Nová strava od úspešného autora Dr
Takto ženy skutočne chudnú
Ako ženy skutočne chudnú?
Najúspešnejší nemecký diétny lekár Dr. Detlef Pape (54) - v novom roku pomôže najmä ženám pri chudnutí. * Ženské pohlavné hormóny zabezpečujú inú distribúciu tukov a horšie spaľovanie ako muži. V tejto novej sérii BILD vysvetľuje, ako môžu ženy chudnúť.
1. časť: Vplyv hormónov.
Pokiaľ ide o chudnutie, príroda nepozná spravodlivosť:
Pre mužov po gurmánskom víkende s priateľmi stačí krátko zatiahnuť ručnú brzdu, aby stratili dve kilá, ktorými sa živili.
Ženy sa naopak musia viac ako zdvojnásobiť, aby sa zbavili nežiaducich bedrových chráničov. A nadmerné hladovanie, jogging alebo najnovšie cviky na Pilates pre nich fungujú iba krátkodobo - niekedy vôbec.
To, čo sa spočiatku javí ako veľká nespravodlivosť, však matka príroda dobre považuje a zabezpečila uchovanie ľudského druhu na milióny rokov. Husté vankúšiky tuku na nohách boli napokon pri love prekážkou.
U mužov sa tuk z potravy, ktorú nekonzumuje cvičením, zvyčajne ukladá na žalúdok. Vďaka svalom, ktoré má k dispozícii, sa však nánosy opäť rýchlo vyčerpajú, akonáhle sa muž začne hýbať.
Väčšina žien si naopak ukladá tuk - minimálne v mladom veku - na zadku a stehnách, odkiaľ (bohužiaľ) menej ľahko zmizne.
Myslí to aj príroda: Možno telo stále potrebuje rezervy pre dieťa, ako rezervu na dojčenie alebo ako zásobáreň tepla na chladnú zimu.
Genetická informácia pre túto funkciu je obsiahnutá v hormonálnej kontrole tukových buniek každej ženy po celý život - bez ohľadu na to, či niekedy otehotnie alebo nie.
Aby to ženám čo najviac uľahčili, keď sa rozhodnú schudnúť, Dr. Detlef Pape teraz vyvinul koncept. Vďaka hormonálnemu zloženiu, ktoré rozlišuje ženy na rôzne typy, by sa mal cieľ štíhleho a zdravého života dosiahnuť nekomplikovaným spôsobom.
Existujú tri typy hormónov, podľa Dr. Pape medzi ženami - a každá musí chudnúť inak.
Rozlišuje sa podľa typov testosterónu, estrogénu a progestínu a každému odporúča iný prístup. Dôležitá je najmä správna výživa a dostatok pohybu.
Všetky aktuálne články zo sekcie Zdravie a fit si môžete prečítať tu.