Nafukovanie príliš veľa plynov v bruchu - Enzynorm f
Nafukovanie je to, keď dochádza k nadmernému hromadeniu plynov v čreve. To ide ruka v ruke s nafúknutým žalúdkom, niekedy s bolesťami a často s odchádzajúcimi vetrami, ktoré lekári nazývajú plynatosť. Naproti tomu lekár hovorí o meteorizme, keď plyny dlhšie a bolestivo neunikajú a hromadia sa v čreve.
Odkiaľ pochádza plynatosť?
Za nadmernú tvorbu plynov je vo väčšine prípadov zodpovedná strava: povestná je kapusta a strukoviny, ale aj cibuľa, cesnak, sladidlá alebo celozrnné výrobky a surová zelenina. Tieto potraviny, najmä sacharidy alebo vláknina, ktoré obsahujú, sú ťažko stráviteľné. Napádajú ich iba črevné baktérie v dolných častiach čreva. To ich robí tak zdravými, ale tiež vytvára plyny. Šumivé nápoje alebo prehĺtanie príliš veľkého množstva vzduchu, ak jete príliš rýchlo alebo neustále žujete žuvačku, môžu tiež spôsobiť plynatosť.
Ak sa však príznaky budú stále vracať, príčinou môže byť potravinová intolerancia, ako je laktózová intolerancia. S plynatosťou sú často spojené zápaly, chyby kolonizácie v čreve (narušená črevná flóra) alebo syndróm dráždivého čreva. Možnou príčinou môže byť aj ochorenie pankreasu; to potom tvorí príliš málo tráviacich enzýmov, čo môže viesť k rôznym tráviacim problémom, ako je plynatosť.
Menej známe je, že častá plynatosť môže mať pôvod v žalúdku. Žalúdok zvyčajne robí dobrú prípravnú prácu na trávenie. Pri podráždenom žalúdku alebo nedostatku žalúdočnej šťavy sa však do čriev dostane príliš veľa nestrávených zložiek potravy. Najmä vtedy, keď sú potraviny s obsahom bielkovín ako mäso, ryby, mliečne výrobky alebo strukoviny zle tolerované, znamená to narušené trávenie bielkovín v žalúdku.
Čo pomáha proti plynatosti?
Trávenie začína v ústach, takže jedzte pomaly a dôkladne žujte. Vyhnite sa stresu a rýchlemu jedlu „choďte“. Dostatok pohybu a relaxačné techniky sú tiež dobré pre trávenie. Typickým prípadom domácich liekov je tiež príležitostná plynatosť. Viac o tomto nájdete v našej sekcii „Tipy a rady“.
Ak sa nafukovanie často vyskytuje spolu s pocitom plnosti, predčasného sýtosti a bolesti žalúdka, naznačuje to neúplné trávenie bielkovín alebo podráždenosť žalúdka. Narušené trávenie je možné uviesť späť do rovnováhy pomocou Enzynorm f - kombinovaného prípravku pepsínu a aminokyselín (v lekárni v lekárni). Dvojakým spôsobom pôsobenia podporuje trávenie bielkovín a stimuluje činnosť žalúdka. Účinným rozkladaním a optimálnym transportom potravín môžete zabrániť plynatosti.
Kedy k lekárovi?
V prípade opakujúcich sa plynov alebo plynatosti, ktoré trvajú niekoľko dní, a tiež pri výskyte silných bolesti brucha, nevoľnosti alebo horúčky, je nevyhnutná návšteva lekára. Ak sa príznaky vyskytujú často, denník príznakov vám môže pomôcť čo najlepšie ich zdokumentovať. To uľahčuje lekárovi stanovenie cielenej diagnózy.