Nedostatok draslíka - príznaky, príčiny, liečba Moje zdravie

Nedostatok draslíka je jednou z takzvaných porúch elektrolytov. U zdravých ľudí je nedostatok draslíka zriedkavý. Postihnutí sú najmä starší ľudia, ktorí užívajú močopudné lieky alebo niektoré lieky na srdce.

Synonymá

definícia

príčiny

Nedostatok draslíka je typom nedostatku minerálov a patrí medzi poruchy elektrolytov. Draslík (tiež zriedka označovaný ako draslík) je jedným z elektrolytov a minerálov, ktoré mnohí poznajú zo športových nápojov.

Draslík sa nachádza hlavne v bunkách alebo v intracelulárnom priestore. Mimo buniek, extracelulárneho priestoru, sa draslík vyskytuje iba v nízkych koncentráciách. Tento rozdiel v koncentrácii je nevyhnutný pre normálnu funkciu buniek.

Spolu s sodíkom reguluje draslík vodnú rovnováhu v tele. Okrem toho hrá draslík dôležitú úlohu pri prenose impulzov v nervových a svalových bunkách. Najmä draslík hrá rozhodujúcu úlohu pri excitabilite a funkcii buniek srdcového svalu. Minerál je navyše potrebný pre tvorbu bielkovín a činnosť mnohých enzýmov. Telo tiež potrebuje draslík na výrobu energie zo sacharidov. V prípade nedostatku draslíka je narušených veľa metabolických funkcií.

Príznaky

Koncentrácia draslíka v krvi je zvyčajne medzi 3,6 a 5,4 mmol na liter. Nedostatok draslíka, ktorý lekári nazývajú hypokaliémia, je pri fyzických príznakoch zvyčajne viditeľný od 3,2 mmol/liter. Príznaky sú spočiatku väčšinou nešpecifické.

Typické sú únava, ťažkosti so sústredením, zvýšená nervozita, strata chuti do jedla, ľahostajnosť, rovnako ako plynatosť a zápcha. Bolesti hlavy alebo závraty a svaly, ktoré sa rýchlo unavia, sú tiež príznakmi mierne výrazného nedostatku draslíka. Ďalšími znakmi sú suchá pokožka so zvýšeným sklonom k ​​akné, poruchy hojenia rán a zvýšené množstvo moču, niekedy sprevádzané problémami s močením.

Nebezpečenstvo života s výrazným nedostatkom draslíka

Nedostatok draslíka môže mať pri koncentrácii nižšej ako 2,5 mmol/l život ohrozujúce následky. Pretože nedostatok draslíka narušuje komunikáciu medzi nervovými a svalovými bunkami, príznaky sa vyskytujú v mnohých oblastiach. V kardiovaskulárnom systéme sú typickými znakmi nedostatku draslíka napríklad srdcové arytmie alebo zrýchlený tep, ako aj zadržiavanie vody v tkanive (edém). Toto je obzvlášť komplikované pre ľudí so srdcovými chorobami.

V oblasti nervov a svalov je spočiatku slabosť, svalová slabosť a svalové kŕče. Pri výraznom nedostatku draslíka sa príznaky zvyšujú až do ochrnutia, poruchy vedomia, straty vedomia a kómy.

Nezanedbateľná časť hospitalizácií v nemocniciach (medzi 2 a 6 percentami) súvisí s následkami nedostatku draslíka.

príčiny

V mnohých prípadoch možno nedostatok draslíka vysledovať až po užívanie liekov. Ide hlavne o lieky, ktoré stimulujú činnosť obličiek a majú dehydratačný, teda diuretický účinok. Z liekov na predpis by tu mali byť spomenuté diuretiká, ako sú tiazidy, a obzvlášť často používané kľučkové diuretiká, ako je furosemid alebo torasemid. Digitálne lieky na srdce tiež podporujú nedostatok draslíka.

Ale aj lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis, môžu viesť k nedostatku draslíka. Týka sa to napríklad pravidelného používania preháňadiel.

Iné choroby ako príčina nedostatku draslíka

Pretože rovnováha draslíka závisí v zásade od zdravých funkcií obličiek, sú choroby obličiek niekedy spojené s nedostatkom draslíka. Určité hormonálne poruchy a nedostatok horčíka tiež zvyšujú riziko hypokaliémie. Ďalšou príčinou sú nadmerné straty tekutín zvracaním, hnačkami alebo nadmerným potením.

Medzi ďalšie choroby, ktoré uprednostňujú nedostatok draslíka, patrí hyperaktívna kôra nadobličiek (s prebytkom kortizolu alebo aldosterónu) alebo cukrovka závislá od inzulínu (diabetes mellitus).

Nedostatok draslíka v dôsledku podvýživy

Podvýživa (podvýživa alebo podvýživa) je zriedka príčinou nedostatku draslíka. Týka sa to najmä pacientov s anorexiou alebo závislosťou od jedenia a zvracania (bulímia). Nízko minerálnu stravu však často majú aj starší občania v domovoch dôchodcov, alkoholici, ľudia bez domova alebo ľudia trpiaci stresom.

Za nedostatok draslíka môže aj zvýšený príjem soli. Ak sa stravujete vysoko slane, zvyšuje sa koncentrácia sodíka v krvi. Telo sa snaží vylučovať prebytok sodíka obličkami. Stáva sa to však iba v kombinácii s draslíkom - výsledkom je nedostatok draslíka.

Rovnako aj znížená absorpcia draslíka z čreva môže spôsobiť nedostatok draslíka. Toto postihuje najmä ľudí s chronickými zápalovými ochoreniami čriev, ako je ulcerózna kolitída alebo intolerancia lepku (celiakia).

liečby

V závislosti od závažnosti nedostatku draslíka je na normalizáciu rovnováhy draslíka dostatočná strava bohatá na draslík. Ak to nestačí, môžu sa použiť tablety, šumivé tablety, kapsuly a prášky s draslíkom. Draslík sa často kombinuje s chloridom sodným (kuchynská soľ) alebo glukózou (hroznový cukor), ako aj s horčíkom a vápnikom. V obzvlášť závažných prípadoch sa draslík podáva s injekčnými roztokmi.

Lieky: dodržiavajte predpisy o dávkovaní

Lieky na nedostatok minerálov, ako je nedostatok draslíka, sa majú vždy užívať presne podľa pokynov lekára. Pri postoji „veľmi pomáha veľa“ riskujete nebezpečné vedľajšie účinky, ako je svalová slabosť, svalové kŕče, srdcové arytmie a srdcová nedostatočnosť.

prevencia

V najlepšom prípade nedovoľte, aby sa to najskôr týkalo nedostatku draslíka. U zdravých ľudí sa to dá ľahko dosiahnuť bez liekov alebo doplnkov výživy. Postačí čerstvá a pestrá strava. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že vždy pijete dosť. Minerálna voda, ovocné džúsy alebo bylinné čaje majú málo kalórií, ale sú bohaté na prírodné minerály a elektrolyty.

  • Rastlinné potraviny, ako sú banány, marhule, maliny a rebarbora, obsahujú veľa draslíka.
  • takmer všetka čerstvá zelenina (najmä kapusta a zelená zelenina, ale aj mrkva, tekvica alebo zeler)
  • strukoviny
  • Zemiaky
  • Huby
  • celozrnné výrobky
  • orechy.

Dôležité: Draslík sa rozpúšťa z potravy, ak je ponechaný vo vode alebo príliš dlho varený. Bohatý draslík zo zemiakov môžete použiť napríklad tak, že vodu na varenie zo zemiakov použijete ako základ pre bujóny alebo polievky.