Na zdraví záleží Váš lekár
Stále som premýšľal a rozprával sa s niekoľkými priateľmi, či nás nakoniec skutočne zaujíma naše zdravie ... alebo nie.
A chcel by som sa vás opýtať, aký máte názor.
Stručne povedané, tu sú spúšťacie situácie, ktoré mi ukázali, aké povrchné dokážeme byť:
diéty
1. V poslednej dobe som videl veľa ľudí „na diéte“. Každý chce schudnúť, byť „vo forme“. Úprimne, považujem to za zjednodušený prístup. Som rád, že vo svojom okolí vidím ľudí, ktorí sa obávajú o svoje zdravie, ktorí si uvedomili, že musia aktívne zasiahnuť, aby sa vrátili k hmotnosti, ktorá je pre nich vhodná, ale zaujímalo by ma, prečo nakoniec priberáme.?
Prečo nepretržite sledujeme svoje zdravie a musíme prostredníctvom informácií dosiahnuť drastickú a mučivú stravu?
Nie je vyvážený životný štýl lepší, aby sa zabránilo objaveniu týchto kíl navyše? Prečo vyzeráme a hodnotíme svoje vlastné zdravie a kondíciu iba prostredníctvom koeficientu telesnej hmotnosti?
Sú dôležité iba kilá navyše? Záleží iba na tom, ako dobre vyzeráme?
Zaujímalo by ma, koľko ľudí, ktorí schudli, sa cíti fyzicky dobre.
Oveľa ľahší a zdravší je životný štýl s normálnou zdravou stravou s každodennou fyzickou námahou ako vynútené diéty.
Človek, ktorý sa neustále stará o svoje zdravie, pre ktorého je zdravie rozhodujúce každý deň prostredníctvom jej rozhodnutí, ktorý sa živí diverzifikovanými, kvalitnými a čerstvými jedlami, ktorý sa pravidelne pohybuje, bude neustále „vo forme“., bez nutnosti uchýliť sa k roztržkám, ktoré si vynútili uvoľnenie cez noc.
Zdravá strava
Niekoľko ľudí som sa pýtal na stravu bohatú na čerstvé ovocie a zeleninu a všeobecne na rozmanitú stravu, najmä preto, že dnes máme prístup k rôznym potravinám.
Bolo mi povedané, že zdravé jedlo je pre ich rozpočet príliš drahé.
Jedlo, ktoré vám prinesie rozmanitú potrebu živín, môže byť nákladnejšie ako niečo, čo sa rýchlo kúpi a zje, ale pretože sme to, čo jeme, stojí to za to.
To, čo jete, je skôr VÝBER.
Môžeš si vybrať ako investovať svoje peniaze.
Zaujímalo by ma, či sa vám oplatí viac kupovať drahé autá, najmodernejšie telefóny alebo rôzne luxusné veci a sťažovať sa, že nemáte peniaze na to, aby ste každý deň nakŕmili seba a svoju rodinu výživnými potravinami.
Konzumáciou jedál so zvýšeným príjmom výživy má telo „tehly“ potrebné na harmonický rast, liečenie a rast.
Zlá strava spôsobí viac alebo menej dôležitú nerovnováhu a ovplyvní to tiež blahobyt tela.
Osoba, ktorá investuje do svojho zdravia vrátane tých najvýživnejších a najkvalitnejších potravín, si bude môcť užívať život, pracovať a zarábať viac ako osoba chorá a slabá z rôznych chorôb.
Zdravé jedlo sa pripravuje ešte ľahšie ako tradičné jedlo a je ľahšie stráviteľné a pravdepodobne je cenový rozdiel medzi nezdravým jedlom a zeleninovým šalátom v konečnom dôsledku dlhodobou investíciou do vášho blaha.
Správny prístup a motivácia
Myslím si, že najväčšou prekážkou zdravého životného štýlu je náš prístup.
Stretol som niekoľko ľudí, ktorí zjavne trpeli rôznymi chorobami, ale ktorí primárne trpeli hrdosťou a odmietaním prijať lekársku pomoc.
Postoje „Nechodím k lekárovi, nemám nič; aj keď bolo zrejmé, že bol chorý “alebo„ radšej by som zomrel ako piť ovocný džús “alebo„ Prečo prestať fajčiť je moje jediné potešenie “, pre mňa je ich vysvetlenie alebo riešenie oveľa ťažšie.
Ak sa pozornosť sústredí na uspokojenie okamžitého potešenia, bez zohľadnenia účinkov tohto rozhodnutia, skôr alebo neskôr nastanú viaceré podmienky, ktorým sa dalo veľmi dobre zabrániť.
Je dôležité ZVOLIŤ ZDRAVIE, aj keď je to ťažké.
závery
Na záver by som vám chcel povedať o 3 úrovniach zdravia:
- najnižšia úroveň je „choroba„- chorý/chorá osoba s viac či menej zníženou schopnosťou užívať si život, pracovať, byť v kondícii, mať efektivitu
- stredná úroveň je bez príznakov choroby
- najvyššia úroveň je “wellness”- bez chorôb/zdravotných problémov a bez príznakov choroby, s maximálnou úrovňou vitality a energie, život maximálneho možného zdravotníckeho personálu.
Aká je vaša úroveň zdravia?
Tento článok končím citátom o zdraví od Ralpha Walda Emersona: „Prima Avere Este sanatatea ".
Žiadosť o individuálne poradenstvo
Naplánovať vás na a konzultácia genetického poradenstva pri mutáciách MTHFR (a ďalšie mutácie) s príjmom a personalizovaná výživová liečba založená na individuálnych metabolických genetických mutáciách, môžete ma kontaktovať prostredníctvom formulára nižšie alebo prostredníctvom Kontakt .