Nezdravé občerstvenie je jedlo na výkrm číslo jeden!

Nová americká štúdia teraz ukázala, čo všetci asi vieme: Mnoho nezdravých pochutín, ktoré si radi „doprajeme“ počas dňa, je hlavným dôvodom, prečo majú niektorí nadváhu.

občerstvenie

Vedci analyzovali stravovacie správanie Američanov za posledných 30 rokov. Ukázalo sa, že v minulosti boli najmä veľké porcie zodpovedné za príliš veľa kilogramov na rebrách, ale dnes je to občerstvenie.

V prvej fáze štúdie (1977-78 až 1989-91) sa Američania jednoducho premohli. V poslednej fáze, medzi rokmi 1994-98 a 2003-06, sa porcie dokonca znížili, ale ľudia pribudli vďaka večernému občerstveniu ako hranolky alebo čokoláda a hranolky pred televízorom.

Áno, výsledok nie je v skutočnosti senzáciou, ale jasne nám ukazuje, že naše stravovacie správanie sa za posledné roky zmenilo čoraz viac k horšiemu. Zmena stravovania a predovšetkým viac vedomostí o jedle a varení je pre väčšinu z nás viac ako dôležitá!