Nízkokalorická strava u detí - strana 2
Odpovede - Strana 2
ale_ro hovorí:
Nerozčuľujem sa nad odpoveďami, ale nad ľahkosťou predpokladov. Na katalogizáciu „obézneho“ dieťaťa sa počíta jeho IMC. . sú iní, ktorí jedia namiesto jedla. Kazdopadne idem po radu k endokrinologicke a pozriem co povie.
mcoca hovorí:
Z, Máte pravdu, BMI sa počíta, ale. detské mapy nie sú rovnaké ako dospelé “. Dieťa do 3 rokov s BMI 21,5 páru, znamená obezita 2. stupňa, zatiaľ čo pre dospelého rovnaké BMI znamená, že je v poriadku. Pozrite sa na www.imc.fr/f,v2h4q "target =" _ blank "> tu, kde je vaše dievčatko (malá modrá bodka). podniknúť radikálne kroky, situácia nie je vôbec ružová .
Vicky a Printzesone
Inaf78 hovorí:
tak áno. Súhlasím s MCOCA. ak počítate BMI u detí, interpretujete ho podľa veku a integrujete ich do tabuľky.
Carolinah hovorí:
Stalo sa nám, že v prvých mesiacoch materskej školy v strednej skupine vážilo moje dievčatko 1,5 kg. To bolo v tom čase 10% z jej hmotnosti. Obrovské! Ako taký som zasiahol do stravy, vytiahol som popoludňajšie sladkosti, vytiahol som chlieb/zemiaky z večere (pomaly, postupne, nevšímať si) a hovoril som so škôlkou, aby som mu nedával druhú porciu jedla. či už o to požiada alebo nie trvať na dokončení všetkého z taniera. Okrem rozboru jedálneho lístka ponúkaného škôlkou som sa s nimi porozprával a oni ho upravili.
Vyriešilo sa to za 2-3 mesiace, teraz je to 5 rokov a 4 mesiace a 18,5 Kg.
17 kg za 2 roky a 7 mesiacov je nesmierne nebezpečných pre zdravie.
Zo skúseností hovorím, že najpravdepodobnejší starí rodičia sú k sladkostiam/džúsom veľmi štedrí, a to je dôvod, prečo dieťa pribralo.
Myslím, že zo stravy musíte úplne vylúčiť šťavy a akýkoľvek druh rafinovaného cukru. Ak chce dezert, môže jesť napríklad hrozienka alebo jablkový koláč, ktorý sa pripravuje z celozrnnej múky a trochy fruktózy.
Tiež musia byť pokrmy s omáčkami, so zemiakmi, ako aj klasické sendviče s chlebom, maslom a klobásami/syrom úplne odstránené.
Stravovanie v pevne stanovených hodinách, 3 jedlá a 2 ľahké občerstvenia denne. Žiadne žuvanie medzi jedlami, žiadne páperie, tyčinky, sušienky atď. Atď
A pokrok bude fantastický, z týždňa na týždeň. Žiadne muky, žiadna frustrácia. Úspech!
Burtocika hovorí:
Aký džús mu dávate? Z obchodu? Za 2 roky a 7 mesiacov šťavy nepotrebujem. Stačí mu dať ovocie a pokúsiť sa vyhnúť banánom.
Radím vám rovnako ako dievčatá, vylúčte občerstvenie, ako sú obláčiky, tyčinky, sušienky atď. Nemajú žiadny výživový príjem, iba jej nafúknu bruško múkou a urobia z nej tuk. Navyše to vytvára nezdravý zvyk neustále niečo hrýzť.
Jedzte sladkosti ako každé dieťa. sú iní, ktorí jedia namiesto jedla.
Nepozerajte sa na iné deti, každé má svoj vlastný metabolizmus a iné deti nemusia priberať tak rýchlo. A čo pre vás znamená „ako každé dieťa“? Koľko za deň, do ktorého, v akom čase ?
Máme chudé dievčatko, preto si ju dovolíme dávať sladkosti, ale vždy sme opatrní, pretože sme obaja tuční a nechceme, aby mala rovnaké problémy, aké sme mali my.
inaioana hovorí:
Sladkosti nie sú za žiadnych okolností zdravé, nech je dieťa slabé alebo nie.
Sacharidy sú veľmi ok, ale záleží na tom, aké kombinácie sú dané. Keď už hovoríme o bielkovinových sacharidoch, v tomto prípade to nie je v poriadku.
Dobrou voľbou pre nízkokalorickú stravu je úplné odstránenie živočíšnych tukov (vrátane masla, údenín, mäsa iného ako kuracie mäso a ryby bez kože) a obohatenie rozmanitosti zeleniny pri všetkých jedlách. Občerstvenie môže byť surové, červené uhorky, plátky kelu, kapusta ... atď.
Cereálie by som neodstraňoval, ale pokúsil by som sa ich vyrobiť vo väčšom množstve v celku a nekombinovať ich s bielkovinami a tukmi. (Takže nie obilniny s mliekom, pretože mlieko je presne toto: bielkoviny a tuky). V supermarketoch, v obchodoch s morskými plodmi a zdravou výživou je nespočetné množstvo celozrnných občerstvenia.
Dieťa potrebuje dobré bielkoviny a tuky, v žiadnom prípade však nie v takom pomere, v akom sú všeobecne ponúkané v Rumunsku. Takže pár porcií (tri alebo štyri) vajíčka/mlieka/mäsa ako som už uviedol vyššie, na týždeň je to ok. Viac je príliš veľa.
S ovocím by som to nepreháňal vzhľadom na to, že majú stále cukor. Ak je to musa, vyberme si jednu z najmenej „plných“ a s nižším obsahom cukru. Vôbec nepotrebuje džús, voda je v poriadku. Ak musíte piť niečo farebné, vyskúšajte rôzne bylinkové čaje alebo kompótový džús.
Udržiavanie si zdravej hmotnosti je životný štýl a strava, nie strava. Aký dobrý životný štýl treba začať od detstva.
grati.ela hovorí:
mcoca Vypočítal som BMI podľa Vami naznačenej stránky a tiež v 2 rokoch a 7 mesiacoch ale chlapec má BMI 14,1 čo znamená chudnutie. 17kg je veľa, ale 11,4kg je pri 91cm veľmi málo. Moja jedáva väčšinou ovocie a zeleninu, ja trvám na mliečnych výrobkoch a mäse, ale to mám náladu.
teraz pre Ale, vzdaj sa džúsov a sladkostí a trvaj na sladkom ovocí, dokonca aj kandizovanom - 2-3 ako dezert. Na TEflónovej panvici môžete pripraviť „grilované“ papanasi bez toho, aby ste ich museli vyprážať, môžete im dať kompót a ak to budete ovládať, budete mať okamžite mečík.
mcoca hovorí:
Gratiela, Moje dievčatko bolo v prvom roku života vždy na spodnej krivke. Tu sa tieto krivky dokončujú pri každej návšteve pediatra (BMI po 1 roku, ale skôr, ako sa objavia krivky hmotnosti a výšky) a on mi povedal, pokiaľ je na svojej krivke a nerobí jo-jo, je veľmi dobre. Ak bol váš malý chlapec vždy chudý, nemusíte sa báť, taký je. Doprajte každému jedlu energiu (zemiaky, ryža, cestoviny) a všetko bude v poriadku.