Nafúknutý žalúdok alebo tuk (brucho)
Ahoj. mať problém so žalúdkom. Už som tu veľa čítal, ale nenašiel som odpoveď. Mám 27 rokov, 52 kíl a výšku 1,68 m, neviem, či mám nafúknuté brucho, je to tučné, vyzerá to, že som tehotná, ale určite nie, mám sťažnosti, ktoré naznačujú nafúknuté brucho. ani jeden. Som celé telo. normálne tenký, okrem žalúdka. keď ho napnem, cítim, že sa cíti ťažko a že tam mám minimálnu vrstvu tuku. môže mi niekto prosím pomôcť alebo by som mal dostať nejaké informácie od lekára? Vopred ďakujem.
1 odpoveď
Nafúknuté brucho zvyčajne sprevádzajú ďalšie príznaky, ako napríklad pocit plnosti, tlak žalúdka alebo plynatosť. Ak nemáš sťažnosti, nemyslím si toľko, že máš nafúknuté brucho. Sama si vylúčila tehotenstvo. Je mysliteľné, že musíte pred menštruáciou čeliť hromadeniu v bruchu. Potom by malo vypuklé brucho po menštruácii trochu ustúpiť. Nakoniec sú to však všetko iba špekulácie, ktoré tu môžeme odovzdať, keďže ani my nemáme vašu postavu pred očami. Môže sa pokojne stať, že máte predispozíciu k trochu väčšiemu brušku. Návšteva lekára môže objasniť, či je všetko organicky v poriadku.
podobné otázky
Prečo majú kulturisti zvyčajne vypuklé brucho? Nejako si vždy myslím, že majú nadúvanie. Nie si tučná, však? Čo to potom je?
Ahojte moji blízki:-) Mám 19 rokov, výšku 1,70m a bohužiaľ (stále) vážim 76kg. Ako ženy je to rozhodne príliš veľa, ale už som prekonala samú seba a chodím 6 týždňov do posilňovne.
Môj problém: Mojou absolútnou problémovou oblasťou je žalúdok! Nikdy som nebol spokojný so svojím žalúdkom, ale teraz, keď cvičím brušné svaly, zdá sa mi, akoby sa stal „väčším“:( Cítim svaly pod hrubou vrstvou tuku, ale bohužiaľ mi to nerobí dobre, keď som teraz vyzeraj ešte väčšie. Ani moje „líca“ na zadnej strane bokov proste nechcú ísť preč. Prosím, daj mi prosím užitočné tipy, moja motivácia na tréning je preto vždy menšia:-( Vopred ďakujem:-)
Trochu som pribral, hlavne teraz v predvianočnom období. V októbri (mám 13 rokov) som vážil 47 kg pri 160 cm a teraz vážim 52 kg. To bolo asi tým, že som v meste jedla častejšie a menej sa hýbala.
Sám si nemyslím, že mám príliš veľký žalúdok, ale mama povedala, že by som mal jesť o niečo menej, pretože môj žalúdok je už dosť mastný.
Teším sa na vaše odpovede a prajem všetkým pekné vianočné chvíle!:)
Takže, priatelia, mám nasledujúcu otázku. Teraz som schudol celkovo 60 kg. Išiel som zo 152 kg na 92 kg. Celé to bolo spôsobené správnou stravou a veľa športom (väčšinou vytrvalostným). Pri tomto chudnutí som veľmi vďačná za to, že nemám takmer žiadnu prebytočnú pokožku! Vďaka Bohu. Teraz však chcem urobiť ďalší krok a budovať svaly. Bohužiaľ mám stále malé bruško. Teraz je otázka: Môžem aj tak začať budovať svalovú hmotu alebo by bolo vhodné znížiť žalúdok kalorickým deficitom?
Hej, mám nafúknuté brucho, na bruchu žiadny tuk. Som tiež hobby športovec a pravidelne trénujem brucho. Môžete vidieť maličkosť. Myslíte si, že mi nafúkne žalúdok, keď budem mať skutočne silné brušné svaly? Ja si to nemyslím. Ako som už povedal, nemám žiadny tuk na bruchu, iba nafúknuté brucho. Tiež viem, že tuková vrstva je nad svalmi:) Ďakujem za odpoveď;)
Hej, ľudia majú malú otázku: No, mám 15, už mám dobrých šesť balíčkov, ale problém so mnou je v tom, že čím viac trénujem, tým viac mi ide žalúdok. bývalo to úplne ploché a teraz to ide akosi trochu ďalej vpred. Možno je to aj preto, že mám hohlkreux, ale chcem vedieť, čo by som mal robiť teraz, pokračovať v tréningu alebo prestať, pretože chcem vyzerať ako niektorí kulturisti, napríklad mike chang: http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts/featured? v = _808sAiRCMg ak sa pozriete na jeho bruško, vyzerá to, že je tučné, ale všetko sú to iba svaly a presne tak chcem vyzerať. tak pokračuj v tréningu alebo prestaň prosím povedz, že som rád za každú odpoveď
Hy, chcel som sa opýtať, čo môžem urobiť so svojou beztvarosťou. Pod deformáciou mám na mysli moje zvláštne rozdelenie telesného tuku. Brucho 110 cm hrudník 103 cm, potom predlaktie: 25 cm (kostnaté) nadlaktie: 37 cm
teraz najväčšia problémová oblasť (dosť ma trápi žalúdok) podkolenie: 44,5 cm stehno: 73 cm
Ako je možné, že mám taký stroj na zemiaky? Už vtedy, keď som bol naozaj tučný, som mal na to dosť tenké ruky, po schudnutí 20 kíl som bol vždy ako teraz, s týmito baranidlami a zvyškom žalúdka.
Musím venovať pozornosť niečomu zvláštnemu?
Ako už naznačuje nadpis, takmer po každom tréningu ab mám vyložene nafúknuté brucho. Ráno je proste úplne normálny a počas celého dňa je nafúknutý, pretože bohužiaľ veľmi rýchlo dostanem nafúknuté brucho. Je to tak, že keď večer začnem cvičiť, moje brucho je (väčšinou) ploché a pri napínaní môžete vidieť aj prístupy v šiestich balíkoch. Po tréningu mám však nesmierne nafúknuté brucho, čo by mohlo byť dôvodom?:(
Možno by som tiež mal spomenúť, že som býval o niečo väčší, ale teraz chodím do posilňovne 1 1/2 roka. Moja Kfa je v súčasnosti okolo 15-16%
Teší ma vaša pomoc:)
Sers, mám 14 rokov, o 2 mesiace 15. Som vysoký 1,82 (pribudli extrémne nedávno (všetci hovoria)), vážim 60 kg a som veľmi tenký. Mám iba svetlé vlasy, ale už dlho mám zlomený hlas.
Silový tréning som cvičil doma asi 5 mesiacov, každý druhý deň. Najviac ma zaráža „mierne“ vypestované šesťbalenie, inak nie skvelé. “ Inak môžem povedať, že mám úzky pás, ale aj trochu „širšie“ boky, ale veľmi široké plecia, širšie ako ostatné, určite. Inak športujem 2 hodiny trikrát týždenne, z toho 4 hodiny basketbalu (veľmi dôležitá výdrž, ale zastavenie nie je možné)
O mojej strave: Jedávam každé ráno 4 vajcia asi týždeň (vždy pripravené inak, (čo by bolo najbohatšie na bielkoviny?)), Inak mama varí čerstvé takmer každý deň, väčšinou s množstvom mäsa a zeleniny, hlavným chodom je večera.
Pokiaľ ide o mojich „predkov“: Môj otec je určite mezomorfný typ tela, čo ma mrzí, pretože som toho doteraz veľa nevidel. Chodil do posilňovne asi pred 15 rokmi, vyzeral tiež nádherne, ale na 17 rokov sa zastavil, ale má tony svalov a iba tuk na bruchu. Má tiež výrazné vlasy, ktoré sú spôsobené vysokou produkciou testosterónu. Ani predok z otcovej strany nie je štíhly, ale povedal, že ako dieťa bol teraz ako ja.
Matka je celkom normálna, postavená dosť tučná, inak mám strýka, ktorý je veľmi tenký, ale málo zje, často ho vidím. Inak bratranci, bratia, sestry, predkovia, predkovia, nikoho nepoznám štíhly.
Okrem toho môj otec nemusí byť dominantný a odovzdávať svoje telo?
Neviem, či neskôr ako on nadobudnem svalovicu, dúfam, že áno, inak mi môžeš pomôcť? Ďakujem za prečítanie a za odpovede:)
Ahojte ľudia, mám 18 rokov, v 17 (2010) som schudol 46kg (116kg- 70kg) do 10 mesiacov, asi po 8 mesiacoch som začal trénovať a vďaka dobrej výžive a športu som doteraz (tiež asi 6-8 mesiacov vo fitnescentre) tiež dosiahol dobré výsledky. Momentálne vážim 74 kg, hoci moje percento telesného tuku zostalo takmer rovnaké (možno o niečo viac, keďže som „staval“ na hmotnosti). Moje svaly sú dobre definované (aj keď po 8 mesiacoch tréningu nie sú veľké) a percento môjho telesného tuku je tiež pod 10%. Teraz k môjmu problému. Teoreticky by som mal všetko na to, aby som videl sixpack, nebyť tých prebytočných kožných záhybov. Koža na brušnom gombíku a pod ním (kde mám príliš veľa kože) je hrubá iba 5,6 mm (= veľkosť kožného záhybu 10 - 12 cm), takže pri pevnej pokožke by bolo vidieť balenie šiestich kusov. Najmä preto, že v hornej časti brucha vidíte brušné svaly v hornej časti brucha (napriek nenatiahnutej pokožke). Najmä pri sedení ma pokožka trápi, pretože sa potom veľmi prekrýva.
Okrem toho mám „tehotenské prúžky“ dole od konca pŕs až pod pupok, pretože som sa veľmi rýchlo pribrala
Stále existujú nádeje, že i-kedy ustúpi, mal s tým niekto skúsenosti? Inak počkám ešte 2 roky a pozriem sa, pretože inak som so svojím „novým“ vzhľadom veľmi spokojný ^ ^
Stručne pre mňa: Som muž 21 rokov, 1,76 ma asi 70 kg. Býval som veľmi štíhly (ektomorf) a naozaj som mal problémy s priberaním. Potom som začal venovať pozornosť svojej strave, oveľa viac jesť a cvičiť s vlastnou váhou.
Za asi rok som teraz pribral takmer 10 kg. Momentálne som vlastne spokojný, nebyť tohto tuku na bruchu/boku. Bol by som rád, keby mi tento tuk zmizol, ale obávam sa, že keď sa držím diéty, opäť schudnem. Nemôžem sa toho zbaviť len tak, že si sadnem. Moja otázka teraz znie, či je vôbec možné pokračovať v priberaní/priberaní a zároveň odbúravaní tuku na žalúdku.
Ďakujem vždy za odpovede
Dobrý deň, mám 20 rokov, výšku 183 cm a cvičeniu so závažím sa venujem viac ako 1,5 roka.
Začal som okolo 74kg a teraz som na 82kg.
Pri 78 kg som mal namerané KFA asi 14%. Napriek tomu mám veľké brucho, ktoré nie je pekné, aj keď som inak dosť tenký a moje žily sú zreteľne viditeľné na mojich predlaktiach a pri zdvíhaní boku pomocou činiek vidím jednotlivé svalové pramene na pleci. Vždy som bol dosť tenký, ale mal som vždy pomerne veľké bruško.
Je možné, že som jednoducho geneticky predurčený k tomu, že budem mať vždy veľké brucho bez ohľadu na to, ako som tenký? Aj môj otec má také brucho, hoci je tenký, alebo musím ísť pod 10%, aby odišiel tuk na žalúdku?
Raz som pridal 2 fotografie súčasného stavu, jednu s napínaním a jednu bez.
Za prípadné odpovede vopred ďakujem
Nasledujúce dva mesiace chodíme s našim športovým kurzom ďalšie dva mesiace do telocvične. Náš stupeň je určený našou váhou a prírastkom na tlaku na lavičke. Moje súčasné vystúpenie je:
Bench press (Moja maximálna hmotnosť je spolu 45 kíl) (Tyčinka váži 15 kíl)