Nízka hladina fT3 - všetci nejeme dosť archívov - autoimunitné ochorenia štítnej žľazy

Ahoj,
Opäť premýšľam nad ft3 a nad tým, prečo je tu pre mnohých tak nízka. Dokonca aj u tých, ktorí nemajú príliš vysoký ft4 alebo iné dôvody, by mohli vysvetliť nízky ft3.
Začiatkom týždňa som si spočítal, koľko kalórií vlastne tak zjem. Nevenujem pozornosť kalóriám a vždy jem do sýtosti. Teraz to bolo iba 1400 kcal. To ma ohromilo. Teraz je známe, že ft3 klesá s diétami. Pretože mnohí by tu na fóre chceli niečo stratiť, hlavne veľa ľudí má kalorické jedlo. Možno nechtiac ako ja. Teraz si myslím, že je zaujímavé, ak budete niekoľko dní jesť príliš veľa, čo sa stane s ft3. Čítal som tiež, že ft3 sa potom zväčšuje, ale sám som tomu nikdy nevenoval pozornosť.
Posledné 2 dni som veľa jedol a moja hlava bola v skutočnosti oveľa čistejšia ako obvykle. Logicky mi to však ide veľmi ťažko, pretože som teraz oveľa menej sýta a vy si vlastne myslíte, že je zdravšia, skôr menej. jesť. Dnes sa mi to tiež nepodarilo a opäť som jedol málo a všetko sa mi opäť zahmlievalo v hlave. Hm.

Možno niekto nahlási, kto má tiež nízku hladinu ft3 a zámerne alebo neúmyselne zje málo, a pozrie sa tiež na to, čo sa stane, keď zjete viac.
Alebo niekto, kto má nízke ft3, hoci môže ľahko spravovať 2000 kcal.
Tiež som si nedávno všimol, že keď tu čítate príspevky mužov, ft3 je často dobrý. Možno automaticky jedia viac a nedržia diéty ako mnohé ženy. Alebo večer pivo, ktoré je dobré pre kalorickú rovnováhu.

Pri správnom výbere jedla môžete výrazne zvýšiť kalórie bez toho, aby ste sa prejedali hladom. To sa dá celkom ľahko dosiahnuť pri nízkosacharidovej diéte s relatívne veľkým množstvom dobrého tuku. Budete spokojní s relatívne malým počtom jedál alebo s malým množstvom, ale sú vysoko kalorické. Bola by to možnosť a môžete ju tiež veľmi dobre využiť na chudnutie. Ale potom to vlastne nie je strava, ale zmena stravovania.

Na fT3 nemôžem nič prispieť, myslím si, že môj je celkom dobrý na 64%, živé LCHF a moje kalórie za deň kolíšu medzi 1600 - 2200. Nikdy som však nedržala diéty.

1400 kal. Je veľmi málo. Telo sa prepne späť na pomalý metabolizmus a škrtí SD.

Pozri sa sem, Jutta K. to dobre vysvetlila

Kvôli alergiám niekedy jem jednostranne, aj keď dosiahnem 1900 kalórií, a napriek tomu mám dojem, že môj ft3 sa mi v skutočnosti nechce zväčšovať. Možno je to zložením stravy, nielen kalóriami.: zmätený:

Správne, prototyp. Viac sacharidov = vyšší fT3 a naopak. Nejde ale o zlepšenie samotné, ale o relatívnu úpravu energetického metabolizmu. Myslel som si, že tieto vedomosti sa už dávno stali všeobecne známymi.

Prečo však toľko hašiš prisahá na bielkoviny a nízky obsah sacharidov? Jem viac percent sacharidov v percentách (vegáni), ale moje ft3 nestúpa tak ľahko ako moje ft4:)

Prečo však toľko hašiš prisahá na bielkoviny a nízky obsah sacharidov?
Nie preto, že sú hashi, ale preto, že chcú schudnúť alebo si udržať váhu, ktorú dosiahli?

V každom prípade môj fT3 nevychádza z pivnice sám, aj keď určite jem oveľa viac sacharidov v pomere k bielkovinám a tukom.

Môžu existovať aj ďalšie aktivity zvyšujúce metabolizmus, ktoré môžu viesť k premene. Šport? Aktívny životný štýl?

Viac sacharidov = vyšší fT3 a naopak.

Zaujimalo by ma to! Existujú nejaké pozorovania alebo štúdie k tomu?

Jutta píše, že tu ide o zdravé SD, nie o chorých, u ktorých je fT3 nižší s hladovým metabolizmom. A to, ako chorý SD nereaguje na žiadny metabolizmus hladu v rámci LowCarb, ešte nebol preskúmaný (existujú nejaké správy?).

Pretože najmenšia časť fT3 pochádza zo samotného SD, na stave SD by nemalo záležať. Pokiaľ nemáte problém s konverziou v bunkách - to by bolo v smere konverznej poruchy.
Ak jem málo, všimnem si problém s konverziou aj po chvíli. Hlavným inhibičným faktorom transformácie je čoraz viac prevládajúci: stres.

Ahoj,
dakujem za odpovede.

@ kдsetante: Pokiaľ vidím, meria sa tvoja dobrá hodnota ft3 skôr, ako začneš brať hormóny, však? Mám dojem, že s nízkym obsahom sacharidov sa väčšina štítnych žliaz dokáže prispôsobiť nižšej aktivite konverznej deiodázy a potom si sama produkovať viac T3. Ale ak užívate hormóny a štítna žľaza takmer nič nerobí, ste závislí od deiodázy a zdá sa, že to u mnohých funguje spôsobom závislým od uhľohydrátov.
LCHF jem dlho a dosť ma to mrzí. Avšak ani teraz zvyčajne nezjem viac ako 150 g KHs, čo môže byť na moju jodidázu ešte stále málo. Ale nenechajte sa odradiť, niektorým sa s LC darí veľmi dobre a iným nie.

@protyp: v rozsiahlosti internetu som sa dočítal aj o tom, že ft3 klesá pri nedostatku bielkovín. Možno to pre vás platí viac ako nedostatok sacharidov. Ale ani tu nechcem vyvolať vegánsku diskusiu, pravdepodobne máte bielkovín viac ako dosť:). A dakujem za odkaz. Ale vôbec nemám pocit, že by som hladoval, pretože som vždy plný, takže je vlastne nemožné zjesť viac. Iba sa motám doma, potom toľko jedla nepotrebuješ.

@ rцterцtц: Áno, to je otázka, či si LCler vystačí s nižším ft3. To nebol môj prípad, pre mňa sa typické príznaky nedostatku ft3 v priebehu mesiacov/rokov prostredníctvom LC zhoršili. Takže pre mňa by to bolo určite zlepšenie, keby to opäť išlo hore.

Stručne povedané, sú tu ľudia, ktorí majú málo ft3, aj keď jedia dostatok kalórií a dostatok sacharidov. Škoda;).

Keby to malo závisieť od sacharidov, bolo by to fatálne. Jednoducho nemôžem brať veci (cereálne výrobky, zemiaky atď.) A na LCHF sa cítim oveľa pohodlnejšie ako predtým.
Ale áno, hodnota bola nameraná pred LT, čo viedlo k diagnóze. Pozrime sa, kam sa to vyvinie.
Prečo ste ľutovali LCHF?
Ale tiež neboli také zlé hodnoty neošetreného hashi, ktoré sa kŕmili „normálne“, v ktorom bola viditeľná iba TSH. Zdá sa, že SD je schopný to pomerne dlho pomerne dlho kompenzovať.

@Xylo
To je potom vždy viditeľné prostredníctvom príznakov UF, ak konverzia nefunguje?

Tiež som si nedávno všimol, že keď tu čítate príspevky mužov, ft3 je často dobrý. Možno automaticky jedia viac a nedržia diéty ako mnohé ženy. Alebo večer pivo, ktoré je dobré pre kalorickú rovnováhu.

Zjem 2600 kalórií, fT3 nie je až taký zlý, ale možno bude musieť byť vyšší. Tiež nemám nadváhu alebo minimálnu knihu, pretože som za posledných pár mesiacov naozaj musel robiť iné veci, ako dávať pozor na kalórie. Takže možno to všetko vyšlo na necelých 3 000 kalóriách.

Mnohí si už ničia metabolizmus nesprávnou stravou, ktorá sa jednoducho prispôsobí príliš málo kalóriám. Ženy to tiež často rady robia zle, trávia hodiny na bežiacom páse a prijímajú menej kalórií, žiadny svalový tréning, nekonzumujú dostatok bielkovín, aby telo stále pojedalo veľa metabolicky aktívnych svalov, a teda spotreba kalórií stále klesá. Počas diéty by ženy mali tiež uprednostniť tréning svalov pred bežiacim pásom. Ale teraz si myslím, že už som od témy;)

Pretože najmenšia časť fT3 pochádza zo samotného SD, na stave SD by nemalo záležať.
Takto by som to nepotvrdil. Je to „iba“ asi 20% dennej potreby T3, ktorá pochádza zo samotného SD, ale mať alebo nemať ju môže podľa mňa urobiť obrovský rozdiel.

Úplne prevádzkované alebo hashi s už veľmi pokazeným SD sa podľa môjho názoru často nedokážu vyrovnať iba s T4, čo naznačuje, že nedostatok tohto komponentu T3 produkovaného samotným SD sa nemusí nevyhnutne vyrovnať prevodom T4 na T3.

A čo určite nie je irelevantné: keď niekto vezme T4. Pretože to má tiež vplyv na premenu, pretože T4 má tiež vplyv na aktivitu deiodáz, a teda premenu na T3. http://www.ht-mb.de/forum/showthread.php?1172943-Umwandlungsst%F6rung-ft4_ft3-glutenunvertr%E4lichkeit-Zverbindhang&p=2453996&viewfull=1#post2453996

Preto je podľa môjho názoru ťažké u pacientov s SD povedať, či je nízky ft3 s LowCarb, ale nie kcal-redukovaná strava, skutočným dôsledkom LowCarb diéty, alebo či to nie je skôr problém, pretože je pravdepodobnejšie, že ovplyvní SD - Príjem chorôb/hormónov klesá.

Teraz si myslím, že je zaujímavé, ak budete niekoľko dní jesť príliš veľa, čo sa stane s ft3. Čítal som tiež, že ft3 sa potom zväčšuje, ale sám som tomu nikdy nevenoval pozornosť.

Nikdy som nemal vyššiu hladinu fT3 iba s príjmom T4, dokonca ani s dostatkom jedla a množstvom sacharidov. Jediné, čo som s tým dosiahol, bolo veľa získať:(.

Pre mňa jediné (a pre mňa najlepšie) riešenie proti príliš nízkemu fT3: vezmite T3.

Je to pre vás vylúčené?

Zdravím vás
Jutta

@ kдsetante: áno, aj mne sa to zdá osudné. Pretože aby ste dostali viac ako 200 g KH, musíte sa vrhnúť na nezdravé veci, ako je cukor a múka. No proste to teraz skúsim. Možno je však vaša intolerancia KHs spôsobená aj hodnotami štítnej žľazy. Nemám problémy s dobrými hodnotami ovocia, už vôbec nie so zlými atď.
Ľutujem to, pretože mi v prvom rade strašne prišlo zle. Začal som to kvôli črevným problémom, ale inak som bol fyzicky a psychicky výkonný. Nebol som od LC. Stále som to aj tak robil, pretože teórie ma toľko presviedčali a moje črevá boli samozrejme oveľa lepšie. Mám teda dojem, že Hashimoto so mnou skutočne prepukol až cez LC. A moje ft3 tiež klesli.

@indym: Ďakujem za tvoj príklad. Presne to mám na mysli. Myslím, že som tu nevidel ženu s tak dobrými hodnotami v rámci monoterapie LT.

A čo určite nie je irelevantné: keď niekto vezme T4. Pretože toto má tiež vplyv na premenu, pretože T4 má tiež vplyv na aktivitu jodidáz a teda premenu na T3.

Trochu šialené. Ak by to tak skutočne bolo u väčšiny z nich, mali by ste ich v skutočnosti informovať skôr, ako ich začnete užívať. Pretože by som radšej mal trochu príliš nízky ft4 a ft3 ako dobrý ft4 a nízky ft3. Alebo by to tiež hovorilo v prospech liečby ľahkej nedostatočnej funkcie.

@indym: Ďakujem za tvoj príklad. Presne to mám na mysli. Myslím, že som tu nevidel ženu s tak dobrými hodnotami pod monoterapiou LT.

Možno, aj keď neviem, či ešte musím ísť vyššie s fT3, ak to bolo pred terapiou 70%. Alebo či tam ako človek musíš ísť všeobecne. Ak je normálny rozsah minimálne zmiešaný pre mužov a ženy.

pre mňa je 2500 kcal a viac „normou“ od mladosti.

Ale problémy s konverziou ma trápili odvtedy, čo ma prijali. Najskôr fT3 ťažko skĺzol, potom sa vzchopil a potom, bohužiaľ, opäť klesol do suterénu. Je tam doteraz. Niekedy v čase 2,2 alebo 2,3 (2,2-4,2) mi je neustále zle. So „šťastím“ sa hodnota vyšplhá na 2,6, potom sa cítim o niečo lepšie, ale nie celkom dobre.

To pre mňa naozaj nemôže byť jedlo.
Nejem takmer žiadne prísady (väčšinou domáce a domáce), ale veľa všetkých druhov výživných látok, ako sú bielkoviny, tuky a sacharidy.

Už mesiace som na pokraji užívania T3 (mám tam Medi), pretože som očividne. potrebujem najmenej 3 fT 3, ale váham. Len sa mi zdá ťažké podstúpiť ďalšiu prípravu. preto chápem vaše obavy.

Keďže som dodatočne. Silné krvácanie (naozaj extrémne) je záťažou a tiež to pripisujem nízkemu fT3, teraz sa chcem prekonať a zistiť, či sa to zlepšuje príjmom T3! Než môže gyn odporučiť niečo (chirurgický zákrok, hormóny), toho, čo chcem, ešte menej.

S rozhodnutím pre/proti T3 možno pravdepodobne iba ozvučiť osobnú hranicu bolesti. Môj je dosiahnutý ako prvý.

Veľa štastia
Magina

Neviem, ako dlho vo mne hashi vypuklo, ale ako dieťa som neznášala dobre výrobky z obilia. Nafukovanie a bolesť brucha. Zemiaky v kombinácii s bielkovinami spôsobovali pálenie záhy, banány tiež pálenie záhy. Ale keď som prestal fajčiť, naozaj sa to zhoršilo. Naozaj som sa cítil ako kamene v žalúdku a črevách a Otto bol tiež svižný. Aby som nehovoril o svojej nadváhe, pretože veci mi tiež dávajú chuť do jedla.
Psychicky som v poriadku s LCHF, takže si nevšimnem, že by sa ma to dotklo. Určite sa to môže líšiť od človeka k človeku.
Možno by pre vás bolo LOGI lepšie, pretože ich neznižujete toľko ako pri Atkinsovej úrovni 1 alebo LCHF.

Znášam ovocie - okrem banánov - dobre. Ale svoje telo veľmi počúvam, väčšinou na neho nemá chuť. Ak je to tak, jem aj jablká alebo hrušky či čerešne. A samozrejme zelenina. Takže až 80 gramov uhľohydrátov denne by bolo absolútne ok, a nie škodlivých, pokiaľ to nepochádza iba z bielej múky a cukru. Ale bez ohľadu na to, či skutočne potrebujete sacharidy pre fT3 (nevyzerá to na Juttu) alebo nie, už nebudem jesť ako predtým. Pretože mi to bolo všetko, len nie pohodlné.

Keďže Hashi môže preraziť čímkoľvek, vrátane stresu, je isté, že ste so zmenou stravovania začali práve vy. Je to koniec koncov fyzický stres a pri chudnutí sa tiež uvoľňujú toxíny z tukových buniek.