Najlepšie raňajky

Hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, tak prečo im venovať všetku pozornosť, ktorú si zaslúžia? Prečítajte si náš domáci recept na müsli a doprajte svojim blízkym ich dennú dávku zdravia.

jesť raňajky

  1. Cereálne vločky
  2. semienko
  3. ORECHY
  4. Sušené ovocie

„Vločky obilia môžu to byť vločky z: ovsa, pšenice, raže atď. Je dôležité zvoliť si prírodné vločky, nesladené, bez príchutí, bez akýchkoľvek prísad. Čo sa týka semienko, je dôležité, aby boli surové, aby si mohli vychutnať všetky výživné látky, ktoré obsahujú. Môžete si vybrať, čo sa vám páči: sezam, čierny sezam, mak, ľan, konope, borovicové púčiky, tekvicové semiačka, slnečnica, chia atď. do ORECHY platí rovnaká podmienka ako pre semená: Byť surové.

Môžete ich dať celé alebo nasekané: rumunské orechy, kešu, pekanové orechy, kokosové orechy, lieskové orechy, mandle, arašidy, pistácie a všetko, čo máte radi. Čo sa týka sušené ovocie, je dôležité venovať im náležitú pozornosť, pretože robia rozdiel medzi nudným a chutným musli. Môžete dať: hrozienka, kandizované brusnice, goji, datle, marhule, banány, papáju a všeobecne akékoľvek dehydrované ovocie je dobré dať do tejto zmesi. Ak držíte diétu, dávajte pozor na množstvo! Dehydratované ovocie prirodzene obsahuje cukor, je ľahké sa ho trochu „zbaviť“, keď je také dobré, “poznamenáva bucate-aromate.ro.

Zmiešajte ingrediencie, dochuťte medom a pripravte sa na prekvapenie svojich príbuzných a priateľov mimoriadne chutným a zdravým pokrmom.!