Online komunita na chudnutie; icocktails
Spoločná strata hmotnosti je vždy ľahšia ako trýznenie samotnou rigidnou stravou. Prečo teda nevyhľadať radu a pomoc od internetovej komunity? Na stránke Abhaben.com sa môžete skontaktovať s ďalšími ľuďmi, ktorí chcú schudnúť ľahko a bezplatne. Bezplatná registrácia je ľahká, rýchla a nekomplikovaná a potom môžete použiť mnoho nástrojov, ktoré vám chudnutie uľahčia. Každý užívateľ si môže viesť denník a určiť si v ňom svoj výživový plán, koľko kilogramov už schudol a koľko by to malo byť. Môžete si samozrejme tiež pozrieť diáre a stravovacie plány ostatných používateľov, a získať tak užitočné tipy alebo distribuovať a dostávať motivujúce rady.
Ďalším bezplatným nástrojom na stránke je kalkulačka BMI, pomocou ktorej si môžete nechať vypočítať index telesnej hmotnosti a zároveň získať tipy na čas, v ktorom môžete reálne dosiahnuť požadovanú váhu a koľko športového programu je na to potrebných. Na webe sa nachádza veľmi pekná podrobná tabuľka výživových hodnôt, ktorá obsahuje zoznam zložiek a nutričných informácií pre nespočetné množstvo potravín. Každý užívateľ si môže zadarmo stiahnuť vynikajúci softvér IssWas. Diétny asistent pre domáci počítač počíta počet kalórií v jedle, prináša veľa nových nápadov na recepty a tiež si berie k srdcu filozofiu s nízkym obsahom tuku.
Jednotlivé diéty sú prezentované a hodnotené užívateľmi, takže si môžu užívatelia vymieňať svoje skúsenosti s najrôznejšími stravovacími konceptmi a nájsť tu správnu stravu pre seba. Existuje množstvo knižných tipov na témy zdravého stravovania a zdravého chudnutia.
V komunite sa prikladá veľký význam zdravému stravovaniu a väčšina používateľov uprednostňuje dlhodobú zmenu stravovania pred radikálnou stravou. Na fóre vždy nájdete užitočné rady týkajúce sa zdravého stravovania a vyhýbania sa výživovým hriechom. Je tiež pekné, že existujú ľudia, ktorí chcú schudnúť iba 3 kilá, aby sa zmestili späť do starých riflí, aj ľudia, ktorí chcú schudnúť viac. To znamená, že každý môže nájsť tú správnu kontaktnú osobu. Ústredný význam má samozrejme súkromná výmena s ostatnými používateľmi. Všetky malé aj veľké starosti sa vymieňajú a diskutujú spolu, týka sa to stravovacích problémov, ako aj ďalších problémov a starostí. Používatelia môžu navyše vytvoriť galériu obrázkov a vizuálne tak zdokumentovať svoje úspechy, ale tiež môžu jednoducho zverejniť svoje posledné fotografie z dovolenky online.
Stránka je bohužiaľ trochu mätúca a neprehľadná kvôli množstvu reklám. Musíte starostlivo vyhľadať príspevky medzi reklamami. Komunita je celkovo dobrou adresou pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a potrebujú podporu od ostatných, aby ich výdrž neklesla bokom.