Muladhara, Muladhara Chakra, koreňová čakra

čakra Muladhara

Najnižšia a zároveň prvá čakra je to KOREŇ - ČAKRA alebo v staroindickom odbornom jazyku, sanskrt, as MULADHARA - ČAKRA určený. Muladhara sa prekladá ako „miesto koreňa“ alebo „pôvod“.

mula → Koreň, základňa, začiatok

dharana → Zem, absorbovať, prúdiť, podporovať

Najnižšia čakra sa nachádza medzi sexuálnymi orgánmi a konečníkom a je spojená s najnižšou časťou chrbtice, chvostovou kosťou. Chvost je časť chrbtice, ktorá poskytuje stabilitu mnohým zvieratám, pretože je stále úplne vyvinutá (chvost).

Muladhara čakra sa vyvíja v prvých siedmich rokoch života. Určite nie náhodou sa v tomto období rozvíja základná dôvera. V týchto prvých siedmich rokoch sa v nás kladie základ schopnosti rozvíjať dôveru. V ôsmom roku života, t. J. Od 50 rokov, sa čakra Muladhara znovu zameriava, pretože čakrový cyklus sa tam začína odznova, ale na vyššej úrovni.

červená, farba, ktorá sa nachádza aj vo vnútri Zeme, je priradená k najnižšej čakre. Rovnako aj prvok, ktorý k nej patrí, je tiež zem (zemský prvok: Prithivi Tattwa). Červená je tiež farba, ktorá dodáva energiu. Koreňovej čakre sú priradené štyri okvetné lístky lotosu, tieto štyri listy symbolizujúce štyri kardinálne body. Tieto štyri okvetné lístky tiež znamenajú štyri hlavné energetické kanály (nádí), ktoré vychádzajú z tejto čakry.

Prvý zmysel, ktorý sa vyvinie u novorodenca, je ten Čuchový zmysel a tak je tento zmysel priradený aj prvej čakre. Muladhara čakra zodpovedá Bhur Loka. Bhur Loka je pozemská rovina. To tiež zodpovedá Annamaya Kosha, obálke s jedlom, a Stuhla Sharira, teda fyzickému telu.

Žľaza, ktorá je ovládaná touto čakrou, je taká Nadoblička. Nadobličky produkujú hormón adrenalín, ktorý okrem iného hral z evolučného hľadiska dôležitú úlohu pri prežití (let, strach, bolesť, ...). Základné potreby, všetko, čo je dôležité pre sebazáchovu, ako je pitie, jedlo alebo spánok, majú svoje miesto v najnižšej čakre.

Časti tela, ktoré sú priradené k čakre Muladhara, sú chodidlá a nohy, to znamená časti tela, ktoré sa spájajú so zemou, a všetky časti, ktoré dodávajú telu silu, najmä kosti. Tiež konečník, konečník a konečník.

Cvičenia jogy, ktoré posilňujú prvú čakru, sú hlavne ásany v stoji, balančné cvičenia a všetky stabilizačné polohy.

Vzťahy, ktoré sú priradené k najnižšej čakre, sú samozrejme prvými vzťahmi, ktoré sú v živote nadviazané: matka, otec, rodina ako základ života, to doma, sociálne prostredie a neskôr škôlka, škola, pracovisko, ...

Ak je čakra Muladhara akýmkoľvek spôsobom narušená alebo blokovaná, môže sa to prejaviť nasledujúcimi príznakmi: zápcha (zápcha), hemoroidy, problémy s kolenami, bolesti sedacieho nervu, bolesti kĺbov, problémy s hmotnosťou.

Ak je čakra Muladhara preťažená, ukazuje to, že ľudia pracujú až do vyčerpania (workoholici), že míňajú viac peňazí, ako majú, alebo presný opak toho, že hromadia peniaze (chamtivosť), idú veľmi pomaly pohybujú, sú malátni a/alebo majú nadváhu alebo sú ľuďmi, ktorí sa vyhýbajú zmenám.

Ak je čakra Muladhara nedotáčavá, prejaví sa to hlavne v úzkosti, veľkej podváhe, zlom pocite tela alebo u skôr chaotických ľudí.

Koreňová čakra predstavuje schopnosť zakoreniť sa v živote a rozpoznať a prijať naše miesto v živote. Znamená kontakt s telom a s matkou zemou. Dobré spojenie s matkou zemou, ktorej energia do nás prúdi cez túto čakru, nám dáva pocit bezpečia. Najhustejšia vibračná energia všetkých čakier je v čakre Muladhara. Vyvážená koreňová čakra umožňuje bezpečný postoj (ako slon) a nič vás tak rýchlo nezrazí.

Stabilita, pokoj, vytrvalosť, rovnováha, zdravý rozum, zmysel pre realitu, šetrnosť, dodržiavanie zásad, sila vôle, vôľa k výkonu, odolnosť, neúnavnosť

Veľká potreba odpočinku, nečinnosť, vnútorný nepokoj, ťažkosti so spánkom alebo spánkom, slabá vôľa, nedostatok sily na zmenu

Zviera čakry Muladhara je slon, najväčší a najťažší cicavec na zemi.

Podľa indického učenia o zdraví Ájurvédy je tejto čakre priradená Kapha Dosha.

Cvičenia/Ásany, ktoré posilňujú čakru Muladhara:

  • Sedadlo na päte
  • Postavenie dieťaťa
  • Pozície hrdinov/bojovníkov
  • trojuholník
  • strom
  • tanečník
  • Orol
  • Šťastné dieťa póza
  • a všetko, čo ovplyvňuje chodidlá, členky, kolená, nohy, panvu, oblasť kostrče
    tiež aktivujte venóznu pumpu, krčiace sa polohy, panvové hodiny, predklon

Dýchacie cvičenia/pránájáma, ktoré posilňujú čakru Muladhara:

  • Hlboké brušné dýchanie, pravdepodobne s malou pauzou medzi nádychmi
  • Hlboké brušné dýchanie, počas prestávky, napnite panvové dno
  • Požiarny dych (kapalabhati)
  • Striedavé dýchanie (Anuloma Viloma)
  • Dýchajte s (hlbokým) hučiacim zvukom (Brahmari), s vibráciami v čakre Muladhara - čakra

Mantry na posilnenie čakry Muladhara:

  • Bija mantra: „LAM“
  • „Nájdem prístup k svojim koreňom“
  • „Som dobre zakorenený“
  • Japa - mantra
  • Om gam ganapataye namaha
  • Om kurma devaya namaha

Zážitok z prírody: svitanie, západ slnka, svieža zem

Aromaterapia: céder, klinček, rozmarín

Hudba: rytmická, bicie

Drahé kamene: achát, granát, rubín

Čaj: valerián, bezový kvet, lipový kvet