Môžete piť zelený čaj ...
Opäť sa dostávame na váhu a sledujeme, ako zradná šípka ukazuje nadváhu, sľubujeme, že od pondelka začneme behať, aby sme si kúpili lístok do bazéna alebo do telocvične alebo sa držali diéty.
Pri druhej možnosti sú problémy možno ešte väčšie ako u ostatných. Mnoho možností - ťažká voľba. A hlavne nepoškodzujte svoje stravovacie návyky?
Dobrá voľba - jablková strava. Jablká sú nielen chutné a veľmi lacné v našej oblasti, ale tiež obsahujú živiny. Získate tak nielen štíhlu líniu, ale aj normalizujete metabolizmus.
Upozorňujeme, že jablková strava je kontraindikáciou všetkých gastrointestinálnych porúch. Predtým, ako sa pustíte do diéty, poraďte sa so svojím lekárom. Pri gastritíde a žalúdočných vredoch je prísne zakázaná jablková strava.
Táto diéta je užitočná, keď máte vysoký krvný tlak, srdcové choroby, pečeň, žlčník a obličky, je to dobrá prevencia aterosklerózy. Diéta pomáha regulovať hladinu cholesterolu.
Pozri tiež: Jednoduchá strava: Ako schudnúť bez utrpenia
Jablková diéta: kvapka týždenne
Napriek všetkým výhodám vyžaduje táto strava trpezlivosť a vytrvalosť, ako napríklad konzumácia iba jabĺk! Počet ovocia v závislosti od dňa diéty.
Môžete piť zelený čaj, najlepšie bez cukru a perlivej minerálnej vody. Prvý deň šiesteho a zjedzte kilo jabĺk, pol kilogramu prírastku druhý a piaty deň a tretí a štvrtý deň zjedzte dve kilá jabĺk. Je to teda nielen znesiteľné, ale aj výsledky odôvodňujú vynaložené úsilie. Najlepšie je jesť pečené jablká - sú bohaté na pektín, ktorý pomáha hlboko očistiť organizmus.
Užitočné a pôstne dni napríklad u jabĺk a mliečnych výrobkov - napríklad v deň jogurtu s jablkami. Počas jedla presne definované - 8:00, 11:00, 14:00, 17:00 a 20:00. V stanovenom čase si dajte jablko a vypite pol šálky jogurtu. Pôstny deň s jablkom a bylinkami. Môžete jesť jablká, pokiaľ pijete výluhy a odvary z bylín, neperlivú minerálnu vodu a. Pôstny deň surových a pečených jabĺk. Ak si dáte 1,5 kg jabĺk, nie je rozdiel medzi kyslými a sladkými. Pečte 0,5 kg, jedzte ostatné surové, rovnomerný deň rozdelenia. Počas dňa nemôžete piť, nebojte sa, že dôjde k poškodeniu tela - dostane požadovanú tekutinu s jablkami. Ak nemôžete len robiť jablká, ktoré sa majú pridať do jedálnička čerstvej alebo dusenej zeleniny.