Nemocničné jedlá ELYTIS, ktoré bielia zuby prirodzene

Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)

10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať

Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí

Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné

Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie

Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a

Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie

Depresia je porucha, ktorá sa šíri per

nemocničné

Úsmev je vaša vizitka a vaše zuby odrážajú pohodu celého vášho tela. Výsledkom vyváženej stravy sú lesklé zuby a zdravé ďasná.

Tu sú niektoré potraviny, ktoré bielia zuby prirodzene

Čierna čokoláda

Triesloviny, antioxidanty nachádzajúce sa v kakau, zabraňujú hromadeniu baktérií a ničia mikroorganizmy, ktoré spôsobujú zápach z úst. Okrem toho tmavá čokoláda obsahuje aj zlúčeninu zvanú teobromín, ktorá posilňuje zubnú sklovinu. Na dosiahnutie týchto účinkov musí čokoláda obsahovať minimálne 70% kakaa a obsah cukru musí byť čo najmenší.

Na prvý pohľad by ste si mohli myslieť, že hrozienka majú nepriaznivé účinky na zdravie zubov, pretože sú mimoriadne sladké a lepkavé, ale v skutočnosti ich chránia. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí jedli cereálie, ktoré obsahovali hrozienka, mali tiež čistejšie zuby ako ľudia, ktorí jedli rovnaký druh obilia, ale bez hrozienok. Hrozienkové žuvanie zvyšuje tok slín, čo neutralizuje kyslé pH vytvárané inými potravinami a baktériami, a tak obmedzuje a zabraňuje tvorbe povlakov, škvŕn a zubného kazu.

Vysoký obsah vápnika, fosforu a bielkovín robí zo syra mimoriadne zdravú potravu pre zuby. Spotreba syra tiež zvyšuje pH slín na hodnoty nad 5,5 - kritická úroveň, ktorá určuje eróziu skloviny a vzhľad zubného kazu, a kyselina mliečna obsiahnutá v syre tiež chráni zuby pred zubným kazom.

Hovädzí fosfor chráni zubnú sklovinu a kosti. Okrem toho úsilie o žuvanie červeného mäsa udržuje ďasná zdravé. Nedávna štúdia uvádza, že medzi účinky mastikácie patrí čistenie a spevnenie zubov.

Ak chcete, aby vaše zuby zostali dlhšie biele a lesklé, vyhnite sa prejedaniu kávy, červeného vína, omáčok, farebných sýtených nápojov, čierneho čaju alebo bobúľ. Cigarety majú navyše rovnaký účinok.