Negatívne účinky konzumácie cukru Republikánska klinická nemocnica IMSP „Timofei Moşneaga“

administratíva
Organizačná schéma
Misie a hodnoty
Historické
Správa o činnosti
Legislatíva
korupcia
Interný audit
Transparentnosť

Chirurgická klinika
Oddelenie anestéziológie a intenzívnej medicíny
Oddelenie terapie
Oddelenie sanitárneho riadenia
Ošetrovateľstvo
Epidemiologická sanitárna služba
Potravinový blok
Oddelenie kardiovaskulárnej a hrudnej chirurgie

Gratulujem
Novinky
konferencia

Hlavná
NOVINKY
Negatívne účinky konzumácie cukru

Ponuka

Negatívne účinky konzumácie cukru

Cukor je jednou z najdôležitejších komodít od staroveku a dnes sa široko používa ako potravinárska aróma. Napriek tomu, že sa cukor používa na celom svete, vystavuje ľudí riziku zdravotných komplikácií, ako sú srdcové choroby a cukrovka. Potraviny, ktoré obsahujú prírodný cukor, napríklad ovocie, nie sú pre organizmus škodlivé.

Po prvé, strava bohatá na potraviny a sladké nápoje môže viesť k obezite, čo výrazne zvyšuje riziko rakoviny. Medzi negatívne účinky cukru na organizmus patria aj ďalšie negatívne účinky. Cukor môže spôsobiť zubný kaz tým, že poskytuje palivo pre baktérie, ktoré vytvárajú plaky dutiny. Častá konzumácia ťažkých sladkých jedál a čistenie zubov zriedka zvyšuje riziko vzniku dutín a iných zubných problémov.

Strava bohatá na rafinované sacharidy vrátane sladkých jedál a nápojov je spojená so zvýšeným rizikom vzniku akné. Cukrové jedlá rýchlo znižujú hladinu cukru v krvi a inzulínu a spôsobujú zvýšenú sekréciu androgénu, produkciu oleja a zápaly, ktoré zohrávajú úlohu pri vzniku akné.

Aj keď vám zdravá strava môže pomôcť zlepšiť náladu, strava s vysokým obsahom cukru a spracovaných potravín môže zvýšiť vaše šance na rozvoj depresie. Konzumácia mnohých spracovaných potravín, vrátane výrobkov s vysokým obsahom cukru, ako sú koláče a sladké nápoje, bola spojená so zvýšeným rizikom depresie.

Pre zdravý život znížte príjem cukru:

Namiesto šumivých nápojov a prísad do cukru pite čistú vodu;
Pri konzumácii ovocnej šťavy sa uistite, že je 100% prírodná a neobsahuje pridaný cukor;
Korenie používajte s mierou;
Vyvarujte sa omáčok s veľkým obsahom cukru;
Namiesto zákuskov, zmrzliny alebo iných sladkostí zvoľte ako dezert čerstvé ovocie.