Najlepšie knihy 3 skvelé knihy o strave pre reštart čísla 2020
Chudnutie pomocou systému
Najlepšie knihy: 3 skvelé knihy o diéte pre reštart čísla 2020
31. januára 2020 - 15:56
Dosiahnite požadovanú váhu správnym čítaním
Na prelome rokov sa všetko nastavilo na nulu - nový rok, nové šťastie, nové ciele. Skvelá príležitosť začať s čerstvou energiou. Pre mnohých je január tiež ideálnym obdobím na zmenu stravovania a naberanie kondície. Zostavili sme pre vás tri najlepšie nové knihy o stravovaní, aby ste mali kompetentnú podporu na svojej ceste k vysnívanej postave a zaručene dosiahli váš cieľ. Pri výbere kníh sme sa ubezpečili, že autori dodržiavajú jasný výživový koncept a nielen jednoducho nadväzujú recepty. Pretože toto je jediný spôsob, ako začať nový štart v roku 2020.
# 1: Ľahšie každý deň: Náš recept na chudnutie pre ženy
Buďte zdraví a štíhli, ale natrvalo. Julie Gorkow a profesor Dr. Marion Kiechle ukazuje svojim čitateľom touto knihou a doplnkovou kuchárskou knihou * príjemnú cestu k zdraviu a pohode. Dvaja experti spojili svoje recepty na šťastie pre moderné silové ženy. Ako vyzerajú? Stravujte sa intuitívne, stravujte sa zdravo podľa individuálnych potrieb a robte dômyselné opatrenia pre zvládanie stresových situácií. To všetko je vedecky podložené najnovšími štúdiami a osvedčeným know-how. Okrem rád proti chute získate zaujímavé informácie o ideálnej strave počas menopauzy, menštruačných bolestiach, tehotenstve a problémoch so štítnou žľazou. Cena: 19,99 eur.
# 2: Nie je čas na varenie - Kuchárska kniha: Ahoj výhovorky, ahoj Príprava jedál
Sarah Tschernigow z Berlína sa stala známou ako blogerka a podaktorá. Tisíce ľudí nasledujú svoju cestu k ideálnej postave na internete. Teraz napísala novú knihu: „Nie je čas na varenie“ (cena 19,99 eur) *. Stres, schôdzky a povinnosti rýchlo robia z jedla ľahkú záležitosť. Keď pociťujeme hlad, použijeme to, čo je priamo k dispozícii: sendvič z pekárne, čokoládová tyčinka alebo rýchle občerstvenie. Výsledok: Bývame nadváhou, unavení a chorí. Trénerka výživy Sarah Tschernigow ukazuje, že zdravá výživa funguje aj v každodennom strese. Kuchárska kniha obsahuje jej najlepšie recepty na raňajky, občerstvenie, hlavné jedlá, zdravé občerstvenie a nápoje. Najlepšie a najzdravšie jedlá si môžete pripraviť doma a na cestách maximálne za 20 minút a s maximálne 4 hlavnými ingredienciami. K dispozícii je tiež Sarahova príprava jedál a 10-bodový plán na ľahkú a flexibilnú implementáciu zdravého stravovania.
# 3: cítite sa dobre
Autor a lekár Dr. Mareike Awe vie, že počítanie kalórií, vynechanie diéty a diéty vedú z dlhodobého hľadiska k nadváhe a nespokojnosti - aj z jej vlastnej minulosti. Odborníčka vás vo svojej knihe podporuje v tom, aby ste svojmu telu znovu a bezstarostne a dlhodobo dôverovali, aby ste dosiahli pohodlnú postavu. Pomocou štyroch princípov intuitívneho stravovania a početných cvičení na sebareflexiu sa čitatelia naučia, ako si vychutnať jedlo bez zlého svedomia a zbaviť sa chute. Kľúčom k úspechu je vnútorný postoj. Pomocou mentálneho tréningu Mareike Awe bojuje proti viere v sebaobraz a telo, ktoré mnohým ľuďom bránia v sebadôvere pozerať sa do zrkadla. Pre autora je pohoda základom hmotnosti pohody, a nie jej výsledkom. Váš koncept bol vyskúšaný a testovaný na viac ako 15 000 účastníkoch programu. 95 percent kupujúcich na Amazone v súčasnosti hodnotí knihu 5 hviezdičkami. Špičková hodnota!
* V tomto príspevku pracujeme s pridruženými odkazmi. Ak si kúpite produkt prostredníctvom týchto odkazov, dostávame províziu od poskytovateľa. Neexistujú pre vás žiadne ďalšie náklady. Kde a kedy si produkt kúpite, je samozrejme na vás.