Myslieť si; Získajte štíhly tréning mentálneho chudnutia
Mentálny tréning na chudnutie neznamená iba motiváciu, ktorú potrebujete pri joggingu, alebo vytrvalosť, ktorú musíte udržiavať pri jedle. Je to založené na predpoklade, že ľudia sú schopní „myslieť si“, že sú štíhli. Určité duševné cvičenia môžu konkrétne pôsobiť na telo takým spôsobom, že pomocou svojej fantázie chudnete. Nie samozrejme akoby pomocou mágie, ale tým, že budete automaticky menej jesť a viac cvičiť. Na stránke slimundfit.ch sa môžete naučiť uvoľňovať blokády a dosahovať svoje ciele v oblasti spaľovania tukov, kondície a zdravia.
Nenechajte ich prístup prekážať
Ak hlava nechce, telo nemôže chudnúť. Toto je jednoduché pravidlo (ktoré sa samozrejme netýka obezity spôsobenej chorobou). Takéto bariéry je však možné účinne odstrániť pomocou hypnóznych postupov. A to tiež funguje, pretože obezitu a poruchy stravovania často spôsobuje vaša vlastná psychika. Mnoho terapeutov má podozrenie, že príčinou je nedostatok sebaúcty. Techniky navrhovania pomáhajú ovplyvňovať podvedomie na tejto úrovni, aby to bolo efektívne aj z dlhodobého hľadiska. Viac informácií o mentálnom tréningu sa dozviete na durchhaltevermoegen.de. Mentálny tréning na chudnutie je dokonca samostatným konceptom stravovania, pri ktorom sú veci, ktoré sú pre chudnutie nevýhodné, ako napríklad potraviny s obsahom tuku alebo cukru a nepriaznivé správanie, pozitívne spojené s autosugesciou, zmysluplné veci, ako sú zdravé jedlá a správanie, ktoré chudnutie podporujú, sú spojené s autosugesciou.
Takto je mozog preprogramovaný
Predstavte si napríklad podrobne (!), Že pred jedením zjete veľa malých pochúťok. V štúdiách testované osoby jedli po takýchto myšlienkových pochodoch podstatne menej, pretože iba predstavivosť napĺňa. Zároveň, ak jete jedlá pomaly a vedome si ich doprajete, podvedome skonzumujete menej jedla a po krátkom čase nebudete opäť hladní ako niekto, kto nepozorne zhltne jedlo pred PC. Tip pre zasvätených: Televízne svetlá spôsobujú uvoľňovanie stresových hormónov, ktoré vášmu telu hovoria, že potrebuje sacharidy. Chyťte knihu každú chvíľu.