Nie každá diéta končí poruchou stravovania; ale takmer každá porucha stravovania začína stravou
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Sú diéty neškodné? Nesprávne! Chcel by som vám z pohľadu poruchy stravovania vysvetliť, prečo nie každá strava končí poruchou stravovania, ale takmer každá porucha stravovania začína stravou.
Možno ste si už všimli, že som na Instagrame vytvoril virtuálny adventný kalendár, v ktorom každé malé dvere obsahujú motivačný príspevok na tému porúch stravovania. Pretože považujem tieto výroky za veľmi dôležité, rád by som sa s vami o niektoré z nich podelil tu na blogu!
Nie každá strava sa začína poruchou stravovania - ale takmer každá porucha stravovania sa začína stravou.
To sa hovorí v tretích dverách. V zásade je to dosť vysvetľujúce, a napriek tomu som bol ohromený, keď som to počul prvýkrát. Predtým som nikdy nedával dokopy jeden a jeden.
Spochybnil som začiatok vlastnej poruchy stravovania.
Skutočne začala vedomým rozhodnutím jesť menej kalórií, aby som znížila svoju telesnú hmotnosť. V tom čase som nevedel, že toto už je porucha príjmu potravy. Nakoniec som nejedol „príliš málo“, ale skôr „menej“.
Moja hlava však už bola príliš zviazaná svojimi obmedzeniami. Myslel som iba na jedlo - keď som jedol, čo som jedol, koľko som zjedol, koľko kalórií moje jedlo obsahovalo, koľko som vážil. Držala som nejakú diétu a nevedela som.
Mnoho z nás má na stravovanie „nesprávny“ názor.
Keďže ani jeden som nikdy predtým nerobil, myslel som si, že stravu som chytil z môjho prostredia. Vyhýbajte sa sacharidom alebo tukom alebo veľmi bizarnej kombinácii, ako je napríklad šálka vývaru, mandle a nízkotučný jogurt ...
Ale diéty sú oveľa viac. Podľa môjho názoru začínajú od okamihu, keď sa vedome rozhodneme prijať poruchu stravovania, aby sme schudli.
Ale preto sú diéty v podstate zlá vec?
Môj názor na diéty vlastne poznáte tak často, ako sa nad nimi ponáhľam. Napriek tomu sa nedá nič v živote zovšeobecniť, vrátane diét. Niekedy je zameranie na výživu zo zdravotných dôvodov veľmi dôležité a užitočné - ale nie z estetických dôvodov. Diéty zamerané na dosiahnutie ideálu krásy sa môžu stať veľmi nebezpečnými a, ako v mojom prípade, viesť k poruchám stravovania!
Čo si myslíte o tomto porekadle? Zdieľate alebo radšej nie?
Viac o diétach nájdete tu:
A malé spoilerové varovanie o mojej knihe:
V mojej knihe „Medzi mojimi slovami“ nájdete dialógovú scénu, v ktorej sa presne táto téma objaví 😀 Ak sa dostanete k veci, napíšte mi prosím svoj názor!