Naučte sa na večierkoch piť hlavou! mobilné

hlavou

Idete na párty a aj napriek tomu, že sa chcete zabaviť, a to zahŕňa pár pohárov, nechcete si ublížiť na tele. Aj v týchto chvíľach nezabúdajte na svoje zdravie a premýšľajte, čo konzumovať, aby bolo telu čo najjednoduchšie spracovanie.

Aj keď sa nadbytočný nápoj nikdy neodporúča, bez ohľadu na to, na ktorej strane tričko zapnete, sú niektoré likéry vhodnejšie ako iné. Tu sú niektoré z nich, podľa Zdravia mužov:

Žiadna kocovina

Votca je najľahšie spracovateľný nápoj pre pečeň a ak pridáte plátok limetky alebo citrónu, pomôže vám aj vitamín C. Nezabudnite piť vodu medzi pohármi alkoholu.

Bez priberania

Ak sa obávate, že po víkende, v ktorom ste požili alkohol, vám už nohavice nezmestia, vyberte si radšej šampanské a hľadajte sortiment bez pridania cukru. Má iba 60 kalórií na pohár, čo je polovica oproti iným nápojom. Niekoľko kreviet vám dodá energiu a umožní ľahšiu absorpciu alkoholu do krvi.

Chráňte svoje kosti

Pivo môže pomôcť s lepšou hustotou kostí, so silikónom, ktorý pomáha telu lepšie vstrebávať vápnik. Môžete ho spárovať s plesnivým syrom.

Žiadne nadúvanie

Pri pití piva môžete pocítiť nadúvanie. Ak si neželáte, aby sa to stalo, zjedzte zopár pražených lieskových orechov, ktoré vám dodajú magnézium, ktoré okrem iného potrebujete pre svoje svaly.

Bavíte sa, ale neoslabujete imunitu

Červené víno, najtmavšej farby, má resvestrarol, antioxidant mimoriadne prospešný pre srdce. Ak pridáte ešte pár olív, tiež zlepšíte cirkuláciu.

Nízka hladina cholesterolu

Vedci tvrdia, že pol pinty muštu má rovnaké množstvo antioxidantov ako pohár vína. Obsahuje tiež pektín, ktorý znižuje hladinu cholesterolu. Pistácie idú veľmi dobre kombinované a pri pravidelnej konzumácii znižujú hladinu cholesterolu až o 13%.