Čo robia rumunskí vodcovia, aby mali v roku 2019 viac energie

Je to, akoby som už videl vpredu horu Sisyfos a výstup na rok 2019. Každý rok musím nanovo vymyslieť podnikanie, ale aj mňa. Mnohokrát som hľadal spôsob, ako sa nabiť energiou, potreboval som niečo, čo by mi dalo silu.

Podnikateľ bez vitality je ako vozík bez koní

Roky som v posilňovni bojoval s najrôznejšími programami; nejde o chudnutie, pretože vždy som mala ideálnu váhu. Je to o získaní tejto vitality pre splnenie mojich osobných a obchodných cieľov. Už nie je pre nikoho novinkou, že veľmi dobrý spánok, strava a pohyb vám pomôžu mať viac energie. Naši vodcovia behajú maratóny, triatlon, trénujú v telocvičniach a venujú sa všetkým druhom športu.

Nemohla som vydržať chodiť do posilňovne, cítila som sa, akoby som sa snažila urobiť niečo pre zníženie inherentného stresu, až kým som neobjavila úžasný spôsob cvičenia kombinujúci pôžitok z cestovania v prírode so socializáciou a samozrejme udržaním sa v tvar: turistika a horolezectvo.

Z vyváženého životného cyklu som v decembri 2016 prijal výzvu vydať sa na expedíciu v Himalájach do výšky 5400 metrov, respektíve základného tábora Everest. Nemal som žiadnu prípravu na dokončenie tejto výpravy. Moje jediné spojenie s horou bolo v zime, keď som lyžoval a chodil na turistiku maximálne raz za rok. Nemyslel som si, že táto skúsenosť bude jednou z najsilnejších životných lekcií, aké som mohol dostať. Zažil som všetky možné stavy: nespavosť, zvracanie, bolesti hlavy, závraty a presne na tomto pozadí som zistil, koľko mám vnútorných a fyzických síl, že dokážem preniesť až do konca všetko, čo sa na prvý pohľad zdalo nemožné.

V dnešnej dobe sa moje energizéry stali výstupmi do nadmorskej výšky

Je to niečo zvláštne, keď sa moje pohyby stanú tak pomalými, že sa nespoznávam na vrchu, odkiaľ sa v každodennom živote snažím získať to, čo chcem. Tam hore akoby sa úplne všetko okolo mňa zmenilo, z pohodlia domácej postele, tepla domova, kyslíka, ktorý chcem. A na tomto pozadí sa tiež mením. Mám rád túto prirodzenú adaptáciu, seba, svojej mysle, svojho tela, neustále prispôsobovanie sa nevhodným súvislostiam. Aby som sa nakoniec dostal tam, kam som si predsavzal, tam hore.

Adaptácia je jedinou podmienkou úspechu

Zistil som, že v obchodnom svete existujú ďalší vodcovia, ktorí pocítili účinky hory, účinky zriedeného vzduchu a ktorí otvorene hovoria o tom, ako im horolezectvo pomáha.

„Hora ma učí, že najdôležitejšia súťaž je sama so sebou. Nemôžem konkurovať hore! Môžem ho iba rešpektovať a každým dychom hore posúvať svoje hranice. Byť lepší ako včera. Konkurencia s ostatnými nás môže zrýchliť. Súťažiť sami so sebou je to, čo nás môže zlepšiť. Hora mi ukazuje niečo iné: Integrita. Nemôžem použiť skratky, aby som sa dostal na vrchol bez zaplatenia ceny. V podnikaní a v živote je dôležitá integrita. Aby sme uspeli z dlhodobého hľadiska, musíme sa zapotiť, pracovať. A výsledok nám prinesie to uspokojenie, ktoré sa snažíme, keď sa dostaneme na vrchol. '' Romulus Badea, viceprezident Komory daňových poradcov, daňový partner v spoločnosti Soter & Partners - práve teraz je na ceste vychutnať si atmosféru Aconcagua.

Tento rok som začal Kilimandžáro.

Kilimandžáro bola dokonalá demonštrácia riadenia, ktorá bola vykonaná perfektne a bez akýchkoľvek nedostatkov. Naši zamestnanci sa často sťažujú, že nemajú potrebné podmienky na dosiahnutie svojich cieľov, na vykonávanie svojej práce. Títo ľudia, ktorí nás, respektíve 13 Afričanov, sprevádzali u 3 turistov, dokázali trikrát denne pripraviť jedlo do najmenších detailov (vrátane palaciniek, polievok a čerstvej pity), niesli vodu vzadu a všetko občerstvenie. Na Kilimandžáre žijete iba v stane, nie je sa kde jesť. V podstate sa im podarilo trikrát denne na úplne iných miestach zariadiť kuchyňu a terasu, na ktorej mohli jesť svoje vynikajúce jedlá pripravené na mieste.

Príkladom vodcovského postoja, ktorý som silno pocítil, bolo, keď sa jeden z nás spýtal afrického sprievodcu, či majú oni, sprievodcovia, od začiatku predstavu, komu sa podarí dosiahnuť vrchol a komu nie. Odpoveď znela: Každý z nás spĺňa podmienku uspieť, máme túto dôveru!

Sprievodcovia tam majú v zásade vo svojej DNA heslo: Uvidíte v iných, čo sa stanú, a budete zbierať tieto plody.

Po takom dobrodružstve som sa cítil trikrát živší, túžil po živote. Cítim sa trikrát silnejšia a pripravenejšia dosiahnuť akýkoľvek iný cieľ.

Cătălin Păunescu, Zakladateľ spoločnosti Star Storage hovorí aj o sile hory: „‘ Horolezectvo ma podporuje v mojej pohode, pretože mi dáva reset ako počítač. Problémy často zmiznú stlačením tlačidla. Desať dní, keď idem hore, vygumujem všetko, čo súvisí so stresom, problémami a drží ma to celý rok. Potom začnem znova ďalším výstupom. '' Tento rok sa pripravuje na výstup do viac ako 6 000 metrov nadmorskej výšky v Himalájach.

Výhody, ktoré cítim na hore:

Mení to moju náladu, dáva mi to osobnú pohodu

Mnoho klientov, s ktorými pracujem na stretnutiach 1 na 1, sa sťažuje na zlú náladu, ktorú mali počas mesiacov, stres, dokonca aj depresívny, cítia sa byť zavalení obťažovaním povinnosťami, doma i v práci. Ja osobne som našiel spôsob, ako vyťažiť svoju pohodu z meditácie a turistiky.

LA Times hovorí: „90 minútová prechádzka v prírode môže mať pre mozog merateľné výhody a pomôcť v boji proti depresii.“.

Zvyšuje sa mi energetická hladina

Turistika prináša mojim svalom, orgánom a iným telesným tkanivám extra kyslík a palivo. Tento extra kyslík a palivo poskytujú podporu, ktorá posilňuje moje svaly a pľúca a zároveň zvyšuje vytrvalosť, bdelosť a hladinu energie.

Po návrate z Kilimandžára som cítil svoje telo, ale moja myseľ mala a má super energiu, ktorá mi dáva veľa nápadov a v kancelárii sa cítim veľmi kreatívne.

Zabraňuje a zmierňuje nespavosť

V noci som sa budil a myslel som na všetky druhy problémov, ktoré treba vyriešiť, ale odkedy som išiel do hôr, tieto problémy zmizli.

Udržuje ma pri tom

Všeobecne žijeme analýzou minulosti, toho, čo sa práve stalo, a plánovaním budúcnosti. A ak si myslíme, že ani minulosť, ani budúcnosť neexistujú, zostáva nám iba okamih súčasnosti. Keď som na hore, všetky krásy okolo mňa ma udržiavajú prítomnými, pamätám si radosť zo života.

Mnoho ľudí, s ktorými pracujem v LifeFite alebo na terapii, sa sťažujú, že ich životy sú osciláciou medzi minulými okamihmi, analýzou toho, čo nefungovalo, a obavami z toho, čo sa stane v budúcnosti. Táto všímavosť, o ktorej sa toľko hovorí a ktorá je užitočná, sa v praxi ťažko realizuje, pretože myseľ je obyčajná. Horská túra vám môže pomôcť urobiť prvé kroky k dosiahnutiu vedomia.

Ďalej uvádzame video, ktoré hovorí za všetko o stave horských túr:

Simona Nicolaescu

www.simonanicolaescu.ro

Psychoterapeut, tréner a podporovateľ vyváženého života v Rumunsku

Simona Nicolaescu vyvinula LifeFit, jedinečný program na vytváranie hlbokých zmien v živote lídrov v Rumunsku, s otváraním brán do ich vlastného podvedomia, s jasným plánom na dosiahnutie ich snov, zvýšenou fyzickou a duševnou vitalitou.

Zahŕňalo to veľa ponaučení z jeho rôznych skúseností ako podnikateľa, vodcu, matky a z jeho rôznych prostredí: Ericksonova psychoterapia, hypnóza, koučing, tichý ústup, kraniosakrálna terapia, sila mysle.

Pracujte na individuálnych stretnutiach s manažérmi v Rumunsku, aby ste im pomohli viesť emocionálne vyrovnanejší život a užili si viac života, ktorý majú.

Usporadúva workshopy na témy ako: Lepší spánok, zvládanie stresu, zameranie mysle, relaxačné techniky.

Simona Nicolaescu, ktorá bola v roku 2013 pomenovaná „Podnikateľka roka“, zasvätila posledných 8 rokov svojej profesionálnej kariéry podpore a propagácii vyváženého života prostredníctvom kreatívnych projektov zameraných na podnikateľské prostredie, ktoré sa v Rumunsku uskutočnili po prvýkrát.

Pod jeho podpisom sa zrodil prvý program pohody pre zamestnancov spoločnosti, v roku 2010, a prvá audiokniha o znižovaní stresu v roku 2014 s názvom „Techniky znižovania stresu“.