Miranda Kerr o svojich stravovacích a fitnes trikoch
Aby si udržala výšku električky, supermodelka športuje každý deň najmenej 20 minút.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mirandin fitness režim: "Kedysi som veľa cvičil jogu." Dnes cvičím aj Pilates, pretože čím som starší, tým viac sa musím sústrediť na zdvíhanie a formovanie konkrétnych svalových skupín. Venujem sa aj baletu, chodím na túry, plávam a so synom hrám loptu. Snažím sa trénovať minimálne 20 minút denne. ““
Vaše obľúbené cviky: „Moja top 3 pre supermodelkové telo: Podpora predlaktia trénuje jadro tela, najmä brušné svaly. Most zaisťuje pekné dno a tvarované nohy. A mám rád zákruty, ktoré vymedzujú oblasť bokov. ““
Vaše obľúbené jedlo na cestách: "Keď som vonku, často volám vopred do hotelov, aby som si predobjednal môj obľúbený šalát." Momentálne je to zmes šalátu, zeleru, uhorky, avokáda, petržlenu a fety. Samozrejme, skúšam aj miestne špeciality. Ale nepreháňam. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mirandine malé hriechy: „Moje motto je: 80% zdravá výživa, 20% pôžitok. Potom si môžem dať hranolky alebo tanier so syrom. Vlastne najradšej jem čisté jedlo, ale pokiaľ ide o hranolky, robím výnimku. Nesmiete byť na seba príliš prísni, inak budete mať ešte väčší hlad. Každému z nás sa stane, že nohavice sedia trochu užšie! “
Mirandini malí pomocníci: "Nechal som si urobiť krvný test u lekára a užívam veľa doplnkov výživy, ktoré sú šité na mieru mojim potrebám." Sú to vitamíny, ale aj probiotiká. Sú dôležité pre črevá a imunitný systém. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Autor: Suzana Dulabic
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies