Odporúčania Dr. Shinya pre zdravú výživu - Tion
Odošli článok
Čo hovorí Dr. Shinya o našej strave?
Niektoré jednoduché a priame tipy, na ktoré treba pamätať:
- Pred 4-5 hodinami spánku nič nejedzte (vždy som hovoril 3 hodiny, ale hľa, počúvame ľudí, ktorí majú skutočne právo poradiť nám.);
- Žujte to, čo máte v ústach, najmenej 30-krát;
- Medzi jedlami nejedzte nič, okrem celého ovocia. Ak vás večer večer nespí hlad a nemôžete spať, jedzte ovocie, to je všetko, čo sa dá naznačiť, jeho spracovanie prebieha rýchlo;
- Jedzte ovocie a pite ovocné džúsy 30 minút pred jedlom;
- Konzumujte iba celé, nerafinované obilniny a zrná!
- Jedzte viac surovej stravy alebo menej dusenú. Nad 48 stupňov sa strácajú enzýmy a jedlo už nie je nažive.
- Nejedzte oxidované jedlo!
- Konzumujte fermentované potraviny, kedykoľvek máte príležitosť;
- Buďte disciplinovaní v tom, čo jete, mierni a vždy si myslite, že jedlo je naše pracovné palivo!
Okrem všetkých týchto tipov týkajúcich sa výživy si pre udržanie zdravia a vitality až do posledného dňa nezabudnite:
- výber dobrej vody balenej v pohári alebo filtrovanej je „must have“;
- mierne cvičenie je ďalší dobrý recept;
- primeraný odpočinok;
- dýchanie a meditácia (pre nás, pre kresťanov, modlitba!);
- jednoduché radosti, ktoré vás majú vždy sprevádzať, neustále pamätať na úsmev, tanec, spev a lásku k životu a ľuďom v ňom!
Možno by sme mali vziať do úvahy tieto tipy, počúvať ľudí, ktorí študujú, ako naša každodenná strava ovplyvňuje naše zdravie. To sú skutoční odborníci na výživu, tí, ktorí skúmajú a majú svoje vlastné objavy v tejto oblasti, tí, ktorí písali knihy a sú po celé desaťročia neúnavní v objavovaní tejto novej vedy - optimálnej výživy.
Zostávame blízko dobra, zdravia a radosti!
Bibliografia: „Enzým omladenia“, Dr. Hiromi Shinya
Viac článkov na túto tému si môžete pozrieť tu.
---------------------
Lekárske centrá odporúčané webomion.ro:
Drubeta Street 29, Temešvár
0740 000 044
Kontaktná e-mailová adresa: [email protected]
Adresa webovej stránky: www.ultra-med.ro
Tel softvér: 0723372767
Pracovná doba: pondelok - piatok 15-20
str Pavel Jumanca, č. 14
Str. Baran č. 3 a ja
Temešvár
Profylaktické centrum Temešvár - 0256.490.123
Aradské profylaktické centrum - 0757.168.102