Mobilita spĺňa výkon 2

výkon

Dátum Čas
22.09.2019
10:00 - 17:00

Sila a mobilita idú ruka v ruke v dolnej a hornej časti tela.

S takmer 30% všetkých svalov pre náš základ sú naše nohy rozhodujúce pre dobrú atletiku. Najlepší športovci na svete uvoľňujú nevyužitý potenciál, aby mohli privolať vyšší výkon. Cez ich nohy. Pretože bez ohľadu na to, koľko sily sa má preniesť do zeme (drep, úder, šprint), ak noha zlyhá, sila sa stráca. Čo by potom mohlo stačiť na nový rekord alebo na náskok jedného metra. Dobrá mobilita bedrového kĺbu má zásadný význam aj pre ľudí so problémami so sedením. Obmedzenia v osi chodidla - bedra kradnú vašu silu a pružnosť. Naučte sa, ako sa môžete ako človek a športovec posunúť na vyššiu úroveň pomocou cielených cvičení a lepšieho pochopenia biomechaniky.

Ďalej ide o zvýšenie sily, ktorú môžu vaše teraz stabilnejšie nohy niesť. Či už sila alebo sila, rozdiel sa stane súčasťou dielne, obe pochádzajú z boku. Maximálny výkon a základy idú ruka v ruke.

Teda aj na tomto workshope. V prístupe krok za krokom ide od jednoduchého pántu bedrového kĺbu k najpokročilejším tréningovým metódam a technikám vrátane ich tréningu. Či už crossfit, šprintér alebo powerlifter. Vďaka podrobnému vysvetleniu jednotlivých parametrov sa dá to, čo ste sa naučili, prispôsobiť každému cieľu.

Sila v hornej časti tela závisí ešte viac od štrukturálnej rovnováhy ako v dolnej časti tela.

Športovkyňa DBBL Franziska Worthmann počas tréningu ramien

Nehovoríme teda iba o tom, ako sa to dá efektívne,
zvýšiť svoju moc, ale aj o tom, čo to znamená,
byť pri tom stabilný.

Pretože z kanóna nemôžete vystreliť.

Vaše rameno je delo a vaše rameno kanoe.
Ak chcete plnú palebnú silu, vaše delo potrebuje pevné držanie!