Müsli a jeho veľké tajomstvo - diéta; Výživa
Väčšina z nás ho pozná ako zmes obilnín, raňajky, ktoré uprednostňujú najmä ľudia so zdravou výživou. Müsli si rýchlo získalo povesť netušených výhod.
Predaj britskej zmesi bohatej na vlákniny sa v karibských obchodoch zvýšil o 30% po tom, čo štúdia zistila, že zlepšuje sexuálnu výkonnosť. Nikto nevie naisto, odkiaľ sa tento príbeh vzal, ale spoločnosti müsli sa vážne pripravujú na uspokojenie rastúceho dopytu na trhu.
Film „Super High Fiber“ získal minulý rok striebornú medailu na súťaži „Great Taste Awards“ - akýsi Oscar za jedlo. Za triumfom stál zdravý obsah ovocia a vlákniny v produkte - a samozrejme „mimoriadna chuť“. Zdá sa, že členovia komisie pocítili na svojej koži úžasné účinky müsli.
Je to asi 50% ovocia, orechov a semien, ktoré sú zmiešané s praženými pšeničnými vločkami, hrozienkami, ovsenými vločkami, datľami, slnečnicovými semienkami, kokosom, marhuľami a praženými lieskovými orieškami.
Vedci preukázali, že vláknina je pre správnu výživu nevyhnutná a pomáha znižovať riziko rakoviny a zlepšuje duševné zdravie. Niektorí odborníci na výživu tvrdia, že neexistujú jasné dôkazy o tom, že by müsli zvýšilo libido spotrebiteľov, ale určite nemôžu poškodiť ich sexuálny život.
Nedostatok zinku súvisí so znížením libida a plodnosti u mužov, ale nemusí to mať vplyv na sexuálny život človeka, ktorý taký problém nemá. Všeobecne je musli veľmi dobré začať deň. Vláknina je postupne asimilovaná organizmom, čo pomáha ráno vytvárať dobrú náladu, zvyšuje silu koncentrácie a udržuje hladinu energie.
Vlani predaj müsli na Jamajke prudko vzrástol z iba dvoch miliónov obyvateľov. Odborníci sa domnievajú, že je to spôsobené tým, že Jamajčania sú presvedčení, že vláknina zvyšuje duševnú kapacitu, a keďže veľa mužov na Jamajke používa pri sexe svoje mozgy, veria, že vysoká konzumácia vlákniny zlepší ich sexuálny život.
Je veľmi logické, ak prestanete premýšľať!
Müsliho mlieko môže bojovať proti predmenštruačnému syndrómu (PMS)
Niekoľko jednoduchých zmien v stravovaní žien môže podľa nedávnej štúdie dramaticky znížiť predmenštruačné príznaky. Odborníci preukázali, že úzkosti, svalovým kŕčom a zadržiavaniu vody, ktoré často sprevádzajú PMS, sa dá vyhnúť, ak ženy konzumujú viac mliečnych výrobkov a pripravujú si zdravé raňajky na základe cereálií. Zdá sa, že horčík obsiahnutý v obilninách a otrubách, spolu s vápnikom v mliečnych výrobkoch, môžu ženy chrániť pred nepríjemnými pocitmi predmenštruačnej bolesti. Odborníci tvrdia, že väčšina žien trpí výživovými nedostatkami a na opätovné získanie rovnováhy stačí jediný pohár mlieka a miska cereálií s vysokým obsahom vlákniny denne. Ženy všeobecne a najmä mladé ženy konzumujú veľmi málo vápnika, pretože sa vyhýbajú syrom a mlieku.
Ale pasterizované mlieko a diétne jogurty im môžu v náročných mesačných obdobiach poskytnúť všetko, čo potrebujú. Príjem horčíka sa dá zvýšiť, ak budeme jesť celozrnný chlieb namiesto bielych potravín a vlákniny, ako sú lieskové orechy, zrná a celozrnná ryža. Testy preukázali, že 200 mg horčíka spotrebovaného počas predmenštruačného obdobia počas dvoch po sebe nasledujúcich mesiacov významne znížilo závažnosť príznakov. Horčík je tiež dôležitý pre normálne fungovanie mozgu a hormónov a jeho nedostatok môže viesť k zvýšenej chuti na sladké.
Paralelná štúdia uskutočnená na Kolumbijskej univerzite v New Yorku ukázala, že závažnosť zmien stavu, bolesti a zadržiavania vody sa znížila na polovicu u žien, ktoré užívali doplnky vápnika tri mesiace po sebe.
Predmenštruačný syndróm je súčasťou skupiny viac ako 150 príznakov, ktoré sa u žien vyskytujú každý mesiac, a zdá sa, že postihuje takmer polovicu žien vo veku od 20 do 30 rokov.
Medzi príznaky patria depresia, nervozita, bolesti hlavy, závraty, zvýšená chuť do jedla a chuť na cukor a soľ, ako aj únava. U niektorých žien tieto príznaky spôsobujú, že sú práceneschopné, alebo im spôsobujú ťažkosti.
Nikto nevie presne, čo spôsobuje menštruačný syndróm, ale niektorí odborníci sa domnievajú, že ide o hormonálne výkyvy, s poklesom progesterónu a zvýšením estrogénu. Nedostatok vitamínu B6 môže byť zodpovedný aj za depresívne stavy a rýchle zmeny stavu, ktoré charakterizujú PMS.