všetkých nerestí vždy zostáva konštantný, a povedal som, že víno chutí ešte lepšie ako predtým. Študoval som vo Freiburgu im Breisgau; Víno sa tam považuje za materské mlieko univerzity. Videl som sa ako takzvaný rozkošista a každý večer som bol skoro „blažený“. Napriek tomu som sa cítil relatívne fit, a to aj preto, že som nevlastnil auto a jazdil na bicykli najmenej 50 kilometrov denne a dosť prehnane cvičil karate.
Napriek tomu to bol „dobrý život“, ktorý som viedol, ako je bežnou praxou. Ale stal som sa rovnako „normálnym“ tým, že som postupne priberal viac a viac telesnej hmotnosti a objemu tela. Doslova som to zakryla vhodným oblečením, tiež a predovšetkým sama zo seba. Nakoniec som potrebovala veľkosť 56. Počas tejto doby som sa múdro nevážila. Ale predpokladám, že s výškou asi 180 centimetrov budem mať asi 120 až 125 kilogramov!
Jazdím na horskom bicykli, veslujem na Rýne, učím sa Kung Fu od šaolinského mnícha atď.
Povedal by som, že túžim mať šťastný život. Túžba má vždy právo na svojej strane!
Alebo ešte lepšie, môžete sa zúčastniť mojich nefajčiarskych seminárov!