Najčastejšie chyby pri kŕmení dieťaťa
Malé deti potrebujú pestré denné menu bohaté na vitamíny a minerály, najmä na vápnik, železo, vitamín C, E a A. Výhodou rozmanitého jedálnička je, že systémy tela môžu vykonávať svoje procesy bez problémov, aj keď dieťa ochorie na choroboplodné zárodky. Imunitný systém je založený na prísunu vitamínov a minerálov potrebných pre správne fungovanie.
Keď sú deti malé, majú rôzne rozmary týkajúce sa jedla a niekedy odmietajú ovocie alebo zeleninu, čo často znepokojuje ich rodičov. Diverzifikácia výživy je obdobie, v ktorom si dieťa vytvára určité stravovacie návyky, a preto je dobré podporovať jeho zdravé návyky. Niekedy však robia chyby aj rodičia. Tu uvádzame najbežnejšie riešenia a dostupné riešenia, ako sa im vyhnúť.
Predstavujeme jedlo príliš skoro tn krmivoţokrem iného bebeluetkomunita
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie až na šesť mesiacov, potom je potrebné začať s diverzifikáciou výživy, ale pokračovať v dojčení až do veku 2 rokov. Existujú však celkom bežné situácie, keď sa rodičia začnú diverzifikovať v 3-4 mesiacoch, hoci nemajú odporúčanie lekára. Inokedy rodičia poskytujú dieťaťu varené jedlo pre celú rodinu bez ohľadu na následky alebo alergénny potenciál.
Napríklad kravské mlieko by sa nemalo pridávať skôr ako vo veku 2 rokov, pretože môže spôsobiť intoleranciu laktózy alebo alergiu na bielkoviny kravského mlieka. Strava s vysokým obsahom tukov, solí alebo cukru je pre malé dieťa nebezpečná a môže spôsobiť problémy s pečeňou alebo obličkami. Chyby v diverzifikácii potravy môžu narušiť metabolizmus malého dieťaťa a môžu mať nepríjemné následky na imunitný systém, ktoré vedú k potravinovým alergiám.
Nezdravé jedlá medzi jedlami
Občerstvenie medzi jedlami môže ovplyvniť vašu stravu po zvyšok dňa. Ak sú príliš blízko času na jedlo, dieťa bude jesť menej. Ak majú príliš vysoký obsah tukov, solí, cukru alebo sú súčasťou kategórie nezdravých potravín, občerstvenie negatívne ovplyvňuje vstrebávanie výživných látok zo zdravých potravín ponúkaných počas jedál. Nezdravé občerstvenie časom generuje nezdravé stravovacie návyky a deti postupne dostávajú rovnaké jedlá aj počas hlavných jedál a čoraz viac odmietajú jesť zdravé jedlá. To môže viesť k nedostatku vitamínov a minerálov, a tým k väčšej zraniteľnosti voči mikróbom.
Trest/odmena tn krmivoţvezmi deti
Používanie odmien akéhokoľvek druhu, či už ide o hračky, karikatúry alebo sladkosti, je častou chybou rodičov, keď deti odmietajú určité jedlá. Rovnako sú nesprávne pokuty, ktoré sa uplatňujú v prípade, že dieťa odmietne určité jedlo. Účelom jedla je vyživovať naše telo a dať mu šancu zostať zdravé, bojovať proti choroboplodným zárodkom, mať energiu potrebnú na hranie - to sú správy, ktoré by sa deti mali učiť. Odmena potreby jesť naznačuje deťom, že jedlo je len prostriedok na dosiahnutie cieľa, takže „obeta“ na získanie rôznych výhod. Trestanie detí je ešte chybnejšie, pretože dieťaťu nepomôže jesť určité jedlá s potešením, naopak, prehĺbi sa jeho averzia k určitým potravinám alebo samotnému procesu.
Mkomplikovanéânckomplikované všetko z taniera!
Pre rodičov je frustrujúce, keď sa často stretávajú s odmietaním dieťaťa jesť určité zdravé jedlá bohaté na živiny, najmä keď ich varia s veľkou láskou. Rozmary detí týkajúce sa jedla sú však bežné, preto je dobré rešpektovať toto obdobie, ale nevzdávať sa zdravého jedla na tanieri. Nútenie dieťaťa k jedlu, ktoré odmieta, zmení toto jedlo na nepríjemný a traumatický zážitok a dieťa bude pri každom jedle prejavovať strach a stres. Jedálny lístok by mal byť dôvodom na preskúmanie, preto ich ponúknite na tanieri bez toho, aby ste na nich trvali na tom, že ich budete jesť, dokonca aj jedlá, ktoré odmietajú, spolu s tými, ktoré konzumujú s radosťou.