Modrá vás robí štíhlou - konzultačná hodina lekára Stutza

Aeschbacherova lekcia 269. Ak chcete schudnúť bez veľkého množstva pohybu a bez diéty, mali by ste zvoliť správnu farbu.

konzultačná

Psychologický efekt farieb nás sprevádza deň čo deň bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Platí to najmä pre jedlo. Zatiaľ čo oranžová, červená a žltá pôsobia lákavo, a preto sa často používajú v reštauráciách, modrá potlačuje hlad. Modrá pôsobí upokojujúco, spomalene. Podobne ako more alebo obloha, modrá signalizuje pokoj. Krvný tlak klesá a pulz sa spomaľuje. Fialová a sivá tiež pôsobia potláčajúco chuť do jedla. Červená farba je úplne iná. Varuje nás, zvyšuje bdelosť a zvyšuje krvný tlak a pulz.

Farby by sa preto nemali vyberať iba podľa estetických hľadísk, ale aj podľa ich signálneho účinku na zdravie. Nie je možné, aby všetci vymaľovali celú kuchyňu na modro, ale možno na stenu. Niekoľko dekoratívnych prvkov v modrej, šedej alebo fialovej farbe má tiež relaxačný a potláča chuť do jedla.

Takto sa to robí:

  • Vyskúšaj to. Oranžová, červená a žltá stimulujú chuť do jedla.
  • Ak si vezmete modré taniere, naopak jete pomalšie a hlavne menej.
  • Svoju úlohu samozrejme zohráva aj veľkosť tanierov. Z malých tanierov jeme automaticky menej. (pozri tiež článok „Správna veľkosť taniera“)
  • Nemusíte maľovať celú jedáleň na modro. Postačí pár vecí v modrej farbe, či už sú to modré riady, modrý obrus, modrá váza na kvety alebo modrá sviečka.
  • Štíhle s farebnými jedlami. Červená, oranžová, žltá, zelená, modrá, fialová sú nielen farby dúhy, ale aj ovocia a zeleniny.
  • Preto sa dúhovej strave hovorí forma výživy, ktorá sa spolieha na zeleninu a ovocie vo všetkých farbách.
  • Pri Dúhovej diéte skonzumujete takmer automaticky päť porcií zeleniny a ovocia denne.
  • Farebná strava so zeleninou a ovocím vám poskytne dostatok vlákniny, minerálov, vitamínov a druhotných rastlinných látok.
  • Sekundárne rastlinné látky majú antioxidačný, protizápalový a predlžujú život. (pozri tiež článok „Čučoriedky sú skvelé na chudnutie“)

Záver:

Ak bojujete o chudnutie alebo potrebujete ďalšiu psychologickú pomoc, vyberte si pri jedle správnu farbu. Modrá pôsobí na väčšinu ľudí veľmi upokojujúco, najmä pri jedle. Aj modrý obrus a modré taniere dokážu zázraky.

Náš tip:

Bestseller „Aeschbacherova diéta“ Teraz si môžete v našom obchode kúpiť zväzky 1 a 2. To je 400 stránok o chudnutí, so 100 lekciami a 10 úspešnými príbehmi.