Mliečne telo Xtreme

Vysvetlenie pojmov o druhoch mlieka

  • xtreme

Mlieko sa s najväčšou pravdepodobnosťou bude piť buď v bielkovinovom kokteile, alebo rovno; pre kulturistov je mlieko jednoducho ideálne kvôli svojej nutričnej rovnováhe. Takže 1 liter mlieka obsahuje:

  • 33 g bielkovín
  • 48g sacharidov
  • 3 - 35 g tuku (v závislosti od obsahu tuku)
Mlieko nie je len mlieko, a preto by sme vám chceli vysvetliť niektoré pojmy z chladničky:

Pasterizované mlieko, tiež Čerstvé mlieko sa zahrieva na asi 75 stupňov Celzia počas 15 až 30 sekúnd a potom sa opäť rýchlo ochladí. Tento jemný proces zabíja možné patogény, zatiaľ čo chuť a prísady zostávajú zachované. Iba vitamíny citlivé na teplo sa znižujú asi o 10%. Čerstvé mlieko je možné uchovávať približne 6 - 8 dní.

Ultrahrejivé mlieko, tiež UHT mlieko sa zahrieva na 135 stupňov Celzia asi na 1 sekundu; to znamená, že sa dá uchovať veľmi dlho, aj bez chladenia. Po otvorení by sa mal však spotrebovať do 3 dní a uložiť na chladnom mieste.

Všetky druhy ohriateho mlieka sú dostupné v rôznych úrovniach tuku:

  • Plnotučné mlieko s najmenej 3,5% tuku
  • Nízkotučné mlieko s najmenej 1,5% tuku
  • Odstredené mlieko s maximálnym obsahom 0,5% tuku
Potlač sa často nachádza na obale homogenizovaný; mlieko je stlačené cez jemné trysky. To jemne distribuuje tukové guľôčky v mlieku; mlieko potom už nezarámuje a je ľahšie stráviteľné.

Kľúčové slová v tomto článku

Rádio s tvrdým telom

Týždenná rozhlasová šou s najnovšími zo sveta kulturistiky.

Viac noviniek

Arnold Classic 2020 - blesková správa
William Bonac získava druhé víťazstvo