Nakrájajte dusené mäso s kuracím mäsom; Moja reventná diéta

kuracím

Ingrediencie pre 4 porcie:

  • 4 lyžičky olivového oleja
  • kuracie prsia nakrájané na 3cm kocky
  • 1/2 čajovej lyžičky sušeného estragónu
  • 1/2 lyžičky sušenej bazalky
  • 1/2 lyžičky strúhanej citrónovej kôry
  • 200g mrkvy nakrájanej na kocky
  • 100g kúsky konzervovaného ananásu bez cukru
  • 200 g konzervovaných nakrájaných šampiňónov
  • nakrájanú cibuľu
  • 200 ml vody
  • 3 lyžice ananásovej šťavy
  • 3 lyžice teriyaki omáčky

Spôsob prípravy:

  1. Na panvicu pridáme olej, kuracie mäso, estragón, bazalku a citrónovú kôru a miešame, kým sa kura nezačne pripravovať. Pridajte mrkvu, ananás, šampiňóny a cibuľu a premiešajte. Potom pridáme vodu, ananásový džús a omáčku teriyaki. Dajte pokrievku a duste ju, kým nie je pripravená, za občasného miešania (asi 10 - 15 minút).