O nás; Dýchajte správne
SC SIMBRASS SRL - Temešvár
Výhradný distribútor POWERbreathe® v Rumunsku a Rep. Moldavsko
NAUČTE SA SPRÁVNE DÝCHAŤ, ABY STE UDRŽALI ZDRAVIE A ENERGIU
Môžeme žiť bez jedla celé desaťročia, bez vody celé dni, ale bez vzduchu iba pár minút. Pre bytosť je preto nevyhnutné dýchať, aby mohla žiť, a ešte viac je nevyhnutné, aby zdravie bytosti správne dýchalo. Čo to znamená správne dýchať? Každý vie, ako má dýchať, narodili sme sa s tým, že sme vedeli dýchať, pretože inak by sme nemohli žiť.
Viac-menej posledné štúdie ukazujú, že civilizovaný človek zabudol správne dýchať, čo mu prinieslo veľa zdravotných problémov po fyzickej i psychickej stránke. Celý nervový systém a prostredníctvom neho všetky vnútorné orgány a žľazy tela sú zásobované energiou vďaka dýchaniu. Vedomou zmenou nášho dýchania môžeme ovplyvňovať milióny biochemických reakcií, pomáhať produkovať relaxačné látky, ako sú endofrény, a znižovať produkciu látok vyvolávajúcich úzkosť, ako je adrenalín alebo metabolické produkty, ktoré zvyšujú kyslosť krvi.
Ako prebieha dýchací proces?
Dýchanie je mechanický proces, ktorý sa uskutočňuje pôsobením bránice - najväčšieho a jediného dôležitého svalu v ľudskom tele - a medzirebrových svalov. Na inšpiráciu, čo je aktívny svalový proces, sa bránica riadená parasympatickým nervovým systémom stiahne zostupom do brušnej dutiny, čo vytvorí tlak, ktorý spôsobí, že sa vzduch dostane do pľúc. Rozšírením medzirebrových svalov v hrudnej klietke sa vytvorí dostatočný priestor, v ktorom sa pľúca rozšíria, aby sa úplne naplnili vzduchom. Výdych je pasívny proces spôsobený pružnosťou pľúcneho tkaniva, ktorý im umožňuje vrátiť sa do pôvodného stavu, keď je proces inšpirácie ukončený.
Preto veda o dýchaní spočíva v KONTROLE A VÝVOJI DÝCHACIEHO SVALA, aby sa dosiahlo maximálneho rozšírenia hrudnej dutiny a aby sa týmto spôsobom okysličovali pľúca a implicitne krv. Ak si budeme myslieť, že vzduch je naše „palivo“, uvedomíme si, že uvedomenie si celého procesu si vyžaduje uvedomenie si energie, ktorú týmto spôsobom dostaneme.
Účinky správneho dýchania:
Keď dýchame úplne, dodávame telu nielen potrebné množstvo kyslíka, ale vylučujeme aj toxíny. Expiráciou sa vylučuje oxid uhličitý, napätie a stres. Štúdie ukazujú, že 70% toxínov v tele sa vylučuje exspiráciou.
Účinky na lymfatický systém:
Jack Jack Shields, lymfológ v Santa Barbare, vypracoval štúdiu o účinkoch dýchania na lymfatický systém. Použil minikamery na zavedenie do tela a pozoroval, že hlboké bráničné dýchanie stimuluje čistenie lymfatického systému tým, že vytvára sací účinok lymfy v krvi, čo spôsobuje jej čistenie. Tento jednoduchý efekt spôsobuje elimináciu toxínov 15-krát viac ako „normálnym“ spôsobom.
Účinky na tráviaci systém:
Membrána pôsobí správnym dychom ako pumpa na masáž vnútorných orgánov, čím im pomáha správne fungovať.
Účinky na močový systém:
Povrchové dýchanie spôsobuje preťaženie vylučovacích orgánov, pretože toxíny, ktoré sa zvyčajne vylučujú dýchaním, sú presmerované do vylučovacích orgánov.
Účinky na pokožku:
Vzhľadom na to, že veľká časť populácie má stravu bohatú na sacharidy (biela múka, sladké ovocie ... atď.), Prebytočný oxid uhličitý sa účinne eliminuje hlbokým dýchaním, ktoré podporuje krvný obeh a okysličenie tkanív. To vedie k lepšej výžive epiteliálneho tkaniva, a tým k jeho napínaniu, k príjemnému zafarbeniu a dodáva pokožke zvláštny jas. Vďaka tomu, že hlboké dýchanie prináša telu zvýšené množstvo kyslíka, energie, bude fyzický vzhľad oveľa odpočinutejší, pretože budeme mať viac zdrojov.
Ďalšie účinky hlbokého dýchania:
Hlboké, vedomé dýchanie posilňuje naše spojivové tkanivo, čo pomáha predchádzať tvorbe zrastov a znižuje riziko fibrózy, uvoľňuje svaly a eliminuje napätie a kŕče.
Hlboké dýchanie vyživuje svaly a kostné tkanivá tým, že uľahčuje cirkuláciu prietoku krvi a živín. Pomáha zvyšovať pružnosť zápästí, posilňuje ich. Vďaka intenzívnemu okysličovaniu krvi sa v tele ťažko vyvíjajú baktérie a vírusy, ktoré sa najčastejšie rýchlo vylučujú.
Smery, ktorými môžeme usmerniť túto extra energiu získanú vedomím správneho dýchania, sú nekonečné!