Môžete jesť všetky polievky pri chudnutí (polievka)
Ahojte .:)) Môžete len jesť všetky druhy polievky bez vinného svedomia kvôli kalóriám pri chudnutí? Takže aj kúpené/hotové polievky sa dajú jesť bez pozornosti ?
5 odpovedí
Nerozumiem "previneniu svedomia". Viete, čo robíte -> ak sa rozhodnete zjesť inú polievku, potom je to vedomé rozhodnutie -> prečo potom stále mať zlé svedomie? To mi nejako nejde dokopy. Pointa je taká jednoduchá: rozhodnite sa! Bez ohľadu na to, či pre alebo proti - v každom prípade nie je zlé svedomie - alebo musíme diskutovať o slove „rozhodnutie“:-))
Nie! Ak zjete všetky polievky, nevyhnutne priberiete. Ak svoju konzumáciu polievky obmedzíte na jednu porciu s normálnymi jedlami, priberiete menej, možno dokonca schudnete!
Myslím si, že „polievková diéta“ nie je dobrým riešením, ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť, pretože potom nastáva jojo efekt. Možno by ste sa mali vyhnúť krémovým polievkam, pretože majú vysoký obsah kalórií. Môžem vám však iba poradiť, aby ste mali normálnu a pestrú stravu a športovali!
Nie, instantné polievky často obsahujú múku (rezance), príliš veľa soli a príliš veľa kalórií. Ale číre bujóny idú. Mrazené polievky určite chutia lepšie.
Často si pripravím iba hydinu alebo rybu, podusím ju s polievkovou zeleninou, pridám kocky alebo vývar. ide skoro rovnako rýchlo a viem, čo je vo vnútri.
Väčšina hotových polievok má približne rovnaký počet kalórií (krémové polievky o niečo viac, čisté polievky majú veľmi málo kalórií). okrem všetkých ázijských polievok (tieto individuálne, nie na niekoľko tanierov), ktoré majú zvyčajne rovnaké množstvo kalórií ako hlavné jedlo na tanier;)
podobné otázky
Dobrý deň, dnes som zjedol iba 800 kalórií a v skutočnosti môžem zjesť 2 500 kalórií. Nezáleží na tom, čo jem, pokiaľ mám kalorický deficit? Mohla by som tiež jesť cestoviny s kečupom (obľúbené jedlo), keď som v deficite? .
Samozrejme sledujem svoje kalórie.
Chceli by ste schudnúť nasledujúcich 30 dní. Už sa podarilo zbaviť 15kg. Stále však mám 90 kg. Rada by som večer použila aj polievky, ak je hlad neznesiteľný. Cieľom je 1 800 kalórií denne. Otázkou preto sú instantné polievky alebo okamžité polievky, ktoré nie sú zdravé?
Dnes som začal s Almased turbo. Tj. Jedlá vymeňte za Almased ráno, napoludnie a večer. Čítala som, že môžete jesť aj zeleninový vývar - domáci. Zaujímalo by ma, či môžem jednoducho použiť hotový zeleninový vývar (t.j. prášok v horúcej vode) alebo či to môže mať nejaké negatívne účinky. A koľko vývaru si môžete vziať a v akom čase?
Momentálne chcem schudnúť 4 - 5 kíl a zjesť 1 500 kalórií denne. Keď dosiahnem požadovanú váhu, môžem znova zjesť 2 000 kalórií alebo opäť priberiem?
Môžete jesť čokoľvek, pokiaľ neprekročíte svoju potrebu kalórií? Samozrejme nehovorím o pokrytí 1 500 kalórií čokoládou:) Ale pri jedle alebo chudnutí musíte skutočne „zostať bez“?
Momentálne chudnem. Dnes som skonzumoval 1 510 kcal a spotreboval som 921 kcal ďalším cvičením. To znamená, že som na 589 kcal. Nestačí to? Dokážete odpočítať kalórie, ktoré ste spálili cvičením, od kalórií, ktoré ste zjedli?
Chcel by som schudnúť 1 alebo 2 kilá za týždeň. ‘Koľko kalórií potom môžem zjesť za deň? ?
Môžem jesť ryžu pri chudnutí? Takže jem ryžu s kuracími hubami a brokolicou. Vyzliekam sa?
Môžete schudnúť, ak si dáte iba šaláty (na pravé poludnie) a polievky (večer) a medzi tým si dáte ovocie alebo zeleninu? Bohužiaľ nemôžem sám rozhodnúť o obedovom šaláte. Pracujem v dennom stacionári a jedlo je tam „povinné“. Potom večer polievka (mrkvová polievka, paradajková polievka, zemiaková polievka.) Dokážete dlhodobo schudnúť? Nechce sa mi veľa, stačí mi 4-5 kg a nemusím to mať dole za 1 týždeň ale dá mi to zabrať. Alebo existuje aj riziko jojo efektu, ak sa stravujem opäť inak? Inak neznamená nezdravé, inak sa vlastne stravujem zdravo.
Športujem tiež dvakrát týždenne a veľa sa v každodennom živote pohybujem len kvôli svojej práci.
Chcel som vedieť, či dodržím svoj kalorický limit, môžem jesť aj čokoládu? Alebo nejde iba o kalórie pri chudnutí, ale aj o to, aké zdravé je niečo? Môžete mi to prosím presne vysvetliť? Vopred ďakujem:)
Je to vôbec možné? Dnes som jedol nejaké prvýkrát v živote a taký veľký kúsok lady Coopers má iba 32 kalórií. Teraz toľko ako mandarínka alebo 100 g jahôd.
Keby som to mal jesť teraz pravidelne, 2 až 4 ladyfingery každý deň, malo by to hrozný vplyv na moju váhu? Hlavne kvôli nutričným hodnotám.
Dobrý deň, krátka otázka, mám 1,63 výšky - 20 rokov - 56 kg chce trochu schudnúť (zdravé) Koľko kalórií môžem zjesť denne? Je 1300 príliš veľa na to, aby som schudol? Samozrejme tiež trochu športujem a jem veľa zdravého jedla;)
Bez príloh iba 1 vyprážaný losos poliaty citrónovou šťavou. Môžem to jesť večer pri chudnutí?