Nočný ovos s receptami na pečené jablko Sanguinum

V článku „Overnight Oats - zdravé raňajky“ sme už písali o výhodách ovsených vločiek na začiatok dňa. Vďaka veľmi jednoduchým ingredienciám môžete skvelému jedlu dodať zimnú notu.

jablko

Zloženie (zaznamenajte denné množstvá)

30 - 50 g (3-5 lyžice) ovsených vločiek, výdatných alebo jemných
(O ovsených vločkách sa na raňajky poraďte v každom prípade so svojím terapeutom Sanguinum - najmä s vašou individuálnou dennou dávkou)
Tekutina podľa potreby: cmar, voda alebo tvaroh s nízkym obsahom tuku a voda (približne 30 ml tekutiny pre 30 g ovsených vločiek)
pravá vanilka
škorica
1 jablko

príprava

  • The ovsené vločky s tekutý a niečo vanilka vo vhodnom plavidlo Odložíme na noc do chladničky.
  • Na druhý deň Apple nakrájame na malé kúsky a s škorica posypať. Kusy jabĺk teraz môžu čerstvé možno pridať do ovsených vločiek alebo trochu vody predtým v panvici dusená bude. Vyskúšajte, čo sa vám páči lepšie!

Ďalšie chutné recepty na raňajky

Zaujíma vás kúra metabolizmu sanguínu a chceli by ste získať nezáväznú radu? Myslíš si ...? Nájsť tu Váš osobný spoločník na chudnutie.