Opatrne!
Diéta s jablkovým džúsom a jablkami konzumovanými ako také tiež pomáha:
- boj proti asténii a depresii;
- eliminácia obličiek a žlčových kameňov;
- prevencia sezónnych prechladnutí.
Opatrne! Pri tejto diéte s jablkovým džúsom sa nemusíte spoliehať na komerčne zakúpený jablkový džús. Nemôžete vedieť, čo sa nachádza v hotových krabiciach od džúsu. Pripravte si doma jablkový džús, ktorý je dobré vypiť hneď po uvarení.
Diéta z jablkového džúsu, odporúčania
Táto liečba by nemala trvať dlhšie ako päť dní, pretože sa môžu vyskytnúť výživové nedostatky. Po celú túto dobu sa budú konzumovať iba ľahké jedlá, aby nepresiahli 1 800 kalórií za deň a denne vypijete jeden liter jablkového džúsu. Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, alkoholu, tučným jedlám a sladkostiam. Posledné jedlo je potrebné vziať najneskôr o 19:00.
Jablkový džús sa pije niekoľko minút pred jedlom alebo dve hodiny po ňom, nikdy nie počas jedla, a musí byť čerstvý; šťava sa získa prechodom jabĺk cez odšťavovač. Okrem toho môžete jesť jablká ako také, surové alebo pečené, na občerstvenie medzi jedlami.
Jablká bojujú proti asimilácii tukov a nižšej chuti do jedla, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a nízky obsah kalórií. Diéta s jablkom a jablkovým džúsom môže zabezpečiť zníženie hmotnosti až o 3 kilogramy za týždeň.
Jablká sú vynikajúce na vitamínizáciu tela, obsahujú vitamín C, polyfenoly, draslík, horčík, fosfor.