Nechajte vlasy rásť rýchlejšie 6 tipov ZDRAVIE MUŽOV

Grow Hair Faster 6 Turbo Tipy, ktoré urýchlia rast vlasov

Každý to vie: Návšteva kaderníka bola priemerná a hneď ako vyjdete, vytiahnete telefón a vygooglite si, ako môžete urýchliť rast vlasov. Môže to však fungovať? Spýtali sme sa odborníkov. Takže je dobré, že ste skončili tu.

rásť

Ako rýchlo aj tak rastú vlasy?

Na hlave priemerne asi 1 až 1,5 centimetra mesačne - to predstavuje 12 až 18 centimetrov ročne. Ak si teraz myslíte: „Jeden a pol centimetra mesačne - to by bolo pekné!“, Potom nie ste sami. Hovoríme tu koniec koncov o strednej hodnote. Inými slovami, niektoré vlasy rastú ešte rýchlejšie a iné o niečo pomalšie. Nie je dôvod na obavy.

Moje vlasy rastú pomaly, prečo?

Ak máte pocit, že vám vlasy rastú slo-mo, mohlo by to byť z mnohých dôvodov. To, ako rýchlo pramene klíčia u každého jednotlivca, určujú hlavne gény. „Často je príčinou aj stres - napríklad z práce alebo choroby a silné lieky,“ hovorí Julia Lückemann, majsterka kaderníčka a spolumajiteľka salónu Nova Hairstudio v Hamburgu.

„V čase stresu prechádza organizmus na„ pohotovostnú starostlivosť “a dodáva životne dôležitým orgánom hlavne vitamíny a minerály - pokožka hlavy a vlasy sú teraz jej najmenšou starosťou.“ Keď už sme pri živinách: Za slabý rast môžu tiež nedostatky.

Ako môžem urýchliť rast vlasov?

Dobrá správa pre mužov s pomaly rastúcimi vlasmi: Správnymi tipmi a trikmi môžete skutočne nesmierne podporiť rast vlasov. Nasledovne:

1. Najskôr zmeňte svoje stravovacie návyky, aby vlasy lepšie rástli

Zdravé stravovanie zohráva dôležitú úlohu v tom, ako rýchlo vám rastú vlasy. Biela múka a rafinovaný cukor môžu spôsobiť zápal okolo vlasového folikulu. Výsledkom je, že vlasy vôbec nerastú alebo dorastajú iba veľmi tenko. Ostatné potraviny podporujú rast. Absolútne superpotraviny pre vlasy sú podľa dermatológa a vlasového špecialistu Dr. Christian Merkelová z Kožného a laserového centra v Mníchovskej opere:

  • Orechy, pretože sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny podporujúce rast, meď a biotín.
  • Avokádo, pretože obsahuje okrem vitamínov B, C a E okrem kyseliny listovej a dobrých mastných kyselín.
  • Ryby, pretože majú vysoký obsah železa, omega-3 mastných kyselín a esenciálnych bielkovín.

2. Choďte teraz na doplnky na rast vlasov

„Ak vlasy napriek všetkým našim tipom nerastú tak rýchlo, ako by ste chceli, odporúčame vám navštíviť odborného dermatológa,“ hovorí Dr. Merkelová. „Nedostatky je možné zistiť a osobitne vyriešiť profesionálnym rozborom krvi.“ K tomu sa odporúčajú doplnky výživy. „Vitamíny a minerály v doplnkoch výživy pomáhajú dodávať telu všetko, čo potrebuje pre optimálny rast vlasov,“ vysvetľuje Lückemann. Mali by ste však mať na pamäti, že doplnky výživy do vlasov môžu fungovať, iba ak ich je nedostatok a v žiadnom prípade nenahrádzajú zdravú výživu.

3. Buďte mimoriadne šetrní k pokožke hlavy

„Vlasy sú ako rastliny: Rastú iba na dobrom živnom médiu,“ hovorí Lückemann. Takže: starostlivo ošetrujte pokožku hlavy a udržiavajte ju zdravú. Zvyknite si teda pri umývaní vlasov šampónom opatrne a zvyšky šampónu opláchnite vlažnou vodou. Potom si vlasy uterákom príliš nešúchajte, ale radšej ich „stlačte“ do sucha. Tip: Uteráky z mikrovlákna sú veľmi savé a šetrnejšie k vlasom a pokožke hlavy ako hrubé froté uteráky. Vlasy potom fénujte iba vlažné, pretože pokožka hlavy je namáhaná teplom. A čím viac je zdôrazňované, tým sú podmienky pestovania horšie.

4. Venujte zvýšenú pozornosť zložkám vo vašom šampóne

Ak chcete, aby vaše vlasy rástli rýchlejšie a plnšie, mali by ste sa o ne primerane starať. Najlepšie je zvoliť výrobky na starostlivosť o vlasy, ktoré vlasovým korienkom ponúknu optimálnu zmes výživných látok a zároveň ich povzbudia, napríklad šampón s kofeínom alebo mätové extrakty.

Náš tip: Schwarzkopf Men rastový faktor Šampón s arginínom, ktorý aktivuje rast vlasov. Viac produktov, s ktorými rastie hriva, nájdete v našom prehľade: Najlepšie výrobky na starostlivosť o vlasy na podporu rastu vlasov

5. Zvýšte krvný obeh

„Dobrý krvný obeh je rozhodujúci pre zdravý rast vlasov,“ hovorí Dr. Merkelová. „Až potom budú vlasové korienky optimálne zásobené výživnými látkami.“ Je preto nevyhnutné, aby ste prestali fajčiť a napríklad začali vytrvalostne športovať, aby sa vaše cievy rozšírili. „Pomôcť môžu aj masáže pokožky hlavy,“ hovorí Dr. Merkelová.