Nebezpečenstvo konzumácie energetických nápojov
Takéto nápoje, bohužiaľ, dnes konzumuje 30 - 50% tínedžerov. Je dôležité, aby rovnako ako ich rodičia vedeli, či sú tieto energetické nápoje nebezpečné alebo nie. Tu nám hovoria odborníci.
Zdá sa, že každý máj sa na trhu objavuje nová generácia energetických nápojov, ktorá tvrdí, že prináša ešte viac energie ako ostatné, viac kofeínu, menej kalórií a žiadny cukor.
Takéto nápoje, bohužiaľ, dnes konzumuje 30 - 50% tínedžerov.
Pre nich a ich rodičov je dôležité vedieť, či sú tieto energetické nápoje nebezpečné alebo nie.
Pre začiatočníkov je dobré vedieť: množstvo kofeínu v týchto nápojoch je často vysoko nad limitné hodnoty a nie je regulované žiadnym špecializovaným orgánom.
Ale otázky, ktoré nám musí položiť, sú: Je možné, že tieto nápoje majú terapeutický účinok? Je možné, že tieto energetické nápoje narobia viac škody ako úžitku? Môžeme robiť zmeny v životnom štýle, ktoré nám dodajú potrebnú energiu, bez toho aby sme sa museli uchýliť k energetickým nápojom.?
Čo majú tieto energetické nápoje vo svojom zložení?
Kofeín: stimulant centrálneho nervového systému.
Vedľajšie účinky: nervozita, úzkosť, nespavosť, tachykardia, palpitácie, ochrnutie, halucinácie atď.
(Tieto energetické nápoje obsahujú trikrát väčšie množstvo kofeínu ako v sýtených nápojoch a dávky obsahujú päťkrát viac kofeínu).
TAURÍN: aminokyselina nachádzajúca sa v centrálnom nervovom systéme. Táto aminokyselina, ktorá sa pôvodne nachádzala v býčej žlči, sa vyrába synteticky v priemyselnom meradle, aj keď sa prirodzene nachádza v ľudskom tele.
Nežiaduce účinky: hypertenzia, infarkt, mŕtvica, smrť (skupina III, 2009).
Guarana: rastlina, ktorá obsahuje veľké množstvo kofeínu.
Nepriaznivé účinky: agitovanosť, nespavosť, zvýšená srdcová frekvencia, hypertenzia, tremor, bolesti hlavy atď. Každý gram guarany obsahuje medzi 40-80 gramami kofeínu.
A keďže sa od výrobcov nevyžaduje, aby uvádzali na štítok určité množstvá, každá porcia energetických nápojov môže obsahovať extrémne množstvo kofeínu.
L-karnitín: aminokyselina.
Nepriaznivé účinky: závraty/zvracanie, mŕtvica, bolesti brucha atď.
Balenie Kávové pixely ENERGY Cascara 8 ks + Superfoods Latte Mix Dulce 70g
BIO BOMBOVÁ BIO superpotravinová zmes 200g | Váš Super
Superfoods Latte Mix Dulce | Zlaté príchute
Čaj Tulsi (svätá bazalka) originálny, proti stresu a energizujúci 18pl | Organická India
Ženšeň: liečivá rastlina je ázijská
Vedľajšie účinky: bolesť hlavy, hypertenzia, nespavosť, podráždenosť, vertigo atď.
yohimbin: Bylinkový doplnok
Vedľajšie účinky: hypertenzia, tachykardia, smrť.
Megadoza vitamínu B: 2 000% vitamínu B6 a 8 333% vitamínu B12. Aj keď sú tieto vitamíny rozpustné vo vode, dôsledkom toho je zvýšená spotreba vody.
Vedľajšie účinky: otrava vitamínom B
Cukor: toxický pre naše telo, vyvoláva účinky a správanie sa závislosťou od alkoholu. Fruktóza je extrémne podobná jednej látke, alkoholu (Lustig, 2009).
Tieto energetické nápoje tiež obsahujú konzervačné látky a umelé arómy, ktoré sú pre telo toxické a neprirodzené.
Akonáhle pozorujeme tieto zložky energetických nápojov, môžeme premýšľať o tom, čo sa deje v našom tele, keď sa všetky navzájom kombinujú a zavádzajú sa do tela, v koncentrovanej dávke a s najväčšou pravdepodobnosťou vo chvíli únavy ( nedostatok energie), keď je náš imunitný systém oslabený a zraniteľný.
Kto pije tieto energetické nápoje?
46% predávkovania kofeínom každý rok je u ľudí mladších ako 19 rokov. Ale najviac sú touto konzumáciou postihnutí ľudia, ktorí konzumujú energetické nápoje a súčasne užívajú určité lieky alebo alkoholické nápoje alebo trpia určitými zdravotnými stavmi.
Deti potrebujú pohyb a prirodzenú stravu, aby svojim rastovým telám dodali potrebné živiny. Látky nachádzajúce sa v týchto energetických nápojoch často blokujú schopnosť tela vstrebávať tieto živiny.
Tieto nápoje sú tiež mimoriadne obľúbené u študentov. Nedostatok spánku a túžba „zvýšiť energiu“ sú dva dôvody, prečo študenti konzumujú energetické nápoje. Stáva sa to najmä pri skúškach.
Ako môžeme prirodzene bojovať proti nedostatku energie?
Naša spoločnosť je fascinovaná rýchlo vyriešiť akýkoľvek problém a mať okamžité výsledky. Ak vypijeme energetický nápoj, rapídne zvýšime hladinu cukru v krvi, vitamínu B a ďalších bylín, ale to nevysvetľuje, prečo ste neustále zbavení energie.
Najlepšie je dobíjať energiu prírodnými látkami. Potraviny s vysokým obsahom výživných látok nám dodávajú prísady, ktoré potrebujeme, aby sme zostali zdraví a energickí. Vlašské orechy, semená, zelenina, ovocie, morské riasy, superpotraviny sú základné potraviny, ktoré nám môžu pomôcť zostať plný energie po celý deň. Pravidelné cvičenie nám tiež pomáha neustále zvyšovať hladinu energie a výrazne zlepšovať naše zdravie.
Balenie Kávové pixely ENERGY Cascara 8 ks + Superfoods Latte Mix Dulce 70g
BIO BOMBOVÁ BIO superpotravinová zmes 200g | Váš Super
Superfoods Latte Mix Dulce | Zlaté príchute
Čaj Tulsi (svätá bazalka) originálny, proti stresu a energizujúci 18pl | Organická India
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.
zdroj
Nurs Womens Health. Október 2012; 16 (5): 423-8. doi: 10.1111/j.1751-486X.2012.01766.x. Zdravotné riziká energetických nápojov: to, čo musia sestry a spotrebitelia vedieť.
Účinky energetických nápojov na zdravie detí, dospievajúcich a mladých dospelých. Sara M. Seifert, Judith L. Schaechter, Eugene R. Hershorin a Steven E. Lipshultz. Pediatrics 2011; 127; 511; pôvodne publikované online 14. februára 2011; DOI: 10,1542/peds.2009-3592
http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/dangers-of-taurine/
http://www.naturalnews.com/037801_energy_drinks_safety_caffeine.html#ixzz2BA960rFa
Čím si prešli ostatní čitatelia.
Účinky nadmernej spotreby rafinovaného cukru
Bez ohľadu na to, či je káva zdravá alebo nie?
9 prírodných energetických nápojov
