Nízkokalorická bielkovinová roláda (bez lepku, bez cukru)

Toto nízkokalorická bielkovinová rolka, je jemná a chutná zdravé a ľahké pripraviť a má chuť do rozprávania príbehov. Môžete si ho pripraviť v rúre bez múky alebo cukru. Páči sa mi kombinácia ľahkej prípravy a chutného a zdravého výsledku. Táto jednoduchá nízkokalorická rolka je tajomstvom pochúťok, ktoré je možné bez ľútosti ochutnať. Vaša postava tým neutrpí.

Nízkokalorická bielkovinová roláda je plný bielkovín a obsahuje malé množstvo sacharidov a tukov. Je to dokonalá náhrada sladkých dezertov a koláčov a dá sa jesť bez výčitiek svedomia počas prísnych diét (pokiaľ nepridáte sladidlá a nesladíte ich stéviou). Môže byť pripravený s alebo bez proteínový prášok. V takom prípade nahraďte 1 jednotku merania proteínovým práškom 30 g pudingovej zmesi.

Toto dieta rolka bez muky je skutočnou hostinou pre hostí a je možné ho naplniť podľa fantázie každého. Odporúčam túto neprekonateľnú kombináciu - sladké jahody s tvarohom a gréckym jogurtom. Je to potešenie pre telo i chuť na sladké. Môžete ju podávať ako studenú ako bonus po večeri pri sviečkach. Môže úspešne nahradiť akýkoľvek dezert alebo koláč.

---