Najlepšie smoothies pre chudnutie Click mobile

Ak ste sa rozhodli zdravo a rýchlo schudnúť, nedá sa nevyskúšať stravu s lahodnými smoothies, ktoré sa dajú ľahko pripraviť a dodajú vám potrebné vitamíny a minerály. Konzumácia tekutého ovocia a zeleniny uľahčuje trávenie a pomáha telu odbúravať živiny. Zistite najlepšie kombinácie!

smoothies

Broskyňa a ovos

Toto smoothie je plné bielkovín, vitamínov a minerálov a zaistí pocit sýtosti po celý deň. Potrebujete 1 šálku broskyňových plátkov, 1 šálku gréckeho jogurtu, štvrť šálky ovsa a 1 šálku mandľového mlieka. Všetky ich rozmixujte v mixéri a vychutnajte si lahodný džús.

Kokos a mango

Je to smoothie, ktoré môžete piť na raňajky, aby ste si mohli vychutnať jeho antioxidačné vlastnosti. Potrebujete 2 lyžice chia semiačok, 1 šálku kokosového mlieka, pol šálky manga a pol lyžičky kokosových vločiek.