Môj príbeh; Športová výživa Temešvár
Svoj záujem o zdravý životný štýl som prejavoval od detstva, obdobia, ktoré som trávil v meste aj na dedine. Prázdniny strávené na vidieku ma priblížili k prírode a k prirodzenému prostrediu a vzbudili vo mne vášeň pre prírodné prvky, pre prírodné prostredie.
Zúčastňoval som sa najrôznejších poľnohospodárskych činností, vykonávaných každú sezónu, ktoré mi vytvorili širšiu víziu a hlbšie pochopenie prírodných javov.
Moji starí rodičia chovali a chovali rôzne druhy zvierat (psy, mačky, ošípané, dobytok, vtáky atď.) A pamätám si, ako venovali veľkú pozornosť a dôležitosť kvalite jedla a dostatku priestoru (na pohyb). Jedlo a pohyb boli dva určujúce faktory pri udržiavaní a podpore zdravia.
V blízkosti domácnosti boli susedia, ktorí túžili po tom, aby ich reči rástli rýchlejšie alebo boli produktívnejšie (poskytnúť viac mlieka, vyprodukovať viac vajec, rásť rýchlejšie), ale to sa často podpísalo na zdraví zvierat. . Často sa obracajú na služby veterinárneho lekára, ktorý im podáva všetky druhy liečby a antibiotiká.
Vplyv výživy a pohybu na zdravie osôb, ktoré nehovoria, sú vyjadrené:
sadzby zvýšené pomocou umelého krmiva mali veľkú váhu a „olizovali“ sa. Tie, ktoré rástli s trávou a niekoľkými zrnami a ktoré mali prístup k tečúcej vode, rástli pomalšie, ale zostali energické a pohyblivé. Podobný osud bol aj v prípade ošípaných a dobytka.
Neskôr, okolo 10 - 12 rokov, som si všimol veľmi kurióznu vec: rastliny pestované farmármi (pšenica, kukurica, zemiaky atď.) Boli neustále napadnuté škodcami a napadnuté burinou, zatiaľ čo trávy, ktoré rástli boli spontánne chránené pred agresiou škodcov. Vtedy som nepochopil dôvod, ale dnes si uvedomujem veľmi dôležitú vec: všetko, čo prirodzene rastie, sa deje v optimálnych podmienkach. Napríklad: zemiak, ktorý rastie spontánne, priláka rastliny okolo seba, aby ho chránil pred škodcami, respektíve pred určitými poveternostnými podmienkami. Moderné, mechanizované a priemyselné poľnohospodárstvo, bohužiaľ, nechápe koncept pestovania v harmónii, eliminácie týchto burín, tohto štítu ochrany, bez ktorého zostávajú plodiny vystavené.
Vo veku 13 - 14 rokov som čelil niektorým nedostatkom vitamínov, ktoré sa prejavovali suchou a popraskanou pokožkou na dlaniach, a rodinný lekár mi odporučil kúru s vitamínom A. Čítal som leták a zisťoval výhody vitamínu A pre pokožku, ale aj mnoho ďalších indikácií vizuálnej kapacity, imunity a kapacity pľúc. V príbalovej informácii sa tiež odporúča, aby sa vitamín A pre lepší a synergickejší účinok kombinoval s vitamínom E, čo ma povzbudilo študovať výhody vitamínu E. Potom ma zaujímalo dozvedieť sa viac o ďalších vitamínoch, o mineráloch., aminokyseliny, bielkoviny, lipidy, tuky a antioxidanty.
Čo si teraz uvedomujem, v dôsledku kopulácie, ktorá prebiehala v prírodnom prostredí, z individuálneho štúdia, z absolvovaných kurzov a zo získanej kvalifikácie, zo získaných skúseností, je skutočnosť, že všetko je v harmónii dokonalé, a keď to pochopíme a vážime si to. vzhľadu budeme zdravší, šťastnejší a viac plní energie.
Celé potraviny pochádzajúce z prírodného prostredia sú vždy referenčnou hodnotou pre svoje výživové vlastnosti. Prírodné, organické, čisté výrobky nám pomáhajú v rôznych situáciách, či už si chceme udržať zdravie, zotaviť sa z určitého stavu alebo dosiahnuť špičkový výkon.
V prípade športovcov zohráva strava obzvlášť dôležitú úlohu, pretože sa zintenzívňujú procesy v tele a po trvalom úsilí sú bunky „chamtivé“ po kvalitných výživných látkach.
Správnou výživou, dôkladne navrhnutými stravovacími plánmi sa bunky správne regenerujú, kĺby si zachovávajú celistvosť a pohyblivosť, pokožka sa stáva žiarivejšou, orgány fungujú pri optimálnych parametroch a svaly získavajú tonicitu.
Kľúčom, vstupenkou, tajomstvom k dosiahnutiu športových cieľov je dobre navrhnutý výživový plán, pozitívne myslenie spolu so správnym cvičením a dostatočným odpočinkom.