Môj silný chrbát
Spravujte moje zdravie všade naokolo
Prelomte so spoločnosťou AXA nové priečky a konečne usporiadajte všetko, čo súvisí s vašim zdravím, bez papierov: bezplatný ePortál pre vás ľahko a bezpečne zhromažďuje naše služby online - aby ste namiesto liečenia svojej choroby mohli žiť svoje zdravie!
Niektoré funkcie sa v mojom prehliadači nezobrazujú správne. 2. ноября 2016 г.
Naša aplikácia je primárne určená pre moderné generácie softvéru webového prehliadača. Softvér nefunguje plne so staršími prehliadačmi alebo s vypnutými určitými funkciami (napr. Takzvané súbory cookie) alebo s deaktivovaným jazykom JavaScript.
Zašlite prosím e-mail na adresu mein-starker-ruecken @ gevio s uvedením vašej e-mailovej adresy (pomocou ktorej ste zaregistrovaní v programe), ako aj vášho mena a telefónneho čísla, vášho operačného systému (WINDOWS alebo MAC alebo Linux) a všetkých informácií o softvéri vášho prehliadača. .com Potom skontrolujeme, či a ako vám môžeme ďalej pomôcť.
Pochopte, prosím, v každom prípade nemôžeme poskytnúť riešenie.
Nepamätám si odpoveď na svoju bezpečnostnú otázku. 2. ноября 2016 г.
V takom prípade pošlite e-mail na adresu [email protected] s uvedením svojej e-mailovej adresy (pomocou ktorej ste zaregistrovaní v programe), ako aj vášho mena a telefónneho čísla.
Potom vám pomôžeme.
Čo mám robiť, ak som zabudol svoje heslo? 2. ноября 2016 г.
Prejdite na domovskú stránku a vpravo hore kliknite na položku Prihlásiť sa/Registrovať. Potom sa otvorí okno. Tam môžete použiť odkaz „Zabudli ste heslo?“ nechať si poslať nové heslo.
Aby ste mohli túto funkciu používať, potrebujete rok narodenia a odpoveď na svoju bezpečnostnú otázku.
Nedostal som aktivačný e-mail. Čo môžem urobiť? 2. ноября 2016 г.
Skontrolovali ste priečinok so spamom alebo nevyžiadanou poštou vo vašom e-mailovom programe?
Nenašla sa žiadna pošta? Potom postupujte takto:
Prejdite na domovskú stránku a vpravo hore kliknite na položku Prihlásiť sa/Registrovať. Potom sa otvorí okno. Tam môžete použiť odkaz „Žiadny aktivačný mail?“ nechať si poslať nový aktivačný e-mail.
Pre ktorú vekovú skupinu sú cviky určené? 2. ноября 2016 г.
Cviky je možné vykonávať bez ohľadu na vek. Tu je však dôležité správne sa posúdiť. Ak sa vám cvičenie zdá byť príliš náročné, neodporúčame to.
V takýchto prípadoch je lepšie prejsť na jednoduché, ale veľmi efektívne cvičenie.
Ak chcem cvičiť s pomôckami, kde ich môžem získať? 2. ноября 2016 г.
Príslušné cvičebné vybavenie si môžete kúpiť u príslušného špecializovaného predajcu. Poskytli sme však tiež príležitosť zistiť viac informácií o pomocných zariadeniach. Ak máte záujem o kúpu týchto zariadení, môžete jednoducho použiť odkazy, ktoré ponúkame.
Existujú nejaké cvičenia, ktoré môžem so svojím partnerom robiť? 2. ноября 2016 г.
Cvičenia môžu byť vykonávané paralelne niekoľkými ľuďmi, takže môžu byť pre účastníkov vytvorené stimuly a ľahšie bude prekonané „vnútorné slabšie ja“. Váš chrbát vám ďakuje.
Môžem si zvoliť cviky, ktoré sú zvlášť vhodné pre konkrétnu oblasť chrbtice? 2. ноября 2016 г.
Áno, naše cviky sú určené aj pre rôzne oblasti chrbtice.
V príslušnom popise cvičení nájdete informácie o tom, ktorá časť je špeciálne vyškolená.
Potrebujem pomôcky, aby som mohol vykonávať ponúkané cvičenia? 2. ноября 2016 г.
Nie nevyhnutne. Naše cvičenia je možné vykonávať s pomôckami aj bez nich. Ak sa prihlásite, máte možnosť pomocou vlastného profilu zobraziť iba tie cviky, ktoré vám vyhovujú.
Koľko času potrebujem na cvičenie? 2. ноября 2016 г.
Naše cviky sú rôzne dlhé. Koľko z cvičení budete robiť, je len na vás. V tejto súvislosti si však uvedomte odporúčania nášho fyzioterapeuta, ktoré sú priradené k príslušnému cvičeniu.
Aká je výhoda vykonávania cvičení? 2. ноября 2016 г.
Cvičenia vám môžu pomôcť dostať problémy s chrbtom „pod kontrolu“. Viac pohybu a cielené použitie správnych cvičení vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť pozitívne výsledky.
Dostanem po registrácii reklamy od rôznych spoločností? 2. ноября 2016 г.
Nie, s vašimi údajmi bude zachádzané ako s dôvernými. Ochrana údajov je pre nás veľmi dôležitá.
Prečítajte si tiež naše podrobné nariadenia o ochrane údajov (odkaz nájdete v dolnej časti tejto stránky).
Vezmem si predplatné, keď sa u vás zaregistrujem? 2. ноября 2016 г.
Nie, ako už bolo spomenuté, nevyberáte si nijaké predplatné, neplníte si nijaké povinnosti a pokiaľ už nechcete našu ponuku využívať, stránku už jednoducho nemôžete navštíviť.
Neexistujú žiadne náklady ani poplatky.
Čo stojí registrácia? 2. ноября 2016 г.
Nič, neexistujú pre vás žiadne náklady ani povinnosti. Naša kompletná služba je pre registrovaných používateľov úplne bezplatná.
Využite teda príležitosť nechať si zobraziť všetky cviky a aktívne urobiť niečo proti bolesti chrbta a pre život bez bolesti.
Musím byť prihlásený, aby som sa mohol zúčastniť cvičení? 2. ноября 2016 г.
Č. Na verejných stránkach si tiež môžete pozrieť niektoré cvičenia bez registrácie a samozrejme sa aktívne zúčastniť.
Aby ste mohli používať všetky cviky, musíte sa zaregistrovať. Mimochodom, registrácia je rýchla a ľahká.
Akú výhodu mám ako registrovaný užívateľ? 2. ноября 2016 г.
Ako registrovaný užívateľ máte úplne zadarmo nasledujúce výhody:
- Môžete zobraziť všetky cviky (momentálne takmer 70) a samozrejme sa aktívne zúčastňovať
- Môžete presne určiť, do ktorej zo 4 cvičebných skupín patríte, a zobraziť tak pre vás tie najvhodnejšie a najefektívnejšie cviky
- Môžete si vytvoriť svoj vlastný špeciálny cvičebný profil a z odporúčaných cvikov zobraziť cviky, ktoré sú pre vás najzaujímavejšie (t. J. Cviky, ktoré sú pre váš problém s chrbticou najefektívnejšie).
- Cviky môžete triediť a vyberať podľa rôznych kritérií. (napr. podľa svalových skupín, sekcie chrbtice atď.)
- V ďalšej fáze rozširovania našej platformy môžete vytvoriť osobný profil, uverejňovať príspevky, odpovedať na príbehy, ktoré už boli zverejnené inými používateľmi, vlastným komentárom a spojiť sa s ostatnými registrovanými používateľmi, a tak si vymieňať nápady o svojich problémoch s chrbtom alebo úspechoch v tejto oblasti
Dokážete pomocou cvikov schudnúť? 2. ноября 2016 г.
Naše cviky sú primárne určené na pomoc ľuďom s problémami s chrbticou.
Ponúkané cvičenia sú však tiež vhodné na zvýšenie spotreby energie väčším pohybom v našom sedavom každodennom živote, čo môže pri rovnakej diéte viesť k chudnutiu.
Aby tento efekt „mal vplyv“ na váhy, malo by byť trvanie tréningu minimálne 45 minút denne, pokiaľ nemáte príznaky. Toto časové rozpätie môžete tiež rozdeliť do niekoľkých intervalov denne.
Ktoré svalové skupiny sú pri cvičeniach zvlášť namáhané? 2. ноября 2016 г.
K našim cvičením sú priradení „svalovci“. Na nich môžete rýchlo identifikovať svaly použité na príslušné cvičenie.
Môžem cvičebný program prerušiť (napr. Z dôvodu dovolenky)? 2. ноября 2016 г.
V prvom rade sú niektoré naše cviky také jednoduché, že sa dajú robiť aj na dovolenke. Nie je tu všeobecná odpoveď na to, či sa bolesť vráti po prerušení cvičebného programu.
Cvičenie v každom prípade pomáha telu budovať a udržiavať svalovú hmotu, čo má pozitívny vplyv na problémy s chrbticou. Cvičenia tiež všeobecne zvyšujú vašu flexibilitu, čo má tiež pozitívne účinky.
Sú cviky náročné? 2. ноября 2016 г.
Naše cvičenia sú rozdelené do 3 kategórií: ľahké, stredné a ťažké.
Väčšina cvičení je hodnotená ako ľahká. Na začiatku by ste nemali nevyhnutne robiť ťažké cviky. Začnite s ľahkým cvičebným programom a zvyšujte intenzitu, keď sa cítite dostatočne sebavedomo.
Sú cviky odporúčané všetkým? 2. ноября 2016 г.
Absolvujte test, ktorý ponúkame pri registrácii (podskupinách), aby ste zistili, či a ktoré cviky sú pre vás vhodné.