Nízkotučné, ľahké alebo diétne - už nie závislí! Ukončite mániu chudnutia! sieťové ženy;
Zdá sa, že v súčasnosti je medzi mladými dievčatami iba jedna téma: schudnúť. Mnohí snívajú o svojom sne o vrcholnej postave až do smrti. Ale buďte opatrní, čoraz viac žien generácie „50 plus“ trpí anorexiou, bulímiou alebo nadmerným stravovaním.
S príchodom moderných časopisov o životnom štýle pre mužov, ktoré zobrazujú nedosiahnuteľné fyzické ideály pre mužov, sa tiež pozoroval nárast porúch stravovania u mužov.
Obchod s „dokonalým telom“ prekvitá, či už prostredníctvom fitnes alebo diét. Chcete požadovanú váhu? Žiadny problém, keď sa pozriete na reklamy, časopisy alebo obaly. Všetci sľubujú rýchlu úľavu tabletkami, práškami a diétnymi programami. To funguje, pretože MY sme stále väčší a väčší. Svedčia o tom oficiálne štatistiky. Paradoxne, niektorí z týchto výrobcov diét vyrábajú aj výrobky, ktorým možno vyčítať, že sú „tučné“.
Vedeli ste to napríklad Weight Watchers predáva potraviny sám, ale od roku 1978 do roku 1999 bol jeho vlastníkom spoločnosť, ktorá ho zahŕňala preslávil Heinz Kečup. Skutočná cukrová bomba! Podľa Stiftung Warentest 2008 obsahuje klasika 25,5 gramov cukru na 100 gramov, čo zodpovedá 48 kockám cukru na pollitrovú fľašu. Takmer jeden a pol kusa na polievkovú lyžicu.
Už 40 rokov sa nás Unilever snaží presvedčiť produktovou radou „Du Darfst“, aby sme jedli to, čo chceme - bez previnenia. Existuje už 80 produktov na každý deň, či už svetlé maslo, mimoriadne jemná bagetová saláma, jemné goudské alebo aromatické syry, lahôdkové šaláty alebo hotové jedlá - strava zameraná na kalórie môže byť taká rozmanitá a príjemná! Presne to pravé, ak ste predtým použili veľa zmrzliny Langnese alebo balíčkov Knorr, pretože aj tieto výkrmové jedlá k tomu patria Unilever. Nepríjemné krivky môžu spôsobovať najmä hotové jedlá, polievkové vrecúška a korenené omáčky, preto musíte ísť na „You May“. Obsahujú glutamát a tento zvýrazňovač chuti posiela a Signál do mozgu: viac z toho, prosím! A nakoniec na váhach viac zaťažíte. Paradox, príp?
Akoby sa proti vám všetci sprisahali, pri listovaní v ženskom časopise, kde je skutočný novinársky obsah cítiť iba na 1%, ok s obrázkami možno na 10%, uvidíte, ako budú všetci opäť „krásou“ a o pár dní ich “ získajte super super postavu. Pretože najväčšia časť ženského časopisu obsahuje iba vplyv záujmov tretích strán. Aj strava pani Merkelovej sa stáva veľmi diskutovanou témou a podľa celebrít musia byť všetky diéty skutočnými zázračnými liekmi. Asi sa pýtate, prečo to funguje pre nich a nie pre vás. V článku Čo by ste mali vedieť o trikoch kozmetických spoločností máme pre vás to, čo kozmetické spoločnosti platia za ich dôveru! zhrnuté. Aj tu je Unilever jednou z najväčších korporácií.
Veľa peňazí sa vyrába pomocou tenkého ideálu krásy
Majú najtenšie stehná, najžiarivejšie vlasy a najchladnejšie oblečenie a prinajmenšom odkedy Heidi Klum dobyla televízny svet svojou šou Germany Next TopmodelMimochodom, existujú GNTM v roku 2015 už po desiatykrát) mladé dievčatá sa túžia usilovať o tento ideál krásy. Aký je však ideál krásy a kto ho určuje? Hovorí sa, že krása je v očiach pozorovateľa. Naša spoločnosť si ale vždy vytvárala obraz ideálneho tela, o ktoré sa usilujú najmä ženy - hoci to má často ďaleko od rozmerov priemernej ženy. Medzitým, ako v našom článku Čo by ste mali vedieť o trikoch kozmetických spoločností! správy, priemysel už dlho hľadal ideál človeka.
Tieto relácie ako GNTM alebo reklamy Beatuy okrem iného určujú. dnešný „ideál krásy“, ktorý nikdy nemôžeme dosiahnuť. Stále veríte, že všetko je skutočné? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Či už sú to Mariah Carey alebo Beyoncé, sú to len „normálne“ ženy a ak sa im na nohách objavia nepríjemné priehlbiny, rýchlo sa vyretušujú.
Na druhej strane čoraz viac ľudí, či už sú to obchodníci alebo generácia 50+, či už ženy alebo muži, ktorí napodobňujú tento ideál krásy, upadajú do pasce porúch stravovania, športovej závislosti alebo riskantných operatívnych zmien vlastného tela.
Každý chce kúsok nízkokalorického koláča krásy so zníženým obsahom tuku, a tak sa špecializuje nielen Unilever, ale aj to, kto by si myslel ... Nestlé na vaše nežiaduce krivky. Skupina Nestlé, mimochodom s výrobcom kozmetiky Lóreal č. 1, zriadila pre tento problém web s názvom Nestlé Nutrition Studio. Tu si môžete prečítať, ako ostatní schudli 30 kg a aké ľahké je dosiahnuť vašu želanú váhu vďaka Nestlé. Takmer 200 000 účastníkov je nadšených a využíva výhody výživového trénera Nestlé. Zadarmo a tak efektívne: Váš odborník na výživu vás dovedie kompetentne k požadovanej hmotnosti. Pekné, však? Možno títo účastníci zjedli príliš veľa čokolády alebo pizze Nestlé od spoločnosti Wagner, ktorá tiež patrí spoločnosti Nestlé. Nestlé má tiež fitnescentrum, napríklad Nestlé Fitness Yoghurt obsahuje 375 gramov, 23,4 gramov cukru. Aby ste mohli ešte rýchlejšie stratiť to, čo ste predtým jedli prostredníctvom produktov Nestlé, existujú aj ľahké produkty od Nestlé.
Pretože sa zdá, že podnikanie s ľahkými výrobkami zažíva boom. Reklama nám naznačuje, že s týmito potravinami sa stravujeme zdravšie. Zdá sa, že potraviny s nízkym obsahom cukru a nízkotučné chrumky nám poskytujú čisté svedomie, aj keď po nich siahame častejšie.
Čo sa však v skutočnosti skrýva za menom „Svetlo“?
Odborník na výživu Nestlé má na to odpoveď:
Názvy produktov „Light“ a „Diet“ vytvárajú u spotrebiteľa dojem, že ide o ľahké, nízkokalorické potraviny. Táto predstava je nesprávna. Ľahké výrobky sa vyznačujú zníženým obsahom kalórií alebo výživných látok, zatiaľ čo dietetickými výrobkami sa rozumejú nielen potraviny pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, ale aj výrobky pre ľudí s inými, špeciálnymi výživovými potrebami.
Mnoho výrobcov používa na odlíšenie potravín s odlišným zložením od bežných potravín aj konkrétnejšie informácie, ako napríklad „menej kalórií“, „znížené kalórie“ a „nízkokalorické“, „menej cukru“, „znížený cukor“ alebo „menej tukov“. Ďalej sú bežné absolútne hodnoty ako „iba 16% tuku“ alebo „0,1% tuku“. Hotová omáčka THOMY Les Sauces Hollandaise légère je označená ako „8% tuku“ a dodatočnou poznámkou „s nízkym obsahom tuku“, pretože obsahuje o viac ako 30% menej tuku ako pôvodná Hollandaise s porovnateľnou chuťou. Zdroj, Nestlé.
Mimochodom, výrobky THOMY light patria aj spoločnosti Nestlé.
Už ste v poslednej dobe hľadali produkty, ktoré nie sú menej tučné? Napríklad tvaroh - musíte dlho hľadať, kým konečne nájdete produkt, ktorý nehovorí „tvaroh s nízkym obsahom tuku“ alebo „o 30% menej tuku“. Nízky obsah tukov je, len škoda tých, ktorí mu nechcú venovať pozornosť. Pretože menej tuku zvyčajne znamená aj viac prísad, teda glutamát zvýrazňovač chuti, ktorý potom signalizuje: VIAC TOTO!
Tuk je do istej miery absolútne žiaduci. Pretože tuk je jedným z najdôležitejších zdrojov energie pre ľudské telo. Tuk je navyše nositeľom určitých vitamínov, najmä vitamínov A, D a E. Cenné sú pre ľudský organizmus. Tuk však obsahuje aj aromatické látky, ktoré ako nosiče arómy zabezpečujú silnú a nezameniteľnú chuť mäsa. Nezáleží na tom, či je to bravčové alebo hovädzie mäso. Je lepšie šetriť na vyprážaní tuku a tolerovať viac mramorovania mäsa a mastného okraja, ako mať na tanieri jemný a suchý kúsok mäsa. V posledných rokoch došlo u spotrebiteľov k trendu smerom k nízkotučnému jedlu. Preto sú napríklad ošípané s podielom 55% až 60% svaloviny a iba 20% až 30% tuku oveľa chudšie ako pred niekoľkými rokmi. Je to večný cyklus - všimnete si čo? Za normálnych okolností by mal byť každý úplne chudý, ak sme si to prečítali doteraz. Ale opak je pravdou:
Problémy s obezitou sa zhoršili, trh so stravou vzrástol a o čom sa horlivo bojuje. Spoločnosti, ktoré sú spoločne zodpovedné za problémy s obezitou, tiež vyrábajú ľahké, fitnes a nízkotučné výrobky súčasne.
Nie je žiadnym tajomstvom, že naša spoločnosť je čoraz väčšia. Z dôvodu rýchleho občerstvenia, prísad a iných závislých v našej každodennej strave trpí v tejto krajine obezitou dobrých 70 percent všetkých mužov a približne 50 percent všetkých žien, a práve tam musíme začať predchádzať. Nenechajte to na prvom mieste zájsť tak ďaleko, potom už nikto nepotrebuje „čudné“ kontraprodukty, medzi ktoré patrí tie isté korporácie vyrábajú.
Poruchy stravovania - závislosť na čoraz menšom počte
Poruchy stravovania nie sú len ženským fenoménom (!), Poruchy ako anorexia a bulímia sa čoraz viac vyskytujú v alarmujúcej miere aj u mužov. Každý desiaty človek s poruchami stravovania je dnes muž. Príčiny sú veľmi podobné ako u žien: problémy s dospievaním, ale aj orientácia na prehnané ideály krásy, ktoré spôsobujú, že sa ich vzhľad javí ako neprijateľný. Z toho tiež vyplýva túžba po tom, aby títo muži mali dokonalé telo. S príchodom moderných časopisov o životnom štýle mužov, ktoré vykresľujú nedosiahnuteľné fyzické ideály pre mužov, došlo k nárastu porúch stravovania.
Ženy generácie „50 plus“
Ako už bolo spomenuté vyššie, čoraz viac žien generácie „50 a viac“ trpí anorexiou, bulímiou alebo nadmerným stravovaním [Jedná sa o poruchu stravovania, pri ktorej pravidelne dochádza k túžbe (hltaniu) a strate vedomej kontroly nad stravovacím správaním. Na rozdiel od bulímie sa to, čo sa konzumuje, už potom nevracia, takže z dlhodobého hľadiska to zvyčajne býva nadváha].
S pribúdajúcim vekom sú niektoré ženy nespokojné so svojím vzhľadom a snažia sa získať mladistvú postavu pomocou diét a produktov na chudnutie. Reklama vás klame, pretože beh prírody sa nedá zastaviť! Pokožka je ochabnutejšia, ženské krivky sa zväčšujú a môžete vyskúšať toľko rôznych diét. Koho iného chceme dokázať? Neskúšali sme, čo sa cíti ako „tisíce“ diét? Zdá sa, že týmto jojo efektom trpia aj známe osobnosti, ktoré nás ubezpečujú, že svoju vysnívanú postavu dosiahli prostredníctvom Weight Watchers. Hneď ako vyprší zmluva o reklame, uvidíme ich opäť so starými krivkami. Podvýživa môže mať navyše vážne zdravotné následky, najmä u starších ľudí.
Aby sa nerozpadli ako knedľa z kvásku, existujú oveľa lacnejšie a zdravšie riešenia. Stravujte sa vedome, pretože napríklad rozsahy svetla sú hlavne produktové skupiny, ktoré nepatria k zdravej (a teda prirodzene nízkokalorickej) strave. Ak nahradíte bežné nátierky nátierkami so zníženým obsahom kalórií, ušetríte kalórie, ale zdravšie by bolo zabaliť si na chlieb uhorku. Jedzte viac ovocia a zeleniny, varte si viac a vyhýbajte sa nezdravým jedlám. Namiesto Coca-Coly pite vodu alebo čaj. A preboha si doprajte čokoládu, pretože nič nie je horšie ako vyrábať chute. Umožnili sme našim deťom jesť sladkosti, aj keď s mierou. Vieme, že ak niečo úplne zakážeme, dostanú to od ostatných. Rovnako je to aj s našim telom: vezme si to, čo potrebuje, a to najneskôr po skončení diéty. Nie sme plnoletí, aby sme sa všetkého vzdali.
Ešte pár kíl, ako figuríny na fotografii, tak čo - stojíme si za tým. A namiesto toho, aby sme sa venovali fitnes, ideme na prechádzku na čerstvý vzduch, s palicami alebo bez nich. Keď upratujeme kuchyňu, potom nie chemickými klubmi, ktoré tiež prichádzajú v podobe Domestosu od Unileveru, ale s trochou väčšej sily, takže ste silový tréning absolvovali okamžite. Domácnosť a záhrada nestoja ani vstupné alebo predplatné ako v telocvični. Vytrvalostný tréning môžete absolvovať aj chôdzou alebo bicyklovaním, napríklad si môžete kúpiť čerstvé potraviny.
Mimochodom, v jednom z 8000 fitnes štúdií bolo v roku 2013 zaregistrovaných 8,6 milióna Nemcov - o 8,1 percenta viac ako rok predtým. Teraz si predstavte, že by bicykel použili na nákupy namiesto toho, aby šliapali po bicykli, ktorý je v miestnosti so slabým vzduchom a hlukom pozadia. Paradox, príp?
My určujeme ideál krásy, nie korporácie a už vôbec nie Heidi Klum s ich GNTM. Mali by sme sa vyhnúť všetkým týmto rýchlym jedlám a hotovým jedlám a trochu viac cvičiť, potom by sa problém s obezitou mal regulovať sám.
Koľko programov na varenie sa zobrazuje v televízii? Cítia sa ako tisíce! A varili by skutočne všetci, ktorí sledujú tieto programy, nemuseli by reťazce rýchleho občerstvenia podať návrh na bankrot? Keby bolo jedlo opäť správne uvarené, mohli by diskontné spoločnosti dosiahnuť obrovské úspory energie, pretože potom by nepotrebovali množstvo mrazničiek a chladiacich políc.
Všimli ste si čo? Celým vojnám by sme mohli zabrániť, keby sme robili len to, čo nám ukázali naši starí rodičia. Menej je často viac. Jedzte menej namiesto viac a potom opäť podporte rovnaké spoločnosti v šialenstve chudnutia. Lepšie mať na mäse viac tuku ako viac tukov na pečenie v panvici. Všetko môže byť také jednoduché, ale nie je to tak.
Zábavné video, ktoré ukazuje fyzické zmeny, ktoré musia ženy vo svojom živote urobiť.
https://www.youtube.com/watch?v=Zye28xU3F64?rel=0 ″ width = “560 ″ height =„ 315 “frameborder =„ 0 “allowfullscreen =“ allowfullscreen “>
Obdiv k nášmu sebavedomiu a otvorenosti pochádza od nás samotných - nie z médií, z Unileveru alebo Nestlé a spol. Č., Úplne z nás a stojíme si za svojím vekom a svojimi telami. Akí hlúpi musíme byť, aby sme zaplatili dvakrát?! Pretože sme tvrdo pracovali, aby sme dostali cenu za každý záhyb a každú krivku.
Ako vidno z videa, život nenechá nikoho z nás bez stopy. Každá nová životná fáza prináša zmeny. Jednoducho prijímame každú zmenu a milujeme sa navzájom takí, akí sme. Každý z nás má predsa len jedno telo, ktoré nás sprevádza celým životom, cez všetky vzostupy aj pády. Toto telo si zaslúži byť milované - alebo nie?