Čo sú semená krásy a ako ich využijete
Skrývajú v nich prvky, ktoré udržiavajú mladosť pokožky a vlasov. Musíme len zistiť ich tajomstvá a dať ich do práce.
Mnohé z nich poznáme z detstva. Jeme ich s radosťou, ale sú skutočnou zlatou baňou pre telo, ako aj pre vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Kombinácia vitamínov, minerálov a mastných kyselín je totiž ideálna na obnovenie zásob, ktoré telo potrebuje, aby fungovalo normálne. Mnoho problémov s pokožkou a vlasmi je spôsobených nedostatkom vitamínov a minerálov, ktoré sa dajú rýchlo vyrovnať semenami.
Staroveké civilizácie používali ľanové semienko na mnoho výhod, ktoré telu prinášajú. Konzumované vcelku, nemôžu byť stráviteľné v tele, ale mletý pomáha znižovať zlý cholesterol, zlepšuje trávenie a vzhľad pokožky.
Omega 3 mastné kyseliny pomáhajú rýchlo hojiť rany a tiež udržiavajú hydratáciu pokožky blokovaním vlhkosti v nej, čím zabraňujú strate vody z tkanív. Pretože majú ľanové semienko silné protizápalové vlastnosti, sú vhodné na ošetrenie pupienkov.
Maska pre čistejšiu pokožku bez lézií na akné: lyžičku semien rozmrvte a prášok zmiešajte s lyžičkou jogurtu. Masku si natrite na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút. Má vynikajúce účinky na matnú a vráskavú pokožku.
Pripravte si masku zo semien namočených cez noc, potom povarte, scedte a zmiešajte. Získaná pasta sa rozotrie na tvár a krk a nechá sa stáť asi 20 minút, potom sa odstráni teplou vodou. Je ideálny pre akýkoľvek typ pokožky, ktorý potrebuje extra hebkosť, ale tiež ako rýchla liečba podráždenia pokožky. Môže sa tiež použiť na udržanie účesu vo vlhkých alebo veterných dňoch, pretože utesňuje vlhkosť vlasov a udržuje ich v kondícii. Ďalšou výhodou je, že pasta stimuluje rast vlasov, keď sa používa na masáž pokožky hlavy.
Konope
Bohatstvo esenciálnych mastných kyselín v konopných semenách pomáha pri liečbe akné, ekzémov a zvyšuje pružnosť pokožky a má silné účinky proti starnutiu.
V prípade začervenania a podráždenia konopný olej (nachádza sa v obchodoch so zdravou výživou) zmierňuje zápal a svrbenie. Existujú semená, ktoré sa dajú zomlieť a pridať do šalátov alebo použiť ako pleťovú masku.
Masírovanie pleti konopným olejom navracia pleti tón, žiarivosť a redukuje jemné vrásky. Ak ju nepodporujete na pokožke, pokožke prospeje jej pôsobenie, ak ju konzumujete v šalátoch.
Olej je tiež určený na matné, krehké vlasy, na zlepšenie pružnosti a dodanie ich lesku. Zmiešajte lyžicu oleja v množstve šampónu použitého na umývanie. Masáž hlavy tiež pomáha liečiť suchú pokožku hlavy alebo lupiny.
Slnečnica
Odkedy olivový olej napadol trh, slnečnicový olej sa považoval za chudobného príbuzného, ale nie je to tak vôbec, ak vezmeme do úvahy použité kozmetické procedúry.
Olej extrahovaný zo slnečnicových semien (rozdrví hrsť čerstvých semien v mažiari) pôsobí ako zmäkčovadlo. Je bohatý na vitamín E a dodáva pokožke vláčnosť. Rozdrvte niekoľko semien a získaný olej ho rozotrite po tvári vo forme masky na zvlhčenie suchej alebo zvädnutej pokožky alebo ho zmiešajte s krémom na tvár.
Liečba proti starnutiu. Vitamín E je silný antioxidant, ktorý chráni kolagén a elastín a redukuje jemné linky a vrásky. Omega 6 navyše stimuluje vývoj nových buniek pokožky. Stačí si 2-3 krát týždenne masírovať tvár pastou z drvených semien a udržať tak mladistvý vzhľad pokožky dlhšie.
Zvlhčite zafarbené vlasy. Všetci vieme, že farbivo vysušuje vlasy, a preto mnohí už majú vo svojom vzorci výživné oleje. Aby ste ochránili vlasy pred dehydratáciou, pridajte do farbiva dve polievkové lyžice slnečnicového oleja a dobre ich premiešajte. Vlasy budú ihneď po farbení hodvábne, hydratované a lesklé.
V kombinácii s vaječným žĺtkom a banánom robí tento olej zázraky pri revitalizácii suchých vlasov s rozštiepenými končekmi. Masku naneste na vlasy, po 20 minútach opláchnite a pravidelne umývajte.
Dodáva pružnú pokožku. Slnečnicový olej je vynikajúci na hydratáciu tela. Nanáša sa na vlhkú a vyhriatu pokožku v sprche. Všetky výživné látky budú teda dobre absorbované vo vnútri pokožky.
Tento olej úspešne nahrádza očný krém. Je jemný k citlivej pokožke, intenzívne ju zvlhčuje a vyhladzuje vrásky pod očami. Používa sa veľmi malé množstvo!
Malé chia semienka, bohaté na vitamín E, omega 3, bielkoviny, zinok, horčík a draslík, pomáhajú udržiavať vašu pokožku vláčnu, hladkú a zamatovú. A vašim vlasom a nechtom prospeje, ak tieto semiačka zjete. Proteíny, ktoré obsahujú, udržiavajú hladinu kolagénu v pokožke. Existujú krémy, ktoré už do svojho zloženia zahrnuli extrakt chia pre silný protivráskový účinok. Môžu sa používať doma, dobre navlhčené a zmiešané s vajíčkom alebo mliekom na prípravu účinných masiek proti vráskam. Neignorujte však výhody, ktoré pokožka prináša pri jej zaradení do stravy. Je dobré jesť ich ráno, s jogurtom a čerstvým ovocím, musíte ich však nechať cez noc nakysnúť.
Tekvica
Sú tiež bohaté na vitamín E a vitamín A. Tekvicové semená zlepšujú tón pleti stimuláciou tvorby nových buniek. Selén udržuje hladinu kolagénu a chráni vás pred pôsobením UV lúčov. Mastné kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní mazu a úrovne hydratácie. Odborníci tvrdia, že pravidelná konzumácia surových tekvicových semien udržuje pokožku mladú, predchádza akné a pupienkom. A masky pripravené z jemne mletých semien a aplikované na tvár, jednoduché alebo zmiešané s trochou vody, vajec, mlieka alebo ovocného džúsu, majú účinný účinok proti starnutiu.
Vďaka vysokému obsahu vitamínov A, K, B, síry, zinku a omega 3 mastných kyselín podporujú tekvicové semiačka zdravie pokožky hlavy a vlasov. Ich konzumácia zaisťuje zdravé, silné a lesklé vlasy. Proti vypadávaniu vlasov a na ich zahusťovanie sa odporúča semenná kúra (hrsť semien každý deň po dobu jedného mesiaca).
Článok prevzatý z časopisu Femeia de Azi, Číslo 39/10.01.2015