Najlepšie „diétne“ rady; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Vždy ste premýšľali o výsledkoch a chceli ste nájsť metódu, ktorá je čo najefektívnejšia a s menšími obmedzeniami. Mnohokrát som sa pokúšal schudnúť, ale nepodarilo sa mi to, kým som veľmi nechcel. Minule som schudla prijatím lakto-vegetariánskej stravy. Vylúčil som mäso zo svojej stravy, myslel som na toxíny, zdravie, stravu budhistických mníchov a blaho zúčastnených zvierat. Spočiatku to bolo zvláštne, najmä na návštevách, v reštauráciách a na dovolenkách, keď som musel vždy gesto zdôvodňovať.
Ale takto som schudol väčšinu, hlavne na začiatku, keď som veľmi nevedel, čo mám jesť, a jedlo som vynechával. Teraz som stabilizoval svoju stravu a s ňou aj svoju váhu. Jem to, čo mi naozaj chutí, žiaden tuk, veľa zeleniny, ovocia, múky a ... čokolády.
Nakoniec ich neodporúčam, nechal som si ich ako vrcholnú pochúťku, v čase „krízy“. Kupujem si tesné oblečenie a keď ma začnú objímať, „krájam“ sladkosti. Myslím si však, že trochu tmavej čokolády alebo pohár dobrého vína, raz týždenne, nám pomôžu pri dlhodobej strave a udržia nás pri živote.
Myslím si, že ak vylúčite zo stravy toxíny, teda podľa mňa sladkosti, pečivo a pekárske výrobky, zemiaky, mliečne výrobky (nedarí sa mi a radšej ich nahradím sójou) a nápoje, ktoré obsahujú cukor, stačí. A ak nie je, potom sa musíte naučiť milovať svoje telo také, aké je, a nezneužívať ho pri všetkých druhoch nepríjemných diét, ktoré ohrozujú vaše zdravie.
Myslím si, že čoskoro móda anorektických siluet zmizne a konečne nebude cnosť ženy taká slabá.!
Typ
Byť aktívny! Ak vás telocvičňa neláka, choďte! Týmto spôsobom šetríte benzín a spaľujete kalórie, čo má priaznivý vplyv na váš rozpočet a postavu.
Nezabudnite na zeleninu a ovocie!
Zelenina je povinná vláknina, vitamíny a minerály a ovocie má navyše fruktózu a je vynikajúcou náhradou sladkostí. Je pravda, že to nepomôže pri rýchlom chudnutí, ale je známe, že rýchle chudnutie nemusí byť nevyhnutne trvalé ...
Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro
Superpotravina s výhodami a špeciálnymi vlastnosťami, chia semienka konzumuje ...
V poslednej dobe čoraz viac Rumunov zavádza biopotraviny, výrobky vo svojej každodennej konzumácii ...
Zdravý životný štýl znamená optimálny príjem základných živín pre vaše telo. ...
Pandémia, trávenie viac času doma, stres, netypická letná atmosféra a nedostatok interakcie
Dnes je cukor na zozname najväčších lákadiel. Veľký…