Monodiety - jednostrannosť na tanieri - časopisový článok

Mono diéty sú jednostranné. Na oplátku sľubujú o pár kíl menej za krátky čas. Na dlhodobé chudnutie sú však nevhodné.

Uverejnil: Redaktion in Diets 11. júla 2012 0 1 002 pozretí

Každý, kto chce schudnúť a znížiť svoju telesnú pohodu, sa zvyčajne cíti udržateľne motivovaný jasne viditeľným a rýchlo sa vyskytujúcim počiatočným úspechom. Pretože akonáhle zmiznú prvé kilogramy a prvých pár centimetrov obvodu pása už uplynulo, je jednoduchšie držať sa nových stravovacích návykov, aj keď sa kilogramy neskôr už neroztopia tak rýchlo ako povestný ľad na slnku. Preto ašpiranti na stravu zameranú na úspech neustále hľadajú spôsob, ako naštartovať rozumnú a dlhodobú zmenu v stravovaní štíhlym a rýchlym štartom. V tejto súvislosti sa obzvlášť osvedčili takzvané mono diéty. Vďaka svojim pravidlám, ktoré sa dajú veľmi ľahko dodržať, a ich časovej ovládateľnosti sú ideálnymi iniciátormi nového života objímajúceho postavy. Teraz opíšeme, prečo mono diéty fungujú tak úžasne rýchlo a ako ich môžete kombinovať.

Rýchly úspech prostredníctvom prísnych obmedzení

Existuje mnoho diét, pri ktorých sú niektoré potraviny prísne zakázané alebo by sa im malo vyhnúť, pokiaľ je to možné. Monodiéty vedú tento obmedzujúci princíp do extrémov, pretože umožňujú konzumáciu iba jednej jedinej potraviny. Z tohto hľadiska každá mono diéta nevyhnutne vnáša do jedál určitú jednotvárnosť. Pretože podľa toho, ktoré jedlá sú výlučne povolené, sú napríklad celý deň iba banány, vajcia uvarené na tvrdo alebo tvrdý syr. Zoznam povolených nápojov je tiež jasne stanovený: Nesladené čaje, čierna káva bez prísad a minerálna voda sa môžu a mali by sa konzumovať v hojnom množstve. Až na niekoľko výnimiek (napr. Schrothova kúra) je alkohol tabu. Mono diéty majú okamžitú úľavu:

- Zákaz alkoholu šetrí množstvo inak neopatrne skonzumovaných prázdnych kalórií pre ľudí, ktorí si inak pravidelne dopriali svoje pivo alebo svoju „štvrťku“.

- Rovnakým smerom funguje aj zákaz sladených alebo inak ochutených nápojov.

- Ak je povolené iba jedno jedlo, čoskoro vám príde do uší. Aj keď je to niečo, čo skutočne radi konzumujete, napríklad mliečna čokoláda (áno, existuje aj „čokoládová diéta“). To znamená, že spotreba je sama o sebe veľmi rýchlo drasticky obmedzená. Týmto spôsobom zostáva človek nutkavo a elegantne pod určitými joulovskými limitmi aj bez počítania kalórií a regulácie množstva. A prispieva k rozdielu medzi spotrebovanou a spotrebovanou energiou zo zmenšujúcich sa tukových buniek.

Sériové mono diéty

Monodiéty v zásade fungujú s akýmkoľvek jedlom, ak sú limity dostatočne úzke. Aj keď každý deň je v jednoduchom jedálnom lístku niečo iné. Dobrým príkladom je diéta 9:

1. deň: ráno, na poludnie a večer tri vajcia uvarené natvrdo bez soli a korenia.
2. deň: tri jedlá z troch morčacích párkov.
3. deň: ráno, na poludnie a večer každý po tri banány, najlepšie zelené.
4. deň: za každé hlavné jedlo vajce uvarené natvrdo, klobása a banán.

Je to zdravé? Č. Ale inak nepoškodený organizmus sa s tým dokáže vyrovnať štyri dni.

Záver

Jednostranná výživa nie je navždy. Ale zjavne na začiatok. Ak to chcete vyskúšať sami, môžete pre seba objaviť popcorn alebo kuracie prsia.

Ohodnoťte tento článok!

Páčil sa vám tento článok? Potom nám len povedzte svoj názor.