O výžive a blokádach Mrkva pre Claire
Toto leto sa ukázalo ako príliš veľká prestávka na blog, ako by som si myslel.
Som hore nohami v krásnom projekte. A aj keď ma to úplne pohltí - okrem môjho materstva, pretože Claire mala 6 týždňov zatvorenia materskej školy - a napĺňa ma v tom najpozitívnejšom zmysle, moja hlava sa rozhodla zapojiť do tejto jednej veci iba po boku svojej rodiny a nechať blog čakať.
Nie som ten, kto plánuje blogové príspevky v dostatočnom predstihu pred nahradením. Nemôžem to urobiť včas a píšem príliš impulzívne o tom, čo sa ma týka. Dnes som dostal e-mail, ktorý robí presne toto - týka sa ma. Mnoho takýchto otázok už od vás prišlo, ale dnes musím vo veľkom rozsahu odpovedať všetkým, ktorí chcú.
„Milá Veronika!
Na vašu webovú stránku som narazil náhodou a som úplne nadšený. Celé týždne som sa pristihol, ako sa prehrabávam vo vašich stránkach, a samozrejme som už varil, piekol a jedol nejaké dobroty.
Okrem iného som sa dočítala, že ste pri tomto type stravovania už veľa schudli - a to je aj dôvod môjho e-mailu - s jedením mám dosť veľký problém a som naozaj zúfalá ... Keďže s manželom sme od r. Keďže sme dlho bojovali s hmotnosťou a tiež s jedlom, všetko sa teraz pokazilo. Tieto neustále zákazy: Nejedzte toto a nejedzte toto a len veľmi málo z toho, a, a, a! To všetko som už nemohol počuť a zjedol som všetko, čo by som jesť nemal, a tak som prišiel na výlet, ktorý odteraz nemôžem dostať preč. Pretože som čítal o vašom „nekajúcnom Kaiserschmarrenovi“ a „ako vo vás feťák so sladkými vecami“ neobsahoval cukor, chcel som sa vás opýtať, ako ste to dokázali ... ”
Je to len svinstvo byť druhom, ktorý bojuje s váhou. Viem sa do toho vcítiť.
Obávam sa, že na to existuje len jedna odpoveď: niečo sa musí stať v hlave, presnejšie v podvedomí.
Zmiešané stravovacie správanie sa odohráva v hlave a v podvedomí, s mnohými, mnohými niekedy zrejmými, často skôr skrytými dôvodmi, emocionálnymi, blízkymi. Jedlo je tu výdajňou. Rovnako ako ostatní ľudia dostanú nespavosť, depresiu, agresivitu, nechutenstvo, bolesti žalúdka, migrény alebo bolesti chrbta, ochorejú, zabúdajú, proste si zo všetkého robia srandu, aby nemuseli brať nič vážne, nadmerne, už nezdravo športovať, fajčiť, boj…
Zápas s našou hmotnosťou neznamená, že máme väčší pokrok ako ostatní. Iba náš ventil je možno zrejmejší.
Dôvody sú niekedy veľmi jasné: Od zmeny zamestnania priberáme, pretože sa vždy navzájom „odmeňujeme“ sladkosťami a muži sa radi „odmeňujú“ pivom. Sme vlastne nešťastní z práce. Na dovolenke s príbuznými priberáme, pretože staré vzorce a rodinné štruktúry nás oberajú o všetku silu. Priberáme, pretože sme zamilovaní. Alebo len potom od. Rastieme s nudou, pretože sa chceme (naplniť), niesť v sebe prázdnotu. Priberáme, pretože náš každodenný život je stresujúci, ťažko môžeme spať a naše telo volá po rýchlejšom príjme energie!
Dôvody sú niekedy oveľa skrytejšie. Ani nevieme, že musíme chrániť seba alebo svojich blízkych a urobiť sa pre to „veľkými“ (a širokými). Nie sme si vedomí, že náš partner nám nerobí dobre a že im chceme zabrániť, aby sme sa stali nepríťažlivými. Nevieme, že nám v živote niečo pripomína naše detstvo, na ktoré nechceme myslieť a že naše telo reaguje silným „rastom“. Zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej.
Faktom je, že vôbec netuším, kto je toho zdrojom a predovšetkým nemám žiadny tajný recept, ako sa to dá rozpustiť. Mám iba vieru v to, že všetci máme silu ísť vlastnou cestou, že dokážeme vyriešiť bremená, ak sa ich budeme držať. Verím, že všetko má svoj účel.
Zmenil som stravu v čase, keď sa mi ľahko veľa dokázalo. Prvýkrát v živote som bol naozaj naplnený. Claire ma urobila neskutočne šťastnou a bohatou, mala som nesmiernu vnútornú energiu (aj keď som bola navonok nesmierne unavená). Odvtedy, alebo stále existujú, boli obdobia, keď boli pravidlá hry odlišné. A je pre mňa veľmi dôležité vidieť a prijať to. Ak moje telo vyžaduje „svinstvo“ (z hľadiska výživy), potom niečo potrebuje. Potom je to pre mňa znamenie, aby som sa o seba opäť staral. Pretože práve v tom spočíva pôvod.
Raz som čítal, že 90% ľudí na diéte urobilo chybu, že sa obávalo stravovacieho plánu, ale nie psychologického pôvodu obezity. To by som úplne nepodporoval. Väčšina z 90% si určite uvedomuje, že niečo nie je v poriadku a že existuje súvislosť medzi psychikou a stravovacím správaním. Ale je nesmierne ťažké to vyriešiť!
Možno by to však stálo za námahu. A cesta je tiež súčasťou cieľa.
To, čo chcem povedať, nie je na seba príliš prísny, ak pôjdete cez vrchol. Buďte dobrí k sebe a svojej drahej duši. Ak potrebuje „svinstvo“, potrebuje „svinstvo“. Nie ste nikomu zodpovední! A ak chcete ísť svojou cestou, ak si trúfate a ste otvorení, časom nájdete spôsoby, ako si rozviazať uzly. Jeden po druhom a stále.
Do tej doby je fajn odkázať na veľa chutných a takmer náhodou zdravých receptov, ktoré vás prevedú každodenným životom, keď nepotrebujete „svinstvo“. Milovať samého seba - ak nie vrstvu tuku, potom svoje vnútro - a vidieť, čo môžete dať svetu zo svojho láskavého pohľadu, to je to, čo kreslí kruhy. A to sa môžete naučiť. Alebo tvrdo pracovať. Stojí to za to.
Mnoho rokov som bol veľmi nešťastný. A dnes si myslím, že iba život je krásny. Som za to veľmi, veľmi vďačný. Keby mi vtedy niekto povedal, že sa to tak stane. To by ma upokojilo!
Tabea z Van Feldhusen Photography minulý týždeň odfotila mňa a Claire. Mohol som ju za to pobozkať. Mama je na skvelých obrázkoch až príliš zriedka! Pracuje minimálne v širšom okolí Hannoveru a má skvelú náladu!
Pre blog sú príspevky zverejňované vo veľkých intervaloch, ale pravidelne ma nájdete vo fotografických a video sekvenciách na Instagrame. Budem rád, ak ma tam navštívite a necháte mi pozdrav alebo v prípade potreby vaše otázky!