Nezaradené; Diabetická svojpomocná skupina Dörverden
2. Všeobecné informácie
Preklad (s prekladačom Google) Originál ďalej späť
Rozsiahla štúdia zistila, že väčšina vitamínových a minerálnych doplnkov nemá žiadny pozitívny účinok
Zdravie a pohoda
Bohatý Haridy
Nová metaštúdia naznačuje, že vitamínové doplnky sú väčšinou zbytočné na predĺženie života ľudí alebo na ochranu pred kardiovaskulárnymi chorobami (Obrázok: ronstik/Depositphotos)
Mnoho vedcov tvrdí, že pre väčšinu ľudí je jediným výsledkom užívania vitamínových doplnkov drahý moč. Teraz medzinárodný tím vedcov pridal na váhe tejto viere v rozsiahlu metaanalýzu, ktorá dospela k záveru, že najbežnejšie vitamínové doplnky neponúkajú žiadne zdravotné výhody, najmä pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb, srdcového infarktu, mŕtvice a predčasnej smrti. smrť.
Vedci systematicky hodnotili 179 klinických štúdií publikovaných v rokoch 2012 až 2017. Štúdie testovali účinky celého radu vitamínových a minerálnych doplnkov na riziko srdcových chorôb, mŕtvice a všetkých úmrtí bez ohľadu na príčinu úmrtnosti). Štyri najčastejšie používané doplnky (multivitamíny, vitamín D, vápnik a vitamín C) nepreukázali štatisticky významné prínosy pri znižovaní rizika pre ktorúkoľvek z cieľových stavov.
„Prekvapilo nás, že sme našli tak málo pozitívnych účinkov najbežnejších doplnkov výživy, ktoré ľudia konzumujú,“ hovorí David Jenkins, hlavný autor štúdie. „Naše preskúmanie zistilo, že ak chcete používať multivitamíny, vitamín D, vápnik alebo vitamín C, nič nepoškodí - ale neexistuje ani zjavný prínos.“
Jedinými významnými účinkami poznámky zistenej v štúdii bola pozitívna korelácia medzi kyselinou listovou a mozgovou príhodou alebo prevenciou srdcových chorôb a veľmi malá negatívna korelácia, ktorá naznačovala, že niacín (vitamín B3) a antioxidanty môžu predstavovať riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny. zvýšiť.
Vedci uzatvárajú predpoklad, že zdravá výživa pozostávajúca z nespracovaných potravín, ako je ovocie, zelenina a orechy, je stále najefektívnejším spôsobom získavania vitamínov a minerálov. Austrálska výživová poradkyňa Rosemary Stanton potvrdzuje výsledky štúdie a vyzýva ľudí, aby neplytvali zbytočnými vitamínovými a minerálnymi doplnkami.
„Za predaj ľahkých ľudí môže byť veľa peňazí,“ hovorí Stanton, „ale tieto výrobky nemôžu obsahovať doslova tisíce dôležitých zložiek, ktoré sa nachádzajú v zdravých potravinách, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, ryby, orechy a semená. „
Menšiu výhradu v štúdii možno považovať za široké zameranie. John Funder z Monash University poznamenáva, že štúdia nenaznačuje, že vitamínové alebo minerálne doplnky sú zbytočné v klinických prípadoch, keď pacient potrebuje tieto doplnky.
Ako príklad zdôrazňuje záver štúdie o niacíne, ktorý naznačuje asociáciu s miernym zvýšením úmrtnosti z akýchkoľvek príčin. Tento údajový bod je získaný iba z troch špecifických štúdií, v ktorých sa okrem statínov skúma aj prídavok u pacientov so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Funder zdôrazňuje, že takéto údaje by nemali zneužívať skupiny ľudí, ako sú tehotné ženy, ktorým sa odporúča užívať niacín.
„To by bola škoda,“ hovorí Funder o riziku, ktoré štúdia neskôr odmieta u tých, ktorí potrebujú doplnky výživy, „vzhľadom na nedávny objav mutácií v enzýmoch, ktoré sú zodpovedné za syntézu NAD (nikotínamidadenín dinukleotid) u detí s veľkými Potrebné sú vývojové postihnutia a schopnosť vybaviť geneticky narušené gravidné myši vitamínom B3, aby sa normalizovali výsledky pre ich potomkov. „
Azda najzásadnejšie zistenie tejto štúdie je vzdorné, je však potrebné ju znovu a znovu prehodnocovať. Pre tých, ktorí sa venujú normálnej a zdravej strave, sú vitamínové a minerálne doplnky jednoducho stratou peňazí. Extra vitamínové doplnky, ktoré nepotrebujeme, neposkytujú lepšiu ochranu pred chorobami ani nám nepomáhajú žiť dlhšie.
Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of the American College of Cardiology.
Zdroj: Nemocnica St Michael via ScienceDaily
Originál:
Rozsiahla štúdia zistila, že väčšina vitamínových a minerálnych doplnkov nemá žiadny pozitívny účinok
Nová metaštúdia naznačuje, že vitamínové doplnky sú väčšinou zbytočné pri predlžovaní života ľudí alebo pri ochrane pred kardiovaskulárnymi chorobami (Credit: ronstik/Depositphotos)
Mnoho vedcov tvrdí, že pre väčšinu ľudí je jediným výsledkom užívania vitamínových doplnkov drahý moč. Teraz medzinárodný tím vedcov pridal na váhe tejto viere v rozsiahlu metaanalýzu, ktorá dospela k záveru, že väčšina vitamínových doplnkov neposkytuje žiadne zdravotné výhody, najmä v prevencii kardiovaskulárnych chorôb, infarktu, mŕtvice a predčasnej smrti.
Vedci systematicky hodnotili 179 klinických štúdií publikovaných v rokoch 2012 až 2017. V týchto štúdiách sa testoval vplyv celého radu vitamínových a minerálnych doplnkov na zníženie rizika srdcových chorôb, mŕtvice a všetkých úmrtí bez ohľadu na príčinu (alias všetkých príčin). úmrtnosť). Štyri najčastejšie používané doplnky (multivitamíny, vitamín D, vápnik a vitamín C) nevykazovali štatisticky významné prínosy pri znižovaní rizika žiadneho z cieľových stavov.
„Prekvapilo nás, že sme našli tak málo pozitívnych účinkov najbežnejších doplnkov, ktoré ľudia konzumujú,“ hovorí David Jenkins, hlavný autor štúdie. „Naše hodnotenie zistilo, že ak chcete používať multivitamíny, vitamín D, vápnik alebo vitamín C, neškodí to - ale ani to nemá zjavnú výhodu.“
Jedinými významnými účinkami, ktoré sa v štúdii zistili, bola pozitívna korelácia medzi kyselinou listovou a prevenciou mŕtvice alebo srdcových chorôb a veľmi malá negatívna korelácia naznačujúca, že niacín (vitamín B3) a antioxidanty môžu skutočne zvýšiť riziko úmrtnosti z akýchkoľvek príčin.
Vedci na záver uvádzajú, že zdravá výživa pozostávajúca z nespracovaných potravín, ako je ovocie, zelenina a orechy, je stále najefektívnejším spôsobom konzumácie vitamínov a minerálov. Austrálska výživová poradkyňa Rosemary Stanton potvrdzuje závery štúdie a vyzýva ľudí, aby zabránili plytvaniu peniazmi na zbytočné doplnky vitamínov a minerálov.
„Možno bude treba zarobiť veľa peňazí na predaj doplnkov pre dôverčivých ľudí,“ hovorí Stanton, „ale tieto výrobky sa nemôžu vyrovnať doslova tisícom dôležitých zložiek dostupných v zdravých potravinách, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, ryby, orechy a semená. „
Za malé obmedzenie v štúdii možno považovať jej široké zameranie. John Funder z Monash University zdôrazňuje, že štúdia nenaznačuje, že vitamínové alebo minerálne doplnky sú zbytočné v klinických prípadoch, keď pacient tieto doplnky aktívne potrebuje.
Ako príklad zdôrazňuje záver o niacíne zo štúdie, ktorý naznačuje asociáciu s miernym zvýšením úmrtnosti z akýchkoľvek príčin. Tento údajový bod je generovaný iba z troch špecifických štúdií skúmajúcich doplnok, ak sa užíva spolu so statínmi u pacientov s vyšším rizikom kardiovaskulárnych ochorení. Funder zdôrazňuje, že takéto údaje by nemali nesprávne interpretovať skupiny ľudí, ako sú tehotné ženy, ktorým sa odporúča užívať niacín.
„To by bola veľká škoda,“ hovorí Funder o riziku štúdie, ktorá vedie k tomu, že tí, ktorí potrebujú doplnky, ich následne odmietnu, „vzhľadom na nedávny objav mutácií v enzýmoch potrebných na syntézu NAD (nikotínamidadenín dinukleotid) u detí s veľkými vývojové abnormality a schopnosť dávať ekvivalentne geneticky narušené tehotné myši vitamínu B3 normalizovať výsledky pre ich potomkov. ““
Azda najzásadnejší krok z tejto štúdie je vyzývavo neprekvapivý, ale vždy stojí za preformulovanie. Pre tých, ktorí sa stravujú normálne a zdravo, sú vitamínové a minerálne doplnky jednoducho stratou peňazí. Dodatočné dávky vitamínov, ktoré nepotrebujeme, neprinesú zvýšené ochranné účinky pred chorobami ani nám nepomôžu žiť dlhšie.
Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of the American College of Cardiology.