Nezbavujte sa prsného tuku diétou a chudnutím
Nezbavujte sa prsného tuku.
z uubiduu »4. júna 2007 07:23
z lurchi »4. júna 2007 8:18
z Miyamoto »4. júna 2007 8:27 hod
ak ste boli o niečo hrubší, tuk, ktorý „vždy bol“ alebo „bol najviac“, ako povedal môj predchádzajúci rečník, zmizne posledný.
Mnoho mužov má problém v podbrušku.
AJ DO 10% a už nikdy nebudete vyzerať ako predtým
z Odosielateľ »4. júna 2007 10:06 hod
mam presne ten isty problem. ľavý prsník vyzerá ok, pravý má menšiu formu, menej svalovej hmoty a viac tuku. je to preto, že som mal veľkú nadváhu od 10 do 15 rokov.
u mňa je tuk viac na bradavkách. Myslím si, že jediné, čo pomáha, je buď diéta, alebo masívne nahromadenie prsníkov, rozhodla som sa pre druhú.
Čo mám robiť, keď mi je smutno? Tento klip si tu pozriem od 6:13
z Miyamoto »4. júna 2007 11:25
Senderson napísal: Ahoj,
mam presne ten isty problem. ľavý prsník vyzerá ok, pravý má menšiu formu, menej svalovej hmoty a viac tuku. je to preto, že som mal veľkú nadváhu od 10 do 15 rokov.
u mňa je tuk viac na bradavkách. Myslím si, že jediné, čo pomáha, je buď diéta, alebo masívne nahromadenie prsníkov, rozhodla som sa pre druhú.
nesprávne. správna by bola strava A vybudovanie masívneho prsníka.
S priateľským pozdravom
z Odosielateľ »4. júna 2007 11:55
Už jasné, dalo by sa povedať ešte správnejšie
najprv si vybuduj masivny prsnik, potom dieta
Čo mám robiť, keď mi je smutno? Tento klip si tu pozriem od 6:13
z nemecky2008 »2. júla 2007 07:25
Tiež mám opäť otázku:
U mňa je to tiež tak, že som uvoľnený v dolnej polovici hrudníka, to znamená všetko pod bradavicami, zatiaľ čo všetko nad bradavkou sa cíti pekne a tvrdo.
To, že by človek mal držať diétu a zároveň si budovať mohutné poprsie, mi dáva zmysel. Aj ja som doteraz schudla 20 kg, ale hrudné „gyno“ na spodnej strane je stále.
Robím antagonistické tréningy, kde si najskôr precvičím chrbát a potom hrudník pomocou sklonovej lavice, plochej lavice a ponorov.
teraz som počul od jedného chalana zo štúdia, že s nami vždy nastavuje gauč, keď tlačí lavičku na plochom stroji tak, aby vaša hlava smerovala dole, t. j. smer závažia a horná časť tela nahor
takže nakoniec váhu potiahne diagonálne nahor iba s tým rozdielom, že vaša hlava je sklonená k lavici so sklonom ^ ^
Dúfam, že viete, čo tým myslím
Tiež som tu namaľoval obrázok: D: D
A teraz sa chcem spýtať, či sa toto cvičenie oplatí, hlavne oblasť dolnej časti hrudníka, a ak nie, ktoré cvičenie je preň vhodné
z Darebák »2. júla 2007 07:35
Lepšia ilustrácia Toto sa nazýva negatívne stlačenie na lavičke
Musíte si vyskúšať, či to funguje u vás
pomohlo mi to
z Benny-O87 »6. júla 2007 20:47
z Begga »6. júla 2007 22:00
z Benny-O87 »6. júla 2007 22:23
z Begga »6. júla 2007 22:28
nechce sa ti dieta a potom si na to natlact rovnako tuky.
Chceš si vybudovať svaly? Správnou stravou a cvičením nevyhnutne nepriberiete!
z AbiAb »6. júla 2007 23:06
Ak chcete po diéte opäť pribrať, je to vaša vlastná chyba, ak sa vám tuku vracia späť ^ ^
Je zrejmé, že chcete a mali by ste natrvalo zostať na deficite kcal, ale mali by ste vždy dohliadať na svoju stravu, ako povedal môj predchodca. pretože pri správnej strave tukový tuk nemohol vzniknúť (myslím od začiatku).
Keď dosiahnete svoje KFA a tuk na hrudníku je preč, môžete si udržať svoju váhu pomalým zvyšovaním kcal + správna výživa + tréning a potom budovaním svalov, čo samozrejme vedie k (malému) nárastu hmotnosti, ale potom to bude Určite sa vám opäť nerozvinie všetok tuk z prsníka
Prítomné fagocyty reagujú iba vtedy, keď sú „podnecované“ nesprávnou výživou.
z EmRE-27 »25. júla 2007 13:45
Senderson napísal: Ahoj,
mam presne ten isty problem. ľavý prsník vyzerá ok, pravý má menšiu formu, menej svalovej hmoty a viac tuku. je to preto, že som mal veľkú nadváhu od 10 do 15 rokov.
u mňa je tuk viac na bradavkách. Myslím si, že jediné, čo pomáha, je buď diéta, alebo masívne nahromadenie prsníkov, rozhodla som sa pre druhú.
Nemyslím si, že vám to pomôže masívne sa hromadiť, pretože tuk vám zostane na bradavke, potom to vyzerá horšie, najlepšie by bolo stravovať sa. !
z Odosielateľ »25. júla 2007 16:33
Čo mám robiť, keď mi je smutno? Tento klip si tu pozriem od 6:13