Nakúpte selén v online obchode - špičkové doplnky výživy nu3
V obchode nu3 nájdete veľký výber produktov obsahujúcich minerál selén na doplnenie dennej stravy. Je to minerál so širokou škálou funkcií v ľudskom organizme. Selén prispieva k udržaniu normálnych vlasov a nechtov, k normálnej funkcii imunitného systému, k normálnej činnosti štítnej žľazy a k normálnej tvorbe spermií. Okrem toho selén pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. Objednajte si teda dnes kvalitné doplnky výživy so selénom!
Čo je selén?
Selén (nazývaný tiež selén) je nevyhnutný a preto nevyhnutný stopový prvok, ktorý si telo nedokáže samo vyrobiť. Z tohto dôvodu ho musí telo prijímať s jedlom. Zatiaľ čo selén bol pred 50 rokmi považovaný za toxický a karcinogénny prvok, dnes vieme, že selén plní v tele množstvo funkcií. Obsah selénu v Nemecku sa líši od človeka k človeku v závislosti od regiónu a obsahu selénu v preferovanej potrave.
Stopový prvok selén je distribuovaný do celého tela: až 50 percent z celkového množstva sa nachádza vo svaloch, 35 percent v orgánoch (hlavne v obličkách a štítnej žľaze) a 15 percent v kostiach. Pre ľudský organizmus sú však obzvlášť dôležité iba takzvané selenany (kyselina selénová; šesťmocný selén), selenity (kyselina selénová; štvormocný selén) a selinidy (selén-aminokyseliny; dvojmocný selén).
Účinok a funkcia selénu
Selén je súčasťou mnohých enzýmov, a preto sa podieľa na rôznych funkciách tela - od vonkajšieho vzhľadu pokožky a vlasov po imunitný systém a plodnosť.
Pri dennom príjme podľa potrieb je selén prospešný.
- na udržanie normálneho stavu vlasov a nechtov,
- normálna funkcia imunitného systému,
- normálna funkcia štítnej žľazy,
- k normálnej tvorbe spermií a
- pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.
Požiadavky na selén a vedľajšie účinky selénu
Selén sa úplne vstrebáva cez črevá a je veľmi účinný. Príjem selénu môžu zvýšiť bielkoviny. Ale vitamín C a vysoké dávky vitamínu E môžu tiež zvýšiť absorpciu. Oproti tomu guarová guma (tiež: guarová guma; prísada E 412), ktorá sa často používa ako zahusťovadlo a želírujúca látka v priemyselne vyrábaných hotových výrobkoch, môže znížiť biologickú dostupnosť selénu.
Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) udáva odhadovanú hodnotu 30 až 70 µg denne pre príjem selénu. Americkí vedci odporúčajú dávky 200 až 400 µg denne. V oblastiach s mimoriadne chudobnými pôdami, ako je Švajčiarsko a južné Nemecko, by sa malo denne vypiť 200 µg. Dlhodobá štúdia ukázala, že príjem až 400 µg selénu denne nemá za následok negatívne vedľajšie účinky, a preto sa tento príjem považuje za maximálnu dávku.
Nasledujúca tabuľka zobrazuje odporúčania na príjem selénu podľa DGE.
| Vek/etapa života | Odporúčaný príjem |
| 0 až 4 mesiace | 5 až 15 µg/deň |
| 4 až 12 mesiacov | 7 až 30 ug/deň |
| 1 až 4 roky | 10 až 40 ug/deň |
| 4 až 7 rokov | 15 až 45 ug/deň |
| 7 až 10 rokov | 20 až 50 ug/deň |
| 10 až 15 rokov | 25 až 60 µg/deň |
| Od 15 rokov | 30 až 70 µg/deň |
| Tehotná žena | 30 až 70 µg/deň |
| Dojčenie | 30 až 70 µg/deň |
Selén v potravinách
Obsah selénu v potravinách závisí od pôdy, na ktorej vyrástli rastliny alebo krmivo pre hospodárske zvieratá. Medzi oblasti sveta, ktoré sú na selén obzvlášť chudobné, patrí Nový Zéland, stredné Rusko a stredná Európa. Naproti tomu mnohé časti USA, Venezuely a regiónu Enshi v Číne majú vysoké hladiny selénu v pôde.
Pretože rastliny nepotrebujú selén pre svoj metabolizmus, je ich obsah selénu nižší ako v živočíšnych potravinách. Zvieratá (vrátane morských plodov a rýb) naopak potrebujú veľa selénu, ktorý si ukladajú najmä v orgánoch. Preto majú obzvlášť vysokú koncentráciu selénu. Pretože obsah selénu vo všetkých potravinách je veľmi variabilný, nie je možné poskytnúť presné informácie o špecifickom obsahu selénu v potravinách.
Nedostatok selénu a jeho suplementácia
Proteínová energetická podvýživa a gastrointestinálne poruchy, ktoré znižujú absorpciu selénu, môžu viesť k ochoreniu z nedostatku selénu. Preto sa dávky selénu 200 až 400 ug denne podávajú pri chorobách, ako je pankreatitída, cystická fibróza (cystická fibróza), Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Vegetariáni, ktorí konzumujú rastlinné produkty z regiónov chudobných na selén, by však mali zabezpečiť aj dostatočný príjem selénu. Fajčiari, predčasne narodené deti, pacienti s rakovinou a AIDS majú navyše výrazne nižšiu hladinu selénu, ako je priemer u detí alebo dospelých. Veľmi starí ľudia, ktorí žijú v domovoch dôchodcov, sú tiež častejšie postihnutí nízkou hladinou selénu (to platí aj pre zinok), ktorá je dôsledkom nižšieho príjmu bielkovín z tamojšej stravy.
Medzi choroby spôsobené nedostatkom selénu patrí predovšetkým Keshanova choroba (charakterizovaná okrem iného chronickým srdcovým zlyhávaním a srdcovými arytmiami u žien v reprodukčnom veku) a Kashin-Beckova choroba (zväčšené kosti v kĺboch, skrátené prsty na rukách a nohách a v závažných prípadoch aj trpaslík). Nedostatok selénu je navyše spojený s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy (hypotyreóza), ktorá spomaľuje metabolizmus a vedie k stratám fyzickej a duševnej výkonnosti. To, či je jeden alebo viac opísaných príznakov spôsobených nedostatkom selénu, však musí vždy objasniť lekár.
Pri ideálnej selénovej terapii prípravkami sa dopĺňa prirodzene sa vyskytujúci selenometionín, ktorý sa často ponúka vo forme kvasinkových produktov (napr. Doplnky výživy, ako sú selén-kvasnicové kapsuly). Pestujú sa kvasinky, ktoré obsahujú obzvlášť vysoké a vysoko biologicky dostupné množstvo selénu. Ak sa však selén konzumuje vo forme anorganických solí selénu, nemal by sa užívať spolu s vitamínom C, pretože účinky oboch látok sa navzájom vylučujú.
Nakupujte výrobky so selénom
Kapsuly sú obľúbenou dávkovou formou selénu ako doplnok výživy. Môžete si kúpiť kapsule so selénom z allcura, ktoré tiež obsahujú vitamíny A, C a E. Produkt je presne prispôsobený tak, aby telo mohlo využívať všetky výživné látky spoločne. V našom sortimente máme selénové kapsuly so zinkom od spoločnosti Twardy. Tieto vám dodajú nielen stopový prvok selén, ale aj zinok. Obe prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému a pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Pretože zinok ani selén si telo nevie vyrobiť samo, musia sa prijímať prostredníctvom potravy. Môžete si samozrejme kúpiť aj kapsuly, ktoré obsahujú iba selén. Napríklad selenové kapsuly revoMed obsahujú 100 ug na kus.
Ak chcete mať úžitok nielen zo selénu, ale aj zo spiruliny, odporúčajú sa tablety Sanatur SpiruSelen. Spirulina, ktorá rastie na farme na riasach na juhu Taiwanu, poskytuje všetkých 8 esenciálnych aminokyselín a rastlinných bielkovín. Tablety navyše neobsahujú lepok a laktózu a neobsahujú želatínu.
V našom obchode nájdete tiež selén ako vrecká na mikropelety Selen-Stix. Zaručujú praktický príjem bez akejkoľvek tekutiny. Ideálne na cesty!